Почему при выгорании меняется пищевое поведение? И как по еде можно понять, что происходит внутри?
#бизнеспсихолог #выгорание #нейробиология #пищевоеповедение #психологиябизнеса
Еще больше про практическую и научную психологию у меня на канале в ТГ https://t.me/PsychologistSvetlanaDik
Если вы хотите обратиться за личной консультацией - для начала опишите подробно свою ситуацию в сообщении в телеграмм https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist и мы договоримся с вами о первом индивидуальном звонке
Больше узнать обо мне можно на сайте https://www.svetlanadik.ru
Помочь себе прямо сейчас:
https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost - курс «Перезагрузка. Без тревоги за три дня» (первый шаг для работы с тревожностью, техники самопомощи)
https://t.me/GdeTiho - телеграм психологического клуба «ТАМ, ГДЕ ТИХО» - еженедельные онлайн встречи для работы с тревогой
https://t.me/tyneodnapsy - Телеграмм-канал для тех, кто заканчивает отношения «После. Жить заново»
Почему отпуск не помогает, если нервная система не умеет выключаться? И сколько времени на самом деле нужно мозгу, чтобы начать восстанавливаться?
#бизнеспсихолог #выгорание #тревогапредпринимателя #нейробиология #восстановление
Еще больше про практическую и научную психологию у меня на канале в ТГ https://t.me/PsychologistSvetlanaDik
Если вы хотите обратиться за личной консультацией - для начала опишите подробно свою ситуацию в сообщении в телеграмм https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist и мы договоримся с вами о первом индивидуальном звонке
Больше узнать обо мне можно на сайте https://www.svetlanadik.ru
Помочь себе прямо сейчас:
https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost - курс «Перезагрузка. Без тревоги за три дня» (первый шаг для работы с тревожностью, техники самопомощи)
https://t.me/GdeTiho - телеграм психологического клуба «ТАМ, ГДЕ ТИХО» - еженедельные онлайн встречи для работы с тревогой
https://t.me/tyneodnapsy - Телеграмм-канал для тех, кто заканчивает отношения «После. Жить заново»
Разбираю три стадии выгорания, и почему на каждой из них кажется, что ещё можно продолжать. Посмотри до конца, там маркер, который помогает понять, где ты находишься сейчас.
#бизнеспсихолог #выгорание #тревогапредпринимателя #нейробиология #психологиябизнеса
Еще больше про практическую и научную психологию у меня на канале в ТГ https://t.me/PsychologistSvetlanaDik
Если вы хотите обратиться за личной консультацией - для начала опишите подробно свою ситуацию в сообщении в телеграмм https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist и мы договоримся с вами о первом индивидуальном звонке
Больше узнать обо мне можно на сайте https://www.svetlanadik.ru
Помочь себе прямо сейчас:
https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost - курс «Перезагрузка. Без тревоги за три дня» (первый шаг для работы с тревожностью, техники самопомощи)
https://t.me/GdeTiho - телеграм психологического клуба «ТАМ, ГДЕ ТИХО» - еженедельные онлайн встречи для работы с тревогой
https://t.me/tyneodnapsy - Телеграмм-канал для тех, кто заканчивает отношения «После. Жить заново»
Чем истощение нервной системы отличается от лени? И почему заставлять себя в этом состоянии только углубляет проблему, а не решает её?
#бизнеспсихолог #выгорание #тревогапредпринимателя #нейробиология #психологиябизнеса
Еще больше про практическую и научную психологию у меня на канале в ТГ https://t.me/PsychologistSvetlanaDik
Если вы хотите обратиться за личной консультацией - для начала опишите подробно свою ситуацию в сообщении в телеграмм https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist и мы договоримся с вами о первом индивидуальном звонке
Больше узнать обо мне можно на сайте https://www.svetlanadik.ru
Помочь себе прямо сейчас:
https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost - курс «Перезагрузка. Без тревоги за три дня» (первый шаг для работы с тревожностью, техники самопомощи)
https://t.me/GdeTiho - телеграм психологического клуба «ТАМ, ГДЕ ТИХО» - еженедельные онлайн встречи для работы с тревогой
https://t.me/tyneodnapsy - Телеграмм-канал для тех, кто заканчивает отношения «После. Жить заново»
Объясняю в рилсе, почему мысли перед сном становятся громче именно тогда, когда всё вокруг затихает. И одно простое действие, которое помогает мозгу наконец отпустить день.
