KAPGYM

🔹 Кандидат в мастера спорта по спортивной акробатике 🔹В профессиональном спорте более 13 лет 🔹Любимый элемент – стойка на руках Проводит занятия со взрослыми и детьми как в групповом, так и в индивидуальном формате. В тренировочной программе сочетает элементы акробатики, гимнастики и общей физической подготовки, работает над растяжкой, прыжковой техникой и умением владеть своим телом🤸♀️ Гордится, что её ученики становятся здоровее, сильнее, дисциплинированнее и видят прогресс после каждого занятия💪 Запись на тренировку по телефону 89773253235✍🏻 #kapgym #команда #acro #спортивнаягимнастика #акробатика

♦️Кандидат в мастера спорта по спортивной гимнастике ♦️Чемпионка Тверской области ♦️Многократный победитель и призёр всероссийских соревнований ♦️Золотая медалистка Варвара Алексеевна будет проводить групповые и индивидуальные занятия для взрослых и детей от 4 лет. Тренировки сосчитают физическую подготовку, растяжку, силовые упражнения, гимнастические элементы и акробатику🏆 Вы научитесь выполнять шпагаты, мостики, стойки на руках, перевороты, колёса и другие гимнастические и акробатические элементы, а также станете сильнее, гибче и увереннее в своих движениях✅ Посмотреть расписание и записаться на тренировки можно по ссылке в описании профиля✍🏻 #kapgym #команда #acro #спортивнаягимнастика #акробатика

#kapgym #спортивнаягимнастика #акробатика Запись на тренировку по телефону 89773253235

Сегодня 1 сентября - День знаний🧠 А у нашей ученицы Марии ещё и день рождения🎁 Мы от всей души поздравляем Машу и желаем чтобы каждый день предстоящего года был наполнен энергией, улыбками и смехом🌸 Учёба давалась легко, тренировки приносили радость и результаты💪 И конечно преданных друзей🤞 #деньрожденья #kapgym #спортивнаягимнастика #акробатика #детскийспорт Запись на тренировку по телефону 89773253235

#сальто #kapgym #акробатика #спортивнаягимнастика #путешествия Запись на тренировку по телефону 89773253235

Учимся преодолевать страх, вытягивать плечи и ловить баланс🤸♀️ #акробатика #стойканаруках #handstand #страх #kapgym #спортивнаягимнастика Запись на тренировку по телефону 89773253235

Мы гордимся проявленным в наш адрес доверием🙏 и постарались, помимо самых тёплых пожеланий❤️, украсить этот праздник разнообразием гимнастических элементов, новыми достижениями в акробатике и прекрасным настроением как минимум до конца дня🙃 С Днём Рождения, Ева🥳 #деньрождения #kapgym #спортивнаягимнастика #акробатика #персональнаятренировка #акробатика Запись на тренировку по телефону 89773253235

За суммарные 4 часа мы: - по средствам гимнастических комплексов заметно повысили специальную физическую подготовку (СФП) - отработали стойки на руках: различные выходы, баланс и ходьбу - разобрали теоретическую основу прыжковых акробатических элементов - познакомились с подводящими упражнениями - с поддержкой тренера и самостоятельно выполнили базовые элементы: сальто, фляк и колесо без рук (маховое с поворотом)🎯 И всё это в профессионально оборудованном зале, энергично, с задором и 100% самоотдачей всех участников💪 #мастеркласс #акробатика #танцы #сборы #мастерклассдлядетей #kapgym #спортивнаягимнастика Запись на тренировку по телефону 89773253235

1. Переворот-сальто на опорном прыжке (Александр) 2. Рондат-3 фляка-бланш (Алёна) 3. Колесо на бревне (Яна) 4. Подъём силой на две руки (Егор) 5. Синхронные подъёмы в высокий угол (Денис и Настя) #топ5 #достижения #спортивнаягимнастика #акробатика #сборы

Участники забирают с собой новые гимнастические элементы и море положительных эмоций☺️ Желаем приятного просмотра 💪 #кэмп #спортивнаягимнастика #acro #акробатика #май

