Хасл Медиа
Иконка канала Хасл Медиа

Хасл Медиа

29 388 подписчиков

Как избавиться от кофе? #кофе #вреднаяпривычка #зож

185просмотров

Как и обещал — 9 способов как избавиться от кофе — забирайте А если хотите понять - КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛЮБЫХ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК НАВСЕГДА – подпишитесь на бесплатный курс – https://release-me.ru/optimize1/wordpress/mental/ Вот 9 способов: 1. Уберите кофе из дома. Нет под рукой — меньше автоматических чашек. 2. Обходите кофейни и привычные места, где всегда брали кофе. Не кормите триггеры. 3. Перестаньте награждать себя кофе. Найдите другое удовольствие: прогулка, музыка, душ. 4. Запишите 33 сильных ЗАЧЕМ, ради которых хотите отказаться от кофе. Перечитывайте, когда тянет. 5. Не доводите себя до сильного голода. Иногда желание кофе связано с усталостью и попыткой быстро взбодриться. 6. Пейте достаточно воды. Прежде чем налить кофе, сначала выпейте стакан воды. 7. Высыпайтесь. Чем сильнее недосып, тем больше хочется стимулировать себя кофеином. Если не высыпаетесь – добавьте дневной сон на 15-20 минут. 8. Когда потянуло за чашкой — сделайте 10 спокойных вдохов и дайте импульсу пройти. 9. Создайте новый приятный ритуал: травяной чай, прогулка, музыка, несколько минут отдыха. Главное — не превращайте отказ от кофе в наказание. Ваша задача — разрушить старую связку «кофе = удовольствие и энергия» и создать новую. Сохраните список и отправьте тому, кто тоже не представляет день без кофе. Здесь еще 10 практик, которые помогут избавиться от любой вредной привычки – https://t.me/mentalrost/2798
Я бы потеряла 300$ в Египте, если бы не знала этого

514просмотров

Бронь экскурсий https://travel24.online/ Приложение Travel24 https://t24.onl/app Интернет-магазин https://t24.onl/shop-hurghada Рейтинг отелей https://t24.onl/hotels Всем привет, дорогие друзья! Вы на канале Тревел 24, с вами его ведущие Валентина и Максим Анисимовы. Приятного просмотра! В наших видео вы увидите обзоры отелей и интересных мест, а так же советы туристам, которые собираются на отдых в Египет в 2026 году. Наши видео ВКонтакте https://vk.com/travel24online Instagram Валентины - https://instagram.com/kavale4ka Instagram Максима - https://instagram.com/animaxby Подписывайтесь на канал и путешествуйте вместе с нами! #2026 #египет #отель #отдых #хургада #море #влог #Тревел24 #Анисимова #egypt #hurghada
Das Krokodil-Lied

151просмотр

Das Krokodil-Lied | Kinderlieder | HeyKids #shorts
Всё, что даётся тебе - тебе по силам #мудрость #цитаты #мотивация #счастье

