НВы дышите, но будто не хватает воздуха. Голос садится, когда надо сказать «нет». В животе тяжесть. И всё это — из-за спазма диафрагмы.
Она — главный сейф для тревоги и гнева, который вы не выпустили.
Я сняла видео — простой самомассаж, который вернёт глубокое дыхание и спокойствие.
Полное видео — в моём профиле @bykovaelenaa.
Попробуйте. Вы удивитесь, как много воздуха вы недобирали
@bykovaelenaa или в Макс 89262740076
Вас преследуют страхи, от которых не уйти? Тревога, напряжение, чувство, что земля уходит из-под ног?
Всё начинается со стоп. Когда тело боится — стопы распластываются, мышцы выключаются. И вы теряете опору. Буквально.
Я сняла видео — простой самомассаж стоп, который возвращает телу чувство безопасности. 5 минут в день.
Полное видео — в моём профиле @bykovaelenaa.
Начните с ног. А мы разберёмся, откуда пришёл страх
ВКонтакте:
https://vk.com/bykovaelenaa
Ютуб канал:
https://youtube.com/@bykovaelenaa
Рутуб: https://rutube.ru/channel/47182422/
Яндекс дзен:
https://m.dzen.ru/bykovaelenaa
Мой канал в Макс: https://max.ru/id742304456555_biz
Вас бесит, что после рабочего дня ломит спину? Колени хрустят при каждом шаге? Ноги тяжелеют к вечеру?
Дело не в возрасте. Дело в том, что ваши суставы не двигаются как надо. Они застыли. Зажались. И теперь всю нагрузку тянет спина и мышцы.
Есть 5-минутная гимнастика, которая это исправляет.
Я сняла для вас подробное видео — как за 5 минут в день разбудить стопы, колени и бёдра. Без спортивного фанатизма. Просто вернуть телу то, что ему положено.
Смотрите у меня в профиле @bykovaelenaa. Полное видео — там.
helensoul.ru
ВКонтакте:
https://vk.com/bykovaelenaa
Ютуб канал:
https://youtube.com/@bykovaelenaa
Рутуб: https://rutube.ru/channel/47182422/
Яндекс дзен:
https://m.dzen.ru/bykovaelenaa
Мой канал в Макс: https://max.ru/id742304456555_biz
Что недооценивают и врачи, и пациенты? Связь эмоций и тела.
Психика и физиология — едины. Но специалисты их разделяют: невролог лечит нервы, психиатр — страхи, массажист — мышцы. А организм один.
Когда вы злитесь — напрягается шея. Когда боитесь — замирает спина. Хроническая боль часто не от слабых дисков, а от застывших эмоций.
Но об этом молчат. Потому что проще дать таблетку.
Если вы лечите тело, а причина в страхе — результат будет временным.
👉 В следующем видео расскажу, что ещё недооценивают: ранний опыт до 3 лет. Тело помнит то, что ум забыл. Подпишитесь, чтобы не пропустить.
👇 А вы замечали, как ваше тело реагирует на эмоции? Напишите «ДА» или «НЕТ» в комментариях
Читайте истории успеха и вдохновляйтесь helensoul.ru/kopp
Канал в Макс https://max.ru/id742304456555_biz
Канал в ТГ https://t.me/kopp_bykova
Знаете, что делают 90% людей при хронической боли?
❌ Идут к неврологу — он лечит нервы, но не страх
❌ Делают МРТ — смотрят грыжу, а не причину
❌ Пьют таблетки, колют блокады — временное облегчение
Всё это — лечение симптомов. Боль временно уходит, а потом возвращается, иногда сильнее. Потому что корень остался.
Главный шаг — найти, где живёт настоящая причина: застывший страх, подавленный гнев, родовая программа.
Пока вы лечите симптомы — ходите по кругу.
👇 Было у вас такое, что таблетки помогали на день, а потом боль возвращалась? Напишите «ДА»
Читайте истории успеха и вдохновляйтесь helensoul.ru/kopp
Канал в Макс https://max.ru/id742304456555_biz
Канал в ТГ https://t.me/kopp_bykova
Я не согласна с популярным советом:
❌ «Хроническую боль нужно лечить у невролога, ортопеда, массажиста. А если не помогает — придётся жить с этим».
