Что слышит психолог 👇
Это не про медлительных людей. Это про тревогу внутри, которая не терпит паузы и тишины
Если рядом кто-то живёт в другом темпе — становится невыносимо. И дело не в том, что человек «неправильный». Дело в том, что чужая неспешность сталкивает вас с вашим собственным беспокойством
Часто это формируется в детстве — там, где нужно было всегда стараться, не тормозить, не быть обузой. Контроль и скорость стали способом справляться с тревогой. И теперь работают на автомате
Цена этого — постоянная усталость и невозможность просто быть в моменте.
Что с этим делать:
Начните замечать моменты, когда хочется ускориться и мягко спрашивайте себя: от чего я сейчас убегаю? Это простой вопрос, который многое проясняет.
Тг канал/MAX: Insight_с Ольгой Перфильевой 🙌
Три месяца не можете ответить на простое письмо — и уже называете себя ленивой?
Лень — это нежелание делать то, что не хочется. Выгорание — невозможность даже то, что хочется. Разница принципиальная
Стыд не помогает — он только забирает последние силы. Выгорание лечится не мотивацией, а восстановлением
Начните с одного минимального действия. Без оценки результата
Узнали себя? 👇
🪔Правило «2-2-2»: проверенная формула счастливой пары
Хотите сохранить яркость чувств надолго? Используйте простое, но действенное правило успешных пар(в моей практике семейного консультанта это одно из самых рабочих техник для семьи)
👫 Что значит правило «2-2-2»?
• Каждый второй четверг месяца устраивайте вечер только вдвоём (Важно: телефоны отложите подальше!)
P.S. выбираем любой удобный день недели именно для Вашей пары.
• Каждое второе число каждого второго месяца меняйте обстановку (выезд за город, ужин в новом ресторане)
P.S. конечно же и дату выбираете удобную под Вас, главное уловить смысл)
• Каждые два года отправляйтесь вдвоём навстречу новым эмоциям (совместное обучение новому делу, увлекательное путешествие и прочее)
😊 Почему это реально работает? Наш ум быстро привыкает к рутине и теряет остроту восприятия. Регулярные перемены и свежие впечатления позволяют заново влюбляться друг в друга снова и снова.
И главное: оставайтесь собой сохраняя свои ценности 🫶🏻
#Психология