Знаете, ровно 2 месяца назад я приняла одно очень жесткое решение. Я полностью убрала из своей жизни то, что годами меня тормозило — свой внутренний «запасной аэродром».
Я просто запретила себе саму возможность сказать: «Ну ладно, Эльвира, ты устала, давай сделаешь это завтра».
Завтра не существует. Есть только сегодня.
Теперь в моей жизни есть константы: я дважды в день обливаюсь ледяной водой. Дважды в день делаю физические упражнения. Я полностью изменила культуру своего питания и убрала алкоголь. Никаких компромиссов и поблажек.
Вчера я созванивалась со своей близкой подругой из Тольятти, рассказывала ей про эти два месяца, а она вздохнула и говорит: «Элка, какая же у тебя сумасшедшая сила воли!»
А я положила трубку и задумалась. Ведь это не сила воли.
Сила воли — это когда ты постоянно борешься с собой, тащишь себя куда-то на надрыве, страдаешь и преодолеваешь. А у меня нет надрыва.
Я просто однажды села и очень четко сформулировала то, чего я искренне желаю.
Я пожелала легкого, юного тела. Чтоб смотрясь в зеркало, я улыбалась,а не плакала или уговаривала себя.
Сильных, отзывчивых мышц.
Прекрасного настроения по утрам и крутой, бьющей ключом энергии внутри себя.
И в этот момент случилась магия.
Я взяла картинку своего желаемого будущего и превратила её в необходимое условие для своей сегодняшней жизни.
Я просто поняла: мне это необходимо так же, как дышать.
И всё.
Бороться стало не с кем. Запасной аэродром исчез.
Результат этих двух месяцев меня поражает:
📉 Я сбросила 12 килограммов.
💼 Я с утроенной силой обожаю свою работу, проекты и учеников.
❤️ Я открыла новую глубину в общении с двумя моими сыновьями.
👩❤️👨 Мои отношения с мужем стали еще теплее, нежнее и ближе.
И всё это произошло только потому, что я перевела тумблер в голове из режима «я хочу» в режим «мне это необходимо».👍
Мне очень захотелось поделиться этим с вами. Не как эксперту по биомеханике, а просто как человеку, женщине, маме.
Посмотрите на свои заветные мечты. Может быть, хватит просто «желать» их по понедельникам?
Может быть, пора сделать их вашим необходимым условием жизни прямо сейчас?
Обнимаю вас. Ваша Эльвира.♥️❤️💋💋💋
Проверь свои 647 мышц на удержание своей оси, прямо сейчас дома! 🛑
Забирай бесплатный [Анатомический чек-лист] от эксперта с 27-летним стажем.
Жми сюда и бот сразу выдаст файл: 👉 https://school-elvira-tango.ru/reg_sep27
Девочки и парни, представляете себе, техника ттс украшает всё тело, даже очос.
Это не магия. Это коды ттс, которые «вживляются» в тело через последовательные тренировки.
На бесплатном вебинаре «Украшения в танго с помощью техники ТТС» вы:
🔹 Сделаете одно украшение своими руками (и телом)
🔹 Почувствуете, как работает ТТС изнутри
🔹 Увидите результат на видео
Плюс — узнаете о новой программе «Вращения с характером 2027» и сможете её приобрести.
Однажды прочувствовав технику ТТС — люди влюбляются в неё навсегда. Приходите проверить. 😉
👉 Регистрация открыта. Вход свободный.
Вебинар пройдет 27 сентября в 12.00 «Украшения в танго с помощью техники ТТС».
https://school-elvira-tango.ru/TTC_anketa
Если хочешь раскрыть грудную клетку, пиши слово «осанка», я вышлю тебе урок.
Помните я вчера писала пост «Кто остался на месте «ПРЕСТУПЛЕНИЯ»?».
Пост выше ⬆️.
Сегодня утром, я ставлю ноги на пол с кровати, и кто то внутри меня говорит «ИЗОБИЛИЕ».
А вчера я задала себе вопрос. «Почему я оказалась на том месте, где всё - долго, и всё задерживают?».
И что вижу сейчас?
Что живя ВРЕМЕННО БЕЗ МЕБЕЛИ.
Я создала у себя ДИФИЦИТ в голове!