Почему?
Потому что хроническая боль — не приговор. Это не «слабая спина» и не «возраст». Это застывшая эмоция: страх, гнев, обида. Или родовая программа.
Пока вы лечите позвоночник, причина остаётся. И боль возвращается.
Медицина нужна, чтобы исключить травмы. Но когда врачи разводят руками — пора искать внутри.
👇 Согласны? Или у вас есть свой «бесполезный совет», с которым вы не согласны? Делитесь в комментариях.
Читайте истории успеха и вдохновляйтесь helensoul.ru/kopp
Канал в Макс https://max.ru/id742304456555_biz
Канал в ТГ https://t.me/kopp_bykova
#хроническаяболь #несовет #психосоматика #больнеприговор
Как изменится ваша жизнь, когда уйдёт хроническая боль? 6 пунктов
Часто спрашивают: «А что я получу? Чем мне поможет работа с причиной?»
Отвечаю конкретно — что изменится в повседневной жизни:
✅ Утро — проснётесь без боли. Не надо «расхаживаться» и пить таблетку. Просто встали и пошли.
✅ Работа — можете сидеть час без разминки или встать, потому что хотите, а не потому что «заклинило».
✅ Семья — играете с детьми, поднимаете их, носите сумки без страха «сейчас прихватит».
✅ Спорт и хобби — возвращаетесь к бегу, йоге, танцам, огороду, походам. Тело снова радует.
✅ Сон — засыпаете без боли, спите всю ночь, просыпаетесь отдохнувшим.
✅ Планирование — перестаёте отменять планы. Строите будущее без оглядки на «а вдруг обострение».
Это не мечты. Это результаты моих клиентов после работы с первопричиной — страхом, гневом, рефлексами, родовыми программами.
👇 Какой пункт для вас самый желанный? Напишите цифру 1–6 в комментариях — я отвечу, с чего начать.
Читайте истории успеха и вдохновляйтесь helensoul.ru/kopp
Канал в Макс https://max.ru/id742304456555_biz
Канал в ТГ https://t.me/kopp_bykova
#жизньбезболи #хроническаяболь #утробезболи #психосоматика
Как изменится ваша жизнь, когда уйдёт хроническая боль? 6 пунктов
Часто спрашивают: «А что я получу? Чем мне поможет работа с причиной?»
Отвечаю конкретно — что изменится в повседневной жизни:
✅ Утро — проснётесь без боли. Не надо «расхаживаться» и пить таблетку. Просто встали и пошли.
✅ Работа — можете сидеть час без разминки или встать, потому что хотите, а не потому что «заклинило».
✅ Семья — играете с детьми, поднимаете их, носите сумки без страха «сейчас прихватит».
✅ Спорт и хобби — возвращаетесь к бегу, йоге, танцам, огороду, походам. Тело снова радует.
✅ Сон — засыпаете без боли, спите всю ночь, просыпаетесь отдохнувшим.
✅ Планирование — перестаёте отменять планы. Строите будущее без оглядки на «а вдруг обострение».
Это не мечты. Это результаты моих клиентов после работы с первопричиной — страхом, гневом, рефлексами, родовыми программами.
👇 Какой пункт для вас самый желанный? Напишите цифру 1–6 в комментариях — я отвечу, с чего начать.
Читайте истории успеха и вдохновляйтесь helensoul.ru/kopp
Канал в Макс https://max.ru/id742304456555_biz
Канал в ТГ https://t.me/kopp_bykova
#жизньбезболи #хроническаяболь #утробезболи #психосоматика
Люди ищут быстрые решения: купить стельки, подпяточник, ортопедический корсет. Да, на время становится легче. Но что происходит на самом деле?
❌ Мышцы перестают работать и слабеют
❌ Тело привыкает к подпорке
❌ Причина (страх, зажим, родовая программа) никуда не девается
Убираете костыль — боль возвращается, часто сильнее.