#бизнеспсихолог #тревогапредпринимателя #нейробиология #бессонница #психологиябизнеса
Еще больше про практическую и научную психологию у меня на канале в ТГ https://t.me/PsychologistSvetlanaDik
Если вы хотите обратиться за личной консультацией - для начала опишите подробно свою ситуацию в сообщении в телеграмм https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist и мы договоримся с вами о первом индивидуальном звонке
Больше узнать обо мне можно на сайте https://www.svetlanadik.ru
Помочь себе прямо сейчас:
https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost - курс «Перезагрузка. Без тревоги за три дня» (первый шаг для работы с тревожностью, техники самопомощи)
https://t.me/GdeTiho - телеграм психологического клуба «ТАМ, ГДЕ ТИХО» - еженедельные онлайн встречи для работы с тревогой
https://t.me/tyneodnapsy - Телеграмм-канал для тех, кто заканчивает отношения «После. Жить заново»
Объясняю, почему после стресса мозг целенаправленно тянет к жирному и сладкому. И что можно сделать в этот момент вместо похода к холодильнику.
#бизнеспсихолог #стресс #тревогапредпринимателя #нейробиология #психологиябизнеса
Еще больше про практическую и научную психологию у меня на канале в ТГ https://t.me/PsychologistSvetlanaDik
Если вы хотите обратиться за личной консультацией - для начала опишите подробно свою ситуацию в сообщении в телеграмм https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist и мы договоримся с вами о первом индивидуальном звонке
Больше узнать обо мне можно на сайте https://www.svetlanadik.ru
Помочь себе прямо сейчас:
https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost - курс «Перезагрузка. Без тревоги за три дня» (первый шаг для работы с тревожностью, техники самопомощи)
https://t.me/GdeTiho - телеграм психологического клуба «ТАМ, ГДЕ ТИХО» - еженедельные онлайн встречи для работы с тревогой
https://t.me/tyneodnapsy - Телеграмм-канал для тех, кто заканчивает отношения «После. Жить заново»
В рилсе объясняю, почему гиперконтроль не снижает тревогу, а поддерживает её. И как мозг превращает каждую проверку в доказательство того, что расслабляться опасно.
#бизнеспсихолог #гиперконтроль #тревогапредпринимателя #нейробиология #психологиябизнеса
Еще больше про практическую и научную психологию у меня на канале в ТГ https://t.me/PsychologistSvetlanaDik
Если вы хотите обратиться за личной консультацией - для начала опишите подробно свою ситуацию в сообщении в телеграмм https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist и мы договоримся с вами о первом индивидуальном звонке
Больше узнать обо мне можно на сайте https://www.svetlanadik.ru
Помочь себе прямо сейчас:
https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost - курс «Перезагрузка. Без тревоги за три дня» (первый шаг для работы с тревожностью, техники самопомощи)
https://t.me/GdeTiho - телеграм психологического клуба «ТАМ, ГДЕ ТИХО» - еженедельные онлайн встречи для работы с тревогой
https://t.me/tyneodnapsy - Телеграмм-канал для тех, кто заканчивает отношения «После. Жить заново»
Объясняю, почему избегание не снижает тревогу, а только делает её сильнее. И как мозг превращает каждый уход от проблемы в дополнительное топливо для страха.
#бизнеспсихолог #тревогапредпринимателя #нейробиология #избегание #психологиябизнеса
Еще больше про практическую и научную психологию у меня на канале в ТГ https://t.me/PsychologistSvetlanaDik
Если вы хотите обратиться за личной консультацией - для начала опишите подробно свою ситуацию в сообщении в телеграмм https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist и мы договоримся с вами о первом индивидуальном звонке
Больше узнать обо мне можно на сайте https://www.svetlanadik.ru
Помочь себе прямо сейчас:
https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost - курс «Перезагрузка. Без тревоги за три дня» (первый шаг для работы с тревожностью, техники самопомощи)
https://t.me/GdeTiho - телеграм психологического клуба «ТАМ, ГДЕ ТИХО» - еженедельные онлайн встречи для работы с тревогой
https://t.me/tyneodnapsy - Телеграмм-канал для тех, кто заканчивает отношения «После. Жить заново»
Объясняю, почему тревожные люди физически не могут просто отдохнуть — это не характер и не привычка к работе, а физиология нервной системы. И что реально помогает переключиться.