🩸у меня нет шкафа (вещи многие в мешках на полу)
🩸нет кресел
🩸у детей нет кроватей (спят временно на матрасах)
🩸вещи, висят не в шкафу а на каких то кронштейнах
В общих чертах - я нагнала на себя ужас. Вместо того, чтобы создать изобилие…
Мои слова в изобилие должны были бы быть такими!
«Божечки, сколько у нас красивых вещей! Сколько красивой и старинной посуды времён конца XIX века.
Спасибо Господи, Элечка, и Лёшечка, за прекрасных детей.
За 5 ти комнатную квартиру, за дачу, за лексус, за город с многогранной архитектурой в котором мы живём, за мою профессию спасибо жизнь, за то что я создаю, спасибо, за учителей вокруг спасибо……
ЗА ВСЁ СПАСИБООООООО!
Я всегда именно так говорила.
И за час я делаю то, что многие люди делают десятилетиями.
В этом моя сила.
И стоило мне думать в дефиците, каких то 3 недели, и меня накрыло.
Фирма мебельная ни в чем не виновата.
Да - у них долгие сроки.
Но если бы я жила те 3 недели ремонта, как обычно в изобилии, я бы сразу пошла в др фирму. А тут я позволила себя уговорить.
И спасибо жизнь, что я очнулась!
Вы даже не представляете, как прекрасно вновь ощущать свои богатства.
Примеряйте на себя. Возможно кому то это тоже поможет!
Это ничего не подстроено и не придумано моими маркетологами и продюсерами, это то, что было со мной вчера и сегодня.
Как изобилен мир вокруг! Обожаю вас, мои коллеги, друзья, подписчики, мои ученики!
И огромное спасибо, моему другу адвокату Василию Стасову. Он разрулил ситуацию отдачу денег. Сумма была не маленькая.
Если кому-то потребуется помощь Василия Геннадьевича, обращайтесь дам номер телефона.
Главное друзья, я с вами и мы живём в изобилии.
С любовью, Эльвира. ♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Когда я танцую мои стопы и поясница поясница освобождаются.
А у многих наоборот напрягаются.
На видео понятно, что,
нет давления, на стопы:
❌Valgus
❌Плюсневый отдел стопы
❌Коленные суставы
❌Поясничную область
Потому что, мышцы dorsales (спинные) мышцы задней поверхности бедра. Держат все мое тело чтобы не падать в шаг.
И верх я удерживаю, и не обваливаю его на колени, на поясницу и стопы.
Прежде чем понять ваша эта техника или не ваша, посмотрите бесплатный вебинар,
«Тающее хиро. Чем отличаются по поведению аргентинские танцовщицы, от российских».
https://school-elvira-tango.ru/Hiro_anketa?utm_source=chatgpt.com
Старт программы по «Основы техники ТТС арг танго».
50 уроков.
Старт программы 25 сентября.
«Фундаментальные принципы техники ТТС».
Верный путь овладеть базовой системой техник танго.
Связаться с менеджером https://school-elvira-tango.ru/manager_connect
Смелость или стеснение?
Страсть или мочалошное уныние?
Действие или я ещё не в ресурсе?
Я выбираю, вернее иногда заставляю себя выбирать первое.
У меня не всё делается на энтузиазме и э нергии.
Но я человек, который любит ставить себе задачи …
Я очень люблю тренировать эту мышцу друзья.
А когда ты дышишь как на сцене, а не на репетиции, когда говоришь, как на сцене, Аня на репетиция, когда двигаешься как на сцене, а не на репетиция.
Кого-то ты раздражаешь, но самое главное ты живёшь👍♥️💋
Девочки и парни, кто был или пропустил на вебинаре, у вас есть подарок внутри уже ждут вас! 🎁 (разбор ошибок сакады и очос вперёд 👍).
Вчера на вебинаре мы говорили о самом важном для нас, девочек:
📌 как знать свои права в танго так же уверенно, как это делают аргентинские тангеры.
Потому что именно это полностью меняет отношение к себе.
📌Я показала, как коды техники ТТС буквально перестраивают фигуру.
И чтобы вас приглашали на милонгах и марафонах, нужно танцевать свободно, грациозно и легко.