И здесь важный нюанс. Я не против стелек. Я против того, чтобы их назначали самым первым и главным средством, когда причина перекоса в теле ещё не найдена и не убрана. К сожалению, именно так происходит чаще всего: стельки становятся «костылём», за которым теряется настоящий источник проблемы.
Поэтому моя схема другая: тело → стельки.
Сначала я ищу и убираю истинную причину зажима и перекоса. Я работаю с костно-мышечной системой — освобождаю подвижность, убираю хронические спазмы, возвращаю телу его нормальную биомеханику. Когда таз и позвоночник приходят в сбалансированное положение, только тогда мы смотрим на стопы.
И если после того, как причина перекоса устранена, всё ещё сохраняются устойчивые функциональные нарушения стопы, которые не корректируются самой костно-мышечной системой — я назначаю Formthotics. Но это уже не «костыль», а финальная тонкая поддержка. Причём Formthotics сами по себе работают иначе, чем обычные стельки. Они не просто поддерживают — они через термоформирование создаются под конкретную стопу человека и стимулируют мышцы к восстановлению правильного паттерна движения. Они помогают закрепить правильную биомеханику на уровне стопы, когда всё остальное тело уже готово её принять.
Главный шаг — не компенсировать, а убрать то, что создало зажим. Тело может стоять ровно без подпяточников, если ему не страшно. И только когда мы вернули ему эту свободу, мы можем добавить поддержку там, где она действительно нужна для долгосрочного комфорта и профилактики.
Кому нужны подробности работы с телом до стелек — пишите в личку @bykovaelenaa «ТЕЛО», приходите на тестирование, разберём ваш случай.
helensoul.ru/kopp
Вам когда-нибудь говорили: «Это у тебя психосоматика, ты сама надумала. Перестань нервничать, расслабься»?
Звучит как: «Ты виновата в своей боли, просто возьми и успокойся».
Это жестоко и неверно.
Психосоматика — не «надуманное». Это реальные зажимы в теле: мышцы в спазме, нарушенный кровоток, хроническое напряжение. Они вызваны автоматической реакцией нервной системы — рефлексом Моро, застывшим страхом, подавленным гневом. Вы не можете это проконтролировать силой воли.
Вы не виноваты. Но хорошая новость: вы можете помочь телу выдохнуть. Не через «просто расслабься», а через специальные техники, работу с рефлексами и причиной.
👇 Вам говорили что-то подобное?
Читайте истории успеха и вдохновляйтесь helensoul.ru/kopp
Канал в Макс https://max.ru/id742304456555_biz
Канал в ТГ https://t.me/kopp_bykova
Вам когда-нибудь говорили: «Это у тебя психосоматика, ты сама надумала. Перестань нервничать, расслабься»?
Звучит как: «Ты виновата в своей боли, просто возьми и успокойся».
Это жестоко и неверно.
Психосоматика — не «надуманное». Это реальные зажимы в теле: мышцы в спазме, нарушенный кровоток, хроническое напряжение. Они вызваны автоматической реакцией нервной системы — рефлексом Моро, застывшим страхом, подавленным гневом. Вы не можете это проконтролировать силой воли.
Вы не виноваты. Но хорошая новость: вы можете помочь телу выдохнуть. Не через «просто расслабься», а через специальные техники, работу с рефлексами и причиной.
👇 Вам говорили что-то подобное?
Читайте истории успеха и вдохновляйтесь helensoul.ru/kopp
Канал в Макс https://max.ru/id742304456555_biz
Канал в ТГ https://t.me/kopp_bykova
ЭКО без подготовки — ставка на удачу. А можно повысить шансы
Многие идут на ЭКО как на последний шанс. Но забывают главное: тело может быть не готово.
• Хронический стресс → гормоны не в порядке
• Зажим в тазу → плохой кровоток в матке
• Страх материнства, родовые выкидыши → повторение сценария
ЭКО — мощный метод. Но если тело кричит «боюсь», оно может отторгнуть эмбрион.
Подготовка: убрать страх, расслабить тазовое дно, проработать родовые травмы. Тогда ЭКО становится не лотереей, а осознанным шагом.
👇 У вас был опыт ЭКО? Напишите «ГОТОВА» — пришлю короткий чек-лист подготовки тела.