99просмотров

Иногда, чтобы изменить свою жизнь, нужно решиться на перемены и уйти оттуда, где ты давно гаснешь. Всё, что даётся тебе, — тебе по силам. Страх перемен проходит, а сожаление о бездействии может остаться надолго. Сохрани, если сейчас стоишь перед важным выбором. #вдохновение #саморазвитие #изменитьжизнь Нейробика – Мозг 100% - https://release-me.ru/mv/ КАК НАЙТИ СЕБЯ И ОСОЗНАТЬ ЛИЧНОЕ ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ В ЖИЗНИ - https://release-me.ru/optimize1/wordpress/soul/ ⚡ ЗДОРОВЬЕ ОТ СОЗДАТЕЛЯ - Как жить Без Болезней, Врачей и Лекарств - https://release-me.ru/optimize1/wordpress/100let/ ✅ ЛУЧШИЕ СЕКРЕТЫ В 1 КНИГЕ - https://release-me.ru/optimize1/wordpress/102book/ Мудрые люди учатся на чужих ошибках. Зачем терпеть неудачи – когда можно узнать мудрые мысли, понять, как сделать жизнь лучше сразу – и сделать это. На канале 1000 секретов развития силы вы найдете сотни умных мыслей и цитаты, которые помогут вам осознать – как стать счастливым? #мудрыемысли #умныемысли #какстатьсчастливым #секретуспеха Автор: 1000 Секретов Развития Силы - #секретыразвитиявнутреннейсилы Если понравилось, вы можете поддержать меня: https://release-me.ru/1/ ********************************** ⇨ Подписка на канал - https://www.youtube.com/c/8mentalrost?sub_confirmation=1 ⇨ ВСЕ видео по Темам - https://www.youtube.com/channel/UCmKiOTk6W-KfKDWj81lu5xg/playlists ⇨ Мой Instagram - https://www.instagram.com/forexlan/ ⇨ Телеграмм-канал - https://t.me/mentalrost ⇨ БЛОГ - https://release-me.ru/blog/ ⇨ Группа ВК - https://vk.com/club19993481 ⇨ Сотрудничество - https://vk.com/topic-19993481_34260114 ⇨ 100000 на Youtube - https://release-me.ru/optimize1/wordpress/money5/ ⇨ Консультации по Youtube - https://release-me.ru/youtube/consult/ ⇨ Помощь в Саморазвитии - https://release-me.ru/youtube/couch/ ⇨ Facebook - https://www.facebook.com/blogDDD ★Сотрудничество и предложения: support@release-me.ru ********************************** Привет, меня зовут Алексей Лукьянов, и я являюсь основателем этого канала по саморазвитию и личностному росту «1000 секретов развития Силы». И на этом канале я делюсь своими секретами успеха в достижении целей и реализации желаний. Я делаю всякие полезные видео о том, как найти свой талант, как быть здоровым и повысить самооценку. На этом канале мы говорим про все аспекты того, как стать успешным человеком и достигнуть счастья в жизни. Смотри, внедряй и ты точно начнешь зарабатывать больше денег и сможешь изменить свою жизнь к лучшему уже в этом году. #1000секретовразвитиясилы #алексейлукьянов #лукьянов #Алексей **********************************
Этот овощ даст вам в 3 раза больше энергии чем кофе #энергия #здоровье #бодрость

238просмотров

Обещал 8 фишек, как получить максимум энергии от свёклы — забирайте А если хотите узнать - КАК БЫТЬ БОДРЫМ И ЗАРЯЖЕННЫМ ЭНЕРГИЕЙ ВЕСЬ ДЕНЬ БЕЗ УСТАЛОСТИ – подпишитесь на бесплатный курс – https://release-me.ru/optimize1/wordpress/nrg/ Вот 8 фишек: 1. Ешьте свёклу заранее — примерно за 2–3 часа до нагрузки. Организму нужно время, чтобы использовать содержащиеся в ней нитраты. 2. Перед тренировкой удобнее свекольный сок. Его проще выпить, чем съесть большую порцию свёклы. 3. Цельную свёклу используйте в обычном рационе, а сок — когда нужен удобный вариант перед нагрузкой. 4. Перед важной нагрузкой попробуйте свёклу несколько дней подряд, а не только один раз. 5. Не используйте антибактериальный ополаскиватель для рта рядом с её приёмом. Бактерии во рту участвуют в превращении нитратов в оксид азота. 6. Лучше есть в сыром виде – так будет больше энергии. 7. Сначала проверьте переносимость. Большая порция свёклы или сока у некоторых вызывает дискомфорт в животе. 8. Не ешьте большую порцию прямо перед тренировкой. Лучше дать организму несколько часов на переваривание. Главное — не ждите последней минуты: свёкла лучше работает как заранее подготовленный источник поддержки перед нагрузкой. Сохраните список и отправьте тому, кому постоянно не хватает энергии. Еще 10 способов как быть бодрым весь день без усталости здесь: https://t.me/mentalrost/2767
ChatGPT для роботов! Нейросеть GEN-1.5

374просмотра

Телеграм чтобы не потерять нас - https://t.me/kikobzor Наш паблик в ВК - https://vk.com/kikobzor Реклама и сотрудничество: Телеграм - https://t.me/kik_ads Почта - info@kikobzor.com