#бизнеспсихолог #тревогапредпринимателя #нейробиология #восстановление #психологиябизнеса
Еще больше про практическую и научную психологию у меня на канале в ТГ https://t.me/PsychologistSvetlanaDik
Если вы хотите обратиться за личной консультацией - для начала опишите подробно свою ситуацию в сообщении в телеграмм https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist и мы договоримся с вами о первом индивидуальном звонке
Больше узнать обо мне можно на сайте https://www.svetlanadik.ru
Помочь себе прямо сейчас:
https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost - курс «Перезагрузка. Без тревоги за три дня» (первый шаг для работы с тревожностью, техники самопомощи)
https://t.me/GdeTiho - телеграм психологического клуба «ТАМ, ГДЕ ТИХО» - еженедельные онлайн встречи для работы с тревогой
https://t.me/tyneodnapsy - Телеграмм-канал для тех, кто заканчивает отношения «После. Жить заново»
Объясняю, почему переедание вечером почти всегда связано с тревогой, а не с голодом — и что мозг на самом деле ищет в этот момент.
#бизнеспсихолог #тревогапредпринимателя #нейробиология #эмоциональноепереедание #психологиябизнеса
Еще больше про практическую и научную психологию у меня на канале в ТГ https://t.me/PsychologistSvetlanaDik
Если вы хотите обратиться за личной консультацией - для начала опишите подробно свою ситуацию в сообщении в телеграмм https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist и мы договоримся с вами о первом индивидуальном звонке
Больше узнать обо мне можно на сайте https://www.svetlanadik.ru
Помочь себе прямо сейчас:
https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost - курс «Перезагрузка. Без тревоги за три дня» (первый шаг для работы с тревожностью, техники самопомощи)
https://t.me/GdeTiho - телеграм психологического клуба «ТАМ, ГДЕ ТИХО» - еженедельные онлайн встречи для работы с тревогой
https://t.me/tyneodnapsy - Телеграмм-канал для тех, кто заканчивает отношения «После. Жить заново»
Все иногда едят от стресса. Но есть маркеры, которые говорят, что это уже серьёзнее.
Еда как способ выключить чувства.
Стыд после.
Тайные перекусы.
Отсутствие других инструментов для саморегуляции.
Попытки остановиться и снова срыв.
Если узнал себя, знай что это не твоя слабость.
Это нейробиологический паттерн, который сложился по конкретным причинам.
И его можно изменить.
В мае действует скидка 15% на работу с эмоциональным заеданием
Для записи на личные сессии - пишт в личные сообщения 👆
#эмоциональноепереедание #нейробиология #психологияеды #тревога #психология
Еще больше про практическую и научную психологию у меня на канале в ТГ https://t.me/PsychologistSvetlanaDik
Если вы хотите обратиться за личной консультацией - для начала опишите подробно свою ситуацию в сообщении в телеграмм https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist и мы договоримся с вами о первом индивидуальном звонке
Больше узнать обо мне можно на сайте https://www.svetlanadik.ru
Помочь себе прямо сейчас:
https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost - курс «Перезагрузка. Без тревоги за три дня» (первый шаг для работы с тревожностью, техники самопомощи)
https://t.me/GdeTiho - телеграм психологического клуба «ТАМ, ГДЕ ТИХО» - еженедельные онлайн встречи для работы с тревогой
https://t.me/tyneodnapsy - Телеграмм-канал для тех, кто заканчивает отношения «После. Жить заново»
Как реально выглядит работа с едой — без красивых историй про мгновенное преображение.
Рецидивы будут - это нормально, и это часть процесса, а не провал.
Мозг формировал паттерны годами, а новые связи формируются медленнее.
Прогресс выглядит не так что однажды ты просто перестаёшь хотеть заесть неприятные эмоции.
Паузы становятся длиннее, стыда меньше, триггеры замечаешь раньше, выбор реакций и действий появляется чаще.
И постепенно еда перестаёт быть единственным способом справляться.
Разбор как работают изменения в эмоциональном заедании в моем Телеграм-канале. Ссылка в шапке профиля👆
#эмоциональноепереедание #нейробиология #психологияеды #изменение #психология
Еще больше про практическую и научную психологию у меня на канале в ТГ https://t.me/PsychologistSvetlanaDik
Если вы хотите обратиться за личной консультацией - для начала опишите подробно свою ситуацию в сообщении в телеграмм https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist и мы договоримся с вами о первом индивидуальном звонке
Больше узнать обо мне можно на сайте https://www.svetlanadik.ru
Помочь себе прямо сейчас:
https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost - курс «Перезагрузка. Без тревоги за три дня» (первый шаг для работы с тревожностью, техники самопомощи)
https://t.me/GdeTiho - телеграм психологического клуба «ТАМ, ГДЕ ТИХО» - еженедельные онлайн встречи для работы с тревогой
https://t.me/tyneodnapsy - Телеграмм-канал для тех, кто заканчивает отношения «После. Жить заново»
Под сильным стрессом хочется не просто поесть. Хочется мамин суп, бабушкины блины, что-то тёплое и домашнее, жирное или сладкое.
Это регрессия — мозг возвращается к самым ранним и надёжным стратегиям, которые когда-то помогали и буквально спасали.
В детстве еда приходила вместе с безопасностью, близостью и ощущением что всё хорошо.
Мозг записал всё это вместе. И когда становится тяжело — достаёт именно эти реакции все и сразу. Это не инфантильность. Это нормальная реакция перегруженной нервной системы.
Если хочешь разобраться с этим в личной работе — пиши в личные сообщения. В мае - скидка 15% на работу с темой эмоционального заедания👆
#нейробиология #эмоциональноепереедание #психологияеды #регрессия #психология
Еще больше про практическую и научную психологию у меня на канале в ТГ https://t.me/PsychologistSvetlanaDik
Если вы хотите обратиться за личной консультацией - для начала опишите подробно свою ситуацию в сообщении в телеграмм https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist и мы договоримся с вами о первом индивидуальном звонке
Больше узнать обо мне можно на сайте https://www.svetlanadik.ru
Помочь себе прямо сейчас:
https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost - курс «Перезагрузка. Без тревоги за три дня» (первый шаг для работы с тревожностью, техники самопомощи)
https://t.me/GdeTiho - телеграм психологического клуба «ТАМ, ГДЕ ТИХО» - еженедельные онлайн встречи для работы с тревогой
https://t.me/tyneodnapsy - Телеграмм-канал для тех, кто заканчивает отношения «После. Жить заново»
Объясняю, почему прокрастинация — это не лень, а защитная реакция мозга на тревогу. И почему бороться с собой в этот момент только усиливает избегание.
#бизнеспсихолог #прокрастинация #тревогапредпринимателя #нейробиология #психологиябизнеса
Еще больше про практическую и научную психологию у меня на канале в ТГ https://t.me/PsychologistSvetlanaDik
Если вы хотите обратиться за личной консультацией - для начала опишите подробно свою ситуацию в сообщении в телеграмм https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist и мы договоримся с вами о первом индивидуальном звонке
Больше узнать обо мне можно на сайте https://www.svetlanadik.ru
Помочь себе прямо сейчас:
https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost - курс «Перезагрузка. Без тревоги за три дня» (первый шаг для работы с тревожностью, техники самопомощи)
https://t.me/GdeTiho - телеграм психологического клуба «ТАМ, ГДЕ ТИХО» - еженедельные онлайн встречи для работы с тревогой
https://t.me/tyneodnapsy - Телеграмм-канал для тех, кто заканчивает отношения «После. Жить заново»
После ссоры с партнёром — дистанция, пустота внутри — и ты на автомате идёшь к холодильнику.
Мозг воспринимает близость как базовую потребность. Когда связь нарушается — даже временно — миндалина активируется и ищет способ восстановить ощущение тепла и безопасности.
Раньше, в детстве, тебя кормила мама, за столом собиралась семья. Мозг ищет не еду — он ищет варианты восстановить контакт.
Поэтому после конфликта тянет к чему-то тёплому и обволакивающему.
Еда как замена близости — разбираю эту тему на уровне нейропсихологии в своем Телеграм-канале. Ссылка в шапке профиля 👆
#нейробиология #эмоциональноепереедание #психологияеды #отношения #психология
Еще больше про практическую и научную психологию у меня на канале в ТГ https://t.me/PsychologistSvetlanaDik
Если вы хотите обратиться за личной консультацией - для начала опишите подробно свою ситуацию в сообщении в телеграмм https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist и мы договоримся с вами о первом индивидуальном звонке
Больше узнать обо мне можно на сайте https://www.svetlanadik.ru
Помочь себе прямо сейчас:
https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost - курс «Перезагрузка. Без тревоги за три дня» (первый шаг для работы с тревожностью, техники самопомощи)
https://t.me/GdeTiho - телеграм психологического клуба «ТАМ, ГДЕ ТИХО» - еженедельные онлайн встречи для работы с тревогой
https://t.me/tyneodnapsy - Телеграмм-канал для тех, кто заканчивает отношения «После. Жить заново»
Не медитация. Не дневник питания. Просто пауза.
Первичный импульс, поступивший от миндалины ,кратковременен.
Если ничего не делать, то автопилот подхватывает и ноги сами несут тебя к холодильнику.
Если создать паузу между импульсом и реакцией, то префронтальная кора успевает включиться и задать вопрос: чего я на самом деле хочу прямо сейчас?
Осознанность это не про медитацию. Это про паузу между импульсом и действием.
Что происходит в мозге в момент этой паузы я рассказываю в своем Телеграм-канале. Ссылка в шапке профиля 👆
#осознанность #нейробиология #эмоциональноепереедание #психологияеды #психология
Еще больше про практическую и научную психологию у меня на канале в ТГ https://t.me/PsychologistSvetlanaDik
Если вы хотите обратиться за личной консультацией - для начала опишите подробно свою ситуацию в сообщении в телеграмм https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist и мы договоримся с вами о первом индивидуальном звонке
Больше узнать обо мне можно на сайте https://www.svetlanadik.ru
Помочь себе прямо сейчас:
https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost - курс «Перезагрузка. Без тревоги за три дня» (первый шаг для работы с тревожностью, техники самопомощи)
https://t.me/GdeTiho - телеграм психологического клуба «ТАМ, ГДЕ ТИХО» - еженедельные онлайн встречи для работы с тревогой
https://t.me/tyneodnapsy - Телеграмм-канал для тех, кто заканчивает отношения «После. Жить заново»
Сидишь, работаешь, и вдруг идёшь к холодильнику. Вроде голодна. Но не совсем понятно.
Тело постоянно посылает сигналы: напряжение в плечах, усталость глаз, сухость во рту, тяжесть в голове. Мозг получает всё это одновременно и переводит в самое простое объяснение, которое знает — голод. Потому что еда решает сразу несколько вещей: даёт паузу, меняет деятельность, приносит быстрый дофамин.
Иногда нужен не бутерброд или пирожное.
А нужно просто встать, потянуться и выпить воды, отвлечься, переключить внимание.
Если хочешь разобраться с этим в личной работе — пиши в личные сообщения. В мае - скидка 15% на работу с эмоциональным заеданием👆
#интероцепция #нейробиология #эмоциональноепереедание #психологияеды #психология
Еще больше про практическую и научную психологию у меня на канале в ТГ https://t.me/PsychologistSvetlanaDik
Если вы хотите обратиться за личной консультацией - для начала опишите подробно свою ситуацию в сообщении в телеграмм https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist и мы договоримся с вами о первом индивидуальном звонке
Больше узнать обо мне можно на сайте https://www.svetlanadik.ru
Помочь себе прямо сейчас:
https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost - курс «Перезагрузка. Без тревоги за три дня» (первый шаг для работы с тревожностью, техники самопомощи)
https://t.me/GdeTiho - телеграм психологического клуба «ТАМ, ГДЕ ТИХО» - еженедельные онлайн встречи для работы с тревогой
https://t.me/tyneodnapsy - Телеграмм-канал для тех, кто заканчивает отношения «После. Жить заново»
Объясняю, чем отличается тревожность как черта характера от тревожного периода. И почему это важно различать, прежде чем что-то с этим делать.
#бизнеспсихолог #тревогапредпринимателя #нейробиология #тревожность #психологиябизнеса
Еще больше про практическую и научную психологию у меня на канале в ТГ https://t.me/PsychologistSvetlanaDik
Если вы хотите обратиться за личной консультацией - для начала опишите подробно свою ситуацию в сообщении в телеграмм https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist и мы договоримся с вами о первом индивидуальном звонке
Больше узнать обо мне можно на сайте https://www.svetlanadik.ru
Помочь себе прямо сейчас:
https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost - курс «Перезагрузка. Без тревоги за три дня» (первый шаг для работы с тревожностью, техники самопомощи)
https://t.me/GdeTiho - телеграм психологического клуба «ТАМ, ГДЕ ТИХО» - еженедельные онлайн встречи для работы с тревогой
https://t.me/tyneodnapsy - Телеграмм-канал для тех, кто заканчивает отношения «После. Жить заново»
Объясняю разницу между тревогой и паникой. Почему это важно различать и почему одни и те же способы успокоиться работают при одном состоянии и не работают при другом.
#бизнеспсихолог #тревогапредпринимателя #нейробиология #паническиеатаки #психологиябизнеса
Еще больше про практическую и научную психологию у меня на канале в ТГ https://t.me/PsychologistSvetlanaDik
Если вы хотите обратиться за личной консультацией - для начала опишите подробно свою ситуацию в сообщении в телеграмм https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist и мы договоримся с вами о первом индивидуальном звонке
Больше узнать обо мне можно на сайте https://www.svetlanadik.ru
Помочь себе прямо сейчас:
https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost - курс «Перезагрузка. Без тревоги за три дня» (первый шаг для работы с тревожностью, техники самопомощи)
https://t.me/GdeTiho - телеграм психологического клуба «ТАМ, ГДЕ ТИХО» - еженедельные онлайн встречи для работы с тревогой
https://t.me/tyneodnapsy - Телеграмм-канал для тех, кто заканчивает отношения «После. Жить заново»
Съела одно пирожное и всё. День сломан.
Можно доедать всё что есть, завтра начну заново.
Это эффект нарушения воздержания.
Мозг перфекциониста видит только два варианта: идеально или провал.
Когда случается отступление, префронтальная кора складывает полномочия, лимбическая система перехватывает управление и начинается «ну и ладно, все равно уже все провалила».
Стыд от первого пирожного глушится вторым, третьим...
Выход не в большей дисциплине, а в том, чтобы изменить отношение к самому отступлению.
Как работает мышление “всё-или-ничего” на уровне нейробиологии — разбираю в моем Телеграм-канале.
Ссылка в шапке профиля👆
#перфекционизм #эмоциональноепереедание #нейробиология #психологияеды #психология
Еще больше про практическую и научную психологию у меня на канале в ТГ https://t.me/PsychologistSvetlanaDik
Если вы хотите обратиться за личной консультацией - для начала опишите подробно свою ситуацию в сообщении в телеграмм https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist и мы договоримся с вами о первом индивидуальном звонке
Больше узнать обо мне можно на сайте https://www.svetlanadik.ru
Помочь себе прямо сейчас:
https://svetlanadik.ru/kurs_3dnya_trevozhnost - курс «Перезагрузка. Без тревоги за три дня» (первый шаг для работы с тревожностью, техники самопомощи)
https://t.me/GdeTiho - телеграм психологического клуба «ТАМ, ГДЕ ТИХО» - еженедельные онлайн встречи для работы с тревогой
https://t.me/tyneodnapsy - Телеграмм-канал для тех, кто заканчивает отношения «После. Жить заново»