Моя работа с женским здоровьем:
helensoul.ru/kopp
helensoul.ru/beremennie
Замечали, как после часа чтения форумов становится только хуже?
❌ Вы видите чужие страхи — они становятся вашими
❌ Нет гарантии, что у автора та же причина
❌ Накрутка тревоги → тело зажимается → боль растёт
Вместо облегчения — новая порция паники.
Настоящий главный шаг — пойти к специалисту, который разберёт вашу уникальную ситуацию. Не «у всех так», а «у вас вот что».
Чужие истории не про вас.
👇 Вы тоже зависаете на форумах? Напишите «БЫЛО» в личку @bykovaelenaa— дам совет, как вырваться из этого круга.
Читайте истории успеха и вдохновляйтесь helensoul.ru/kopp
Канал в Макс https://max.ru/id742304456555_biz
Канал в ТГ https://t.me/kopp_bykova
5 вещей, которые переоценивают врач и пациент (и зря)
Врачи назначают, пациенты соглашаются. Но многие методы переоценены. Вот 5 главных.
❌ Таблетки и операции — маскируют симптом, не убирают причину (страх, гнев, родовую программу). Побочки, риски, боль возвращается.
❌ ЭКО как панацея — не работает, если причина в блоке психики (спазм матки, страх материнства, родовые выкидыши). Врачи про это молчат.
❌ Массаж и мануалка — временное облегчение на день. Не трогают первопричину — застывшую эмоцию или неинтегрированный рефлекс.
❌ Позитивное мышление, аффирмации — когда тело в спазме, слова бессильны. Нужна работа через тело, а не через «я спокойна».
❌ МРТ, КТ — не видят эмоциональный зажим, родовую программу, подавленный гнев. Тысячи рублей за «норму» — а боль есть.
Переоценивать — значит застревать. Настоящее решение — убрать причину там, где она живёт: в теле, эмоции, родовой истории.
👇 Согласны? Какой пункт зацепил больше всего? Напишите номер 1-5.
helensoul.ru/kopp
Вы не помните себя в коляске? А тело помнит. И оно болит
Что ещё недооценивают врачи и пациенты? Ранний опыт. Период от 0 до 3 лет.
Ваш ум не сохранил эти воспоминания. Но тело — помнит всё: как вас держали, плакали ли вы в одиночестве, был ли рядом спокойный взрослый или вечно раздражённый.
Именно там — в доречевом, дологическом опыте — часто прячется корень хронической боли, панических атак, постоянного напряжения.
Хорошая новость: не нужно ничего вспоминать умом. Работа через тело и специальные движения могут «переписать» этот ранний опыт. Рефлексы, добаюкивание, безопасные прикосновения.
Это не эзотерика. Это нейрофизиология.
👉 В следующем видео — третье, что недооценивают. Родовые программы, которые передаются через поколения.
👇 Напишите в комментариях, задумывались ли вы о том, что ваше тело помнит младенчество? «ДА» или «НЕТ».
Вы перепробовали почти всё из этого списка? А боль всё равно возвращается
Давайте честно. Вот типичный путь человека с хронической болью:
• 3–10 врачей (неврологи, ортопеды, вертебрологи)
• 2–5 МРТ, КТ, УЗИ
• Обезболивающие годами
• Блокады, массаж курсами, мануальная терапия
• ЛФК, йога (бросили, потому что нет сил)
• Физио, иглоукалывание, остеопатия, редко — психолог
И всё это не дало стойкого результата. Почему? Потому что ни один из этих методов не трогает первопричину: застывший страх, подавленный гнев, неинтегрированные рефлексы, родовую программу.
Боль возвращается, потому что её корень остался.
Хватит тратить годы и деньги на симптоматику. Пора убрать причину.
👇 Сколько пунктов из списка — ваши? Напишите число в комментариях. И слово «ХВАТИТ», если готовы к реальному решению.
@bykovaelenaa
🌸 Прошедшее занятие 13 мая: «Связь матери и ребёнка»
В среду мы говорили о самом сокровенном — о том, как установить контакт с малышом ещё до рождения, и как психологическая готовность меняет всё. И знаете, отклик пришёл сразу.