📌Вы своими глазами увидели, как техника ТТС преображает тело ✨
Большое спасибо за вашу живую энергию в чате! 💖
Если вы пропустили финал или хотите ещё раз послушать разбор и обратную связь по танцу партнёра — держите ссылку:
👉 https://school-elvira-tango.ru/Hiro_anketa?utm_source=chatgpt.com
🎁 Напоминаем: специальные предложения на пакеты действуют только до 18.09.
После просмотра вебинара вас ждёт подарок —
мой личный разбор ошибок домашнего задания ученицы курса «Ведение и следование».💃🕺
В этом разборе вы узнаете:
• какими мышцами нужно включаться, чтобы защитить колени, не падать в очос вперёд и не давить на партнёра;
• с какого именно момента начинать поворот в очос вперёд, чтобы не давить ни на партнёра, ни на свои колени и делать повороты легко;
• для чего необходимо собирать внутреннюю поверхность мышцы adductor;
• как взаимодействовать с партнёром, чтобы оставлять воздух для мужских сакад.
Не упустите возможность — запись и подарок уже доступны 💫
Ссылка на вебинар https://school-elvira-tango.ru/Hiro_anketa?utm_source=chatgpt.com
Завтра вас ждет погружение туда, куда вы возможно ни разу не погружались.
И после этого живого вебинара, вы - женщины, почувствуете в себе силу. Свою собственную силу.
Вам не надо меняться.
Вам нужны - ПЕРЕМЕНЫ.
Ссылка на вебинар https://school-elvira-tango.ru/Hiro_anketa?utm_source=chatgpt.com
Любовь к себе, даст вам возможность влюбится в равного партнёра.
И влюбится не ЖАЛЕЮЧИ его.
Это - разная энергия.
В нашей школе ШАТЭМ. Мы этому учим.
Р егистрируйтесь на бесплатный вебинар «В чем разница между женщиной в Аргентине и в России. Тающее Хиро».
https://school-elvira-tango.ru/Hiro_anketa?utm_source=chatgpt.com
Лучше поговорить с хорошим партнёром, чем танцевать с плохим.
Девочки, знайте себе цену. Не танцуйте с теми, кто «строит» из себя крутого партнера. И ещё и замечания вам делает.
Перестаньте быть вечными ученицами.
У вас такие же права, как и у партнёров. Вы столько же учитесь, но, то, что они постоянно делают вам замечания, вы учитесь больше, чем мужчины.
В Аргентине бы их уже …
Я расскажу, что делается с теми мужчинами, которые делают замечания женщинам в Аргентине.
Пора менять ситуацию.
Парни, вам тоже надо послушать.
Регистрация на бесплатный вебинар «В в чем разница между женщиной в Аргентине и в России. Тающие Хиро»
https://school-elvira-tango.ru/Hiro_anketa?utm_source=chatgpt.com
Сделайте то, что я показываю и почувствуете разницу.
Я знаю, что когда вы ставите ногу по ротации вам сложно будет стоять на одной ноге.
Не беспокойтесь, в моих программах вы все это изучите.
С любовью, Эльвира.
2005 год.
Я уже пять лет танцую танго. За плечами профессиональная хореографическая подготовка, фигурное катание, тело, которое вообще-то умеет учиться движению.
Четвёртый час тренировки с Филиппо.
— Толкайся ногой сильнее.
— Приходи на ногу.
— Держи равновесие.
Я толкаюсь.
Прихожу.
Равновесие не держится.
Я буквально хватаюсь за воздух, чтобы не шататься.
И тут Филиппо говорит:
— Ты беспомощна в танго. Когда будем выступать, просто смотри мне в глаза. Так тебе будет легче за мной следовать.
Прекрасно.
Пять лет танго, профессиональная танцовщица с детства — и вот я стою перед мужчиной, который только что сообщил мне, что я беспомощна.
Блин-компот.
Мы вышли выступать.
Два танца по полторы минуты.
На видео всё вполне прилично. Только я-то помню, что происходило внутри.
Я не танцевала.
Я боялась ошибиться.
Смотрела на Филиппо, ловила каждое его движение и мечтала только об одном: пожалуйста, пусть эти три минуты закончатся.
И я его ненавидела.