Мы рады пригласить всех желающих на наш гимнастический сбор, который пройдёт в Москве с 15 по 26 июня для детей от 7 до 12 лет В этот период мы уделим особое внимание: ✔️общей и специальный физической подготовке занимающихся ✔️гибкости и растяжке ✔️работе над координацией (батутная подготовка) ✔️изучению и отработке акробатических элементов и соединений ✔️элементам и комбинациям на гимнастических снарядах Всегда актуально для: 1️⃣танцоров, борцов, фигуристов, художественных и воздушных гимнасток + футболистов и представителей других командных игровых видов спорта💪 2️⃣профессиональных гимнастов и акробатов, желающих отработать слабые зоны 3️⃣занимающихся гимнастикой и акробатикой на любительском уровне В этом году тренировки в общей группе до 10 человек будут проходить по понедельникам, средам и пятницам с 12:00 до 14:00🕛 Чтобы оставить заявку на участие или узнать подробности, напишите нам в ЛС⚠️ #акробатика #спортивнаягимнастика #офп #групповыетренировки #детскийлагерь

Запись на тренировку по телефону 89773253235 #gym #спортивнаягимнастика #acrobatics #acro #детскийспорт

Запись на тренировку по телефону 89773253235

А ещё совсем недавно мы наблюдали лёгкий морозец и крепких мужчин, которые примерно в течение месяца чистили крышу зала. Вот как это было💪 Со временем интересно пересматривать такие видео☺️ #acro #спортивнаягимнастика #motivation #команда #настальгия

Почему❓ - развитие 5 основных физических качеств - максимальное разнообразие упражнений - симметричная нагрузка на все группы мышц - тренировка дисциплины, так необходимой и во взрослой жизни - создание основательного фундамента для любого вида спорта - и ещё много плюсов, о которых можно рассказать, но лучше сразу попробовать❤️ Ждём Вас на пробном занятии💪 *Тренировки проходят строго по предварительной записи (тел. 89773253236) #ЦСГА #acro #спортивнаягимнастика #развивающаягимнамтика #спортдлядетей

Повторять не рекомендуем🙏 #gymex #acro #acrobatics #fail

Мастер-классы - одно из наших динамично развивающихся направлений, базирующееся на взаимодействии с тренерами и клубами, представляющими виды спорта, в которых гимнастическая подготовка позволяет быстро и значительно улучшить результаты целых команд🇷🇺 Вашему вниманию видео с мастер-класса для главных любителей акробатики - для танцоров💃💪 Студия Лабиринт Как проходят тренировки данного формата? В начале обязательно наша фирменная разминка: прыжковая, лодочная с переходами, махи в разных положениях,– позволяющая тренеру понять функциональную готовность спортсменов, а ученикам почувствовать темп в котором будет проходить занятие😤 Далее – отработка стоек на руках: выходы из разных исходных положений с использованием отличающихся техник (махом, прыжком, силой и тд.)🤸♀️ Затем самая интересная часть – обучение акробатическим элемента. У представителей танцевальных видов спорта часто целью является выучить колесо без рук и фляк назад (+ производные от них соединения), к которой мы всегда подходим через серию комплексов подводящих упражнений, и, если группа с ними справляется, переходим к непосредственному изучению целевых элементов🚀 В финальной части занятия у занимающихся обычно есть возможность вернуться к одному/нескольким элементам выполненным ранее, задать тренеру уточняющие вопросы и уделить время самостоятельной отработке🥵 В каждом из этих больших блоков упражнений есть свои нюансы, которые зависят в первую очередь от: - целей и горизонта планирования тренировочного процесса - текущего уровня группы и кол-ва занимающихся - оснащения зала (мастер-класс может проходить как в гимнастическом зале, так и в танцевальной студии) Если хотите получить более подробный разбор именно Вашей ситуации, пишите нам в Direct «Разбор»🧩 На бесплатной консультации, мы вместе проанализируем картину в комплексе и подготовим тренировочный план, который приведёт нас к адекватной цели самой короткой дорогой🔥 *кол-во бесплатных консультаций ограничено😉 #gymex #мастеркласс #танцоры #разбор #консультация

…о том, что успехи в гимнастике (как и в любой другой деятельности) являются неизбежным исходом многотысячных повторений одного и того же элемента / действия🙂↕️ позволяет в самые трудные моменты «дожать себя» до результата😤 #gymex #motivation #acro #gymnastics #hardwork

#gymex #motivation #acro

Обсуждаем актуальные вопросы загрузки зала пока делаем прыжки из приседа💪 #gymex #спортивнаягимнастика #детскийспорт #гимнастикадлядетей #акробатикадлядетей