Важно заранее продумать маленькие шаги и способы поддержать себя, когда появится сопротивление.
Переходи по ссылке в шапке профиля,и забирай «10 промтов — Я устала быть удобной».
Переходи по ссылке в шапке профиля, и забирай дайджест «Искажения созависимых».
Вы легко попадаете в роль жертвы. Переходи по ссылке в шапке профиля, и забирай «9 приемов манипуляторов, и как на них отвечать»
Когда начинаешь ставить их под сомнение, жизнь может сложиться совсем по-другому. Переходи по ссылке в шапке профиля, и забирай тетрадь «Как полюбить себя».
Переходи по ссылке в шапке профиля, и помогу тебе выбрать твоего специалиста.
Стыд, злость и тревога — это не враги, а сигналы, которые помогают лучше понять себя и свои границы.
Переходи по ссылке в шапке профиля, и забирай дайджест «Эмоциональный голод».
Переходи по ссылке в шапке профиля, и забирай «Технику Я-высказывания».
Вы неизбежно проваливаетесь в усталость, злость на себя и состояние жертвы.
Переходи по ссылке в шапке профиля, и забирай «10 промтов — Я устала быть удобной».
Отношения начинают держаться на контроле, давлении и эмоциональных качелях.
Переходи по ссылке в шапке профиля, и я помогу тебе выбрать твоего специалиста.
Переходи по ссылке в шапке профиля, и забирай «90 дней. Работа с созависимостью».
А контроль появляется только