Не так я представляла себе танго, но потом злость оказалась полезной.
Потому что вместо того, чтобы согласиться с диагнозом «ты просто беспомощна», я начала искать ответ: почему человек может годами учиться, выполнять указания педагогов, стараться изо всех сил — и всё равно не понимать, что делать собственному телу?
Я поехала в Буэнос-Айрес.
Скупала обучающие материалы. Разбирала элементы. Систематизировала их. Строила программы для начинающих, продолжающих, старших групп.
Казалось, вот теперь всё логично.
Но ученики после часа занятий говорили:
— Мы ужасно устали.
Снова что-то не сходилось.
Если для красивого движения тело каждый раз приходится заставлять, дожимать и контролировать — где-то ошибка.
Не муштрой надо брать. Системой.
А системы я всё ещё не видела.
В Аргентине разные преподаватели объясняли одно и то же по-разному. Я собирала эти кусочки, сравнивала, пробовала, отбрасывала.
Через пять лет этих поисков в Буэнос-Айресе я встретила Dana Frigoli.
И вот там впервые увидела не набор отдельных поправок, а систему работы тела.
Дальше были ещё годы учёбы, наблюдений, фестивалей и работы с её подходом.
В 2020 году я собрала всё это в методику техники ТТС и программу «Техника ТТС в танго. Фундаменталка».
А сейчас 2026 год.
Прошёл 21 год с того дня, когда мне сказали: «Ты беспомощна в танго».
И знаете, что мне нравится?
Я стала старше на 21 год, а танцую лучше.
Вот это для меня и есть доказательство прогресса.
Поэтому 10 сентября на живом эфире я хочу поговорить не только о красивом хиро.
На его примере я покажу, почему можно знать движение, но телом его не уметь. Почему одни поправки не складываются в технику. И что должно происходить с телом, чтобы движение наконец перестало требовать постоянного контроля.
Разберём «Тающее хиро» и на его примере посмотрим, куда именно вам расти дальше.
Для этого не нужен собственный танцевальный зал.
Нужен примерно квадратный метр пола, смартфон и желание перестать год за годом исправлять одни и те же места.
И ещё одно.
Только участникам эфира я открою возможность попасть ко мне на личную тренировку по программе «Техника ТТС в танго. Фундаменталка».
Если вы хотя бы раз после занятия думали:
«Может быть, я просто не гожусь для танго?»
Приходите.
Мне когда-то понадобилось слишком много лет, чтобы перестать задавать себе этот вопрос.
Возможно, вам столько не понадобится.
Регистрация тут 👇🏼
https://school-elvira-tango.ru/Hiro_anketa?utm_source=chatgpt.com
10 сентября, 19:00.
Участие бесплатное.
*(На первом видео видно, как я «стёрта», как женщина, нет ни одного уверенного шага). (На втором видео уже «МЫ» равноправные партнёры - женщина и мужчина).
Ребята, конечно я и фламенко люблю. Мне нравится властность женщин.
В народно сценическом мы танцевали немного фламенко.
Но танго для меня - это страсть, и танец полной силы.
Для мужчин язык преподавания, должен быть простой и телом легко выполнимый.
Как и для женщин тоже.
Мы все люди. И в танго вы хотите быстрее танцевать.
А не ходить вечными учениками.
Жизнь всегда происходит для вас, а не против вас. Не бойтесь быть нестандартными. И вы будете богаты, сейчас и навсегда.
С любовью, Эльвира.
Сколько лет вы готовы «ещё немного поучиться»?
Вы ходите на все занятия.
Один педагог говорит - надо сильнее работать стопой.
Другой - исправляет корпус.
Третий говорит расслабить руки.
И вы уходите с занятия …
Появляется опасная мысль «А может я не гожусь в танго?».
Несмотря на то, что я профессиональная танцовщица, у меня тоже была когда то такая мысль.
Поэтому, я помогаю и педагогам по всему миру понять систему ТТС.
И просто танцующим людям - дать веру в самих себя.
И сделать вас - красивыми.
Вебинар «Тающее хиро», пройдет 10 сентября, в 19.00
Вебинар «Тающее Хиро» вход свободный!
https://school-elvira-tango.ru/Hiro_anketa