Каждая травмирующая ситуация — это якорь: чем их больше, тем тяжелее двигаться вперёд. В ролике — техника «неотправленное письмо»: пишите 15 минут без цензуры, от руки, чтобы выплеснуть эмоции. Потом порвите или сожгите лист — пусть негатив останется в прошлом. Если простые методы не помогают, стоит обратиться к психологу: иногда за удержанием переживаний стоят бессознательные мотивы.
Психолог Пожаров Дмитрий.
Группа в МАХ:
https://max.ru/join/bQBkoo0aIbQDHBZiuF6XTtF0-ldCangFVanMawTG6rE
#отпуститьпрошлое #избавитьсяотпереживаний #работасэмоциями #психологическаятехника #письмоярости #арттерапия #бессознательныемотивы #эмоциональноеосвобождение #какдвигатьсявперёд #помощьпсихолога
Психосоматические проявления могут выступать следствием психотравмирующего события (в т. ч. супружеской неверности). Видео содержит структурированный алгоритм из 5 этапов проработки травмы: эмоциональная пауза, конструктивный диалог, разработка плана восстановления отношений, установление временных рамок и идентификация мотивирующих факторов. Психолог Пожаров Дмитрий.
Токсичные отношения выматывают. В этом видео — практическое упражнение, которое поможет разорвать их цикл. Разберём 4 шага: признание проблемы, «аудит» плюсов и минусов, поиск бессознательных мотивов через вопрос «зачем?» и установку личных границ. Верните себе контроль над своей жизнью! Психолог Пожаров Дмитрий.
https://rutube.ru/shorts/a6062cf43628c4c4ea82dbc90b15b7a7/
Разбираемся, почему люди вновь и вновь оказываются в токсичных отношениях. Рассмотрим 6 ключевых причин: от эмоциональной зависимости и низкой самооценки до бытовых и финансовых факторов.
Психолог Пожаров Дмитрий.
Почему мы повторяем одни и те же ошибки и как с этим справиться. 4 простых шага, чтобы изменить привычные реакции. Психолог Пожаров Дмитрий. #самоанализ #новоеповедение #психологическаяпомощь
Не можете перестать думать о человеке? Разберитесь, какие потребности закрывают эти мысли, минимизируйте триггеры, переключайте внимание — и возвращайте себе автономию. При сложностях — обращайтесь к психологу. Психолог Пожаров Дмитрий.
Разбираем отношения сквозь призму природы: система, принципы, баланс сил.
Представьте отношения как шторм, вулкан или ручей — и разберите, что внутри вас откликается.
Психолог Пожаров Дмитрий.
Психолог Пожаров Дмитрий.
Самоценность — это про любовь к себе, самооценка — это про успехи. Психолог Пожаров Дмитрий. https://max.ru/c/-71085069205736/AZ44TeemQlA
Психологи больше вредят, чем помогают. Психолог не должен навязывать решения. Ищите того, кто поможет найти путь самому. Психолог Пожаров Дмитрий. https://www.b17.ru/training.php?id=115876
Узнайте, как сформировать позитивную самоценность — фундамент здоровой личности! Психолог Пожаров Дмитрий. https://max.ru/c/-71085069205736/AZ44TeemQlA
Отношения с человеком с низкой самооценкой. Трудности в паре из‑за неуверенности партнёра? Как поддержать и не потерять себя? Психолог Пожаров Дмитрий. https://max.ru/c/-71085069205736/AZ44TeemQlA
Как полюбить себя и повысить самооценку? Простые шаги к уверенности — смотрите в видео! Психолог Пожаров Дмитрий.
https://max.ru/c/-71085069205736/AZ44TeemQlA
#самооценка
#уверенностьвсебе
#любовьксебе
#работанадсобой
#повышениесамооценки
#личностныйрост
#мотивация
#психологическаяподдержка
#внутренняяценность
#здороваясамооценка
Тайные уголки души. О бережном обращении с партнером. Психолог Пожаров Дмитрий. https://www.b17.ru/training.php?id=115876
Ничего нет хуже, чем отношения. Отношения - это не 2 человека, а 8: реальные личности + их проекции. Почему так сложно? Разбираемся! Психолог Пожаров Дмитрий. https://www.b17.ru/training.php?id=115876
Психолог не помог. Что делать? Разбираем: в чём может быть причина и какие вопросы себе задать, чтобы сдвинуться с мёртвой точки. Психолог Пожаров Дмитрий.
Устали на работе? Рассказываем, как грамотно выстроить границы в работе и личной жизни. Психолог Пожаров Дмитрий https://www.b17.ru/training.php?id=115876
Как поднять самооценку? Манипуляция через намёки и вину — путь в никуда! Психолог Пожаров Дмитрий https://www.b17.ru/training.php?id=115876
Ответ токсичным людям. Разбираем коммуникативные приёмы для защиты: спокойствие, границы, фиксация фактов, „я‑сообщения“. Психолог Пожаров Дмитрий. https://www.b17.ru/training.php?id=115876
Почему мы чувствуем бессмысленность? Признаки экзистенциального кризиса и способы найти опору, когда мир не даёт ответов. Психолог Пожаров Дмитрий.