«Ты вообще понимаешь, какая ты мощь?!»
Иногда нам не нужно становиться сильнее. Нам нужно просто вспомнить, сколько силы уже есть внутри нас.
Той самой силы, которую мы привыкли сдерживать. Приглушать. Контролировать. Подстраивать под обстоятельства, ожидания других людей и представления о том, какой «правильно» быть.
А что, если позволить ей проявиться?
Не через усилие. Не через преодоление себя. А через тело, движение, воду, свободу быть собой.
Именно таким открытием стал для нашей участницы опыт на телесном тренинге «Состояние потока».
https://veronika-shmeleva.ru/aqua
«А что, так можно было?»❤
Можно танцевать так, как хочется телу.
Можно не стараться выглядеть красиво.
Можно быть под взглядами других людей и не прятаться.
Можно смеяться, плескаться под дождём, валяться в лужах.
Можно быть разной. Настоящей. Собой.
В отзыве Жени меня особенно тронуло это слово — «МОЖНО».
Сколько же в нас с детства этих «нельзя»…
Нельзя пачкаться. Нельзя шуметь. Нельзя быть слишком заметной. Нельзя вести себя «неправильно».
И постепенно мы учимся контролировать себя даже там, где хочется просто жить, чувствовать, двигаться, наслаждаться.
А потом вдруг случается опыт, в котором не нужно соответствовать. Где можно отпустить контроль и позволить телу самому выбрать, как ему хочется проявиться.
И то, что годами было под запретом, вдруг становится доступным. Не просто в голове, на уровне понимания, а через тело, через движение, через проживание.
Именно об этом наш телесный тренинг «Состояние потока»
Не о том, чтобы научиться красиво танцевать. А о том, чтобы услышать себя. Почувствовать свою свободу. Вернуть себе право быть живой, спонтанной, разной.
Для Жени это стало невероятным открытием. Возможностью разрешить себе то, что когда-то было нельзя. И прожить это в атмосфере доверия, принятия и поддержки других людей.
И знаете, что особенно ценно?
Иногда для больших внутренних перемен не нужны большие слова. Иногда достаточно просто разрешить себе лечь в лужу. 💛
Если вам откликается это ощущение свободы, если хочется больше контакта с собой и своим телом — приглашаю познакомиться с тренингом «Состояние потока».
✨ Подробнее о тренинге
https://veronika-shmeleva.ru/aqua
Отзыв Кати, участницы телесного тренинга "Состояние потока" в Москве
Вода, дождь, музыка, движение — всё это помогает переключить внимание с мыслей о том, как ты выглядишь и что о тебе подумают, на то, что ты чувствуешь прямо сейчас.
Когда всё внимание направлено на удовольствие от движения, от прикосновения воды к коже, от самого ощущения себя — внутренний критик постепенно замолкает.
Больше не нужно быть красивой, правильной, соответствовать ожиданиям или производить впечатление.
Можно просто быть собой. Чувствовать себя. Наслаждаться собой. Любоваться собой.
И даже если на тебя смотрят и снимают на камеру, ты можешь оставаться в контакте с собой и получать удовольствие от момента.
Это невероятно ресурсное состояние — состояние свободы, принятия себя и радости от того, что ты есть.
Именно этот опыт мы приглашаем прожить на тренинге «Состояние потока».
Чтобы не просто понять, что тебе можно быть собой, а почувствовать это всем телом и запомнить это состояние.
Узнать подробнее:
https://veronika-shmeleva.ru/aqua
Сотворчесвто и качественное время с ребенком - то, что останется в воспоминаниях на всю жизнь и это бесценно.
"Танцую с мамой" - творческая танцевальная встреча для взрослого и ребенка, где не будет готовой хореографии, правильных движений и необходимости что-то уметь заранее.
Это возможность провести время вдвоём чуть глубже, чем обычно: увидеть друг друга с неожиданной стороны, посмеяться, удивиться, побыть внимательными друг к другу и почувствовать удовольствие от совместного творчества.
Записаться в лист ожидания в своем городе:
https://veronika-shmeleva.ru/mezdu-nami
Телеграмм канал Вероники Шмелевой "Внутри я танцую": https://t.me/veronika_shmeleva_dance
Телеграмм канал Вероники Шмелевой "Внутри я танцую": https://t.me/veronika_shmeleva_dance
Телеграмм канал Вероники Шмелевой "Внутри я танцую": https://t.me/veronika_shmeleva_dance
Авторская методика развития телесной осознанности через танец
Телеграмм канал Вероники Шмелевой "Внутри я танцую": https://t.me/veronika_shmeleva_dance
Телеграмм канал Вероники Шмелевой "Внутри я танцую": https://t.me/veronika_shmeleva_dance
Телеграмм канал Вероники Шмелевой "Внутри я танцую": https://t.me/veronika_shmeleva_dance
Подарок каждому новому подписчику ТГ канала - аудиозапись упражнения "Успокойся: как убрать стресс, тревогу и злость за 5 минут" можно забрать тут: https://t.me/veronika_shmeleva_dance