Вот что пишут участницы:
«Это вам спасибо! После ваших лекций прям спокойствие и всегда позитивное настроение ☀️»
«Хочу выразить огромную благодарность школе материнства и конечно прекрасному специалисту Елене! Я была уже на 4 лекциях. Всё прошло в тёплой, доверительной атмосфере. Получила чёткое понимание процесса родов, освоила техники дыхания и расслабления, а главное — избавилась от тревоги! Теперь жду родов спокойно, без страха, с ощущением готовности. Очень ценно, что информация подавалась без запугивания, с акцентом на естественные механизмы тела. Однозначно рекомендую будущим мамам — это действительно помогает обрести уверенность и спокойствие! ❤️»
Спасибо вам, девочки, за эти слова. Это лучшее доказательство того, что подготовка работает.
---
🗓 Анонс следующего занятия: 20 мая, среда, 11:00
Тема: «Расслабление = обезболивание. Методика ПМР (повтор и закрепление)»
📍 Роддом «Дом рождения», г. Долгопрудный, ул. Павлова, 2.
Что будем делать:
· повторно пройдём по всем зонам тела: лицо, шея, плечи, грудь, спина, таз, ноги;
· закрепим навык глубокого расслабления до автоматизма;
· разберём, почему расслабленная мама = быстрая шейка = лёгкие роды.
Приходите те, кто уже был (освежим и углубим), и те, кто пропустил — догоним. Этот навык критически важен для родов и пригодится в послеродовой жизни, когда спать будут по 2 часа.
Вход бесплатный. Запись в Telegram: @bykovaelenaa
Будем расслабляться по-настоящему 🌸
"Всё будет хорошо" — это не честность. Честность — это "верну деньги, если не поможет"
Что ещё недооценивают? Честность с клиентом.
Многие боятся сказать правду: «Мы не знаем, поможет или нет», «У всех по-разному», «Попробуйте, может быть».
А я говорю прямо:
• Мы работаем вместе — вы делаете упражнения, я веду процесс.
• Если через 5 сессий нет значимых изменений — я возвращаю полную стоимость.
• Никаких «всё индивидуально». Есть чёткий план и критерии.
Это не высокомерие. Это уважение. Вы не должны платить за воздух.
Честность + гарантия = рынок этого боится. А я так работаю каждый день.
👇 Вам такое отношение близко? Напишите «ЧЕСТНО» в комментариях.
ЗАпись helensoul.ru/kopp
@bykovaelenaa
Третье, что врачи и пациенты недооценивают — родовые программы.
То, что пережили ваши бабушки, деды, прадеды — страх, горе, нищета, предательство — может жить в вашем теле. Даже если вы не знали этих людей.
Проявляется это как:
— повторяющиеся сценарии (разводы, болезни)
— хроническая боль без причины
— необъяснимые страхи
— ощущение, что живёте не свою жизнь
Хорошая новость: это можно проработать. Родовые программы не приговор. Их можно осознать и прервать. Телесные практики, работа с родом, интеграция рефлексов — помогают.
Вы имеете право жить свою жизнь, а не повторять чужую боль.
? Напишите в комментариях, замечали ли вы повторяющиеся сценарии в вашем роду? Слово «ДА» или «НЕТ».
Работа с хронической болью helensoul.ru/kopp
Костно-мышечная система — это фундамент здоровья. А артикуляция (кручение) — ключ к свободе
✅ Что такое артикуляция
Мягкое, ритмичное вращение суставов без рывков. Восстанавливает естественный объём движений.
✅ Почему это важно
• Убирает застои и улучшает питание суставов
• Расслабляет мышцы, снимает спазмы
• Улучшает нервную проводимость и координацию
• Снижает нагрузку на позвоночник и таз
✅ Как влияет на здоровье в целом
Свободный таз, бедра, ноги = правильная осанка, лёгкая походка, отсутствие болей в спине и коленях.
Костно-мышечная система — это не просто кости и мышцы. Это опора для всего тела. Движение начинается здесь
о сеансах КОПП helensoul.ru/kopp
@bykovaelenaa