1. ГИБКОСТЬ ВЕРХА ТЕЛА: Твои плечи и мышцы рядом должны быть достаточно гибкие, чтобы выполнить стойку на руках легко и в идеальной технике. Включи в свою тренировку упражнения на гибкость плеч, трапеций, широчайших и изучение пойдёт быстрее и приятнее.
2. ТЕХНИКА: С самого начала бери акцент на технику исполнения элемента. Не работай в стиле «кое-как, криво-косо, лишь бы как-то»
Работай на перспективу. Иначе стойку выучишь, но кривую и получаться она будет 1/10 попыток. С самого начала разбери элемент на технические составляющие, закладывай фундамент и жди скачок в прогрессе.
3. СИЛА: Стойка на руках находится в структуре, где главное - это баланс. Но если ты физически слаб, то твоей главной проблемой станет именно это и балансировать будет в 5 раз сложнее. Включи в свою тренировку упражнения на дельты и трапеции, желательно в похожей механике со стойкой. И уверяю, это значительно тебе поможет.
4. Если ты хочешь быстро, гарантировано и с удовольствием выучить стойку на руках, отжимания в стойке без стены, любую вариацию стойки на одной или флаг - у нас есть действительно лучшие программы по освоению баланса.
Удобная подача в видеоформате, интересное и самое эффективное многоуровневое изучение с полного нуля до мастера стойки.
Ссылка на программу находится в шапке профиля
– Ссылка на полное видео внизу экрана смартфона (под названием канала @akademka)
– Если вы смотрите на компьютере/ноутбуке: https://youtu.be/fz8z49FlU_s
Откройте для себя удивительную историю из жизни 92-летней Риты Морено, которая поражает своей энергией и внешностью. Мы расскажем о секретах её молодости и жизненной силы. Рита — это просто источник вдохновения и мотивация для всех!
#академияздоровья #здоровье #историиизжизни #мотивация
Звуки природи та рибалки
#fishing #beregfishing #bereg #рибалка
Бронь экскурсий https://travel24.online/
Приложение Travel24 https://t24.onl/app
Интернет-магазин https://t24.onl/shop-hurghada
Рейтинг отелей https://t24.onl/hotels
Всем привет, дорогие друзья! Вы на канале Тревел 24, с вами его ведущие Валентина и Максим Анисимовы.
Приятного просмотра!
В наших видео вы увидите обзоры отелей и интересных мест, а так же советы туристам, которые собираются на отдых в Египет в 2024 году.
Instagram Валентины - https://instagram.com/kavale4ka
Instagram Максима - https://instagram.com/animaxby
Подписывайтесь на канал и путешествуйте вместе с нами!
#египет #отдых #хургада #море #anisimova #Тревел24 #2024 #Анисимова #egypt #hurghada
Сколько стоит шмот школьника мажора #деньги #дымоход #интервью #москва #одежда #сколькостоитшмот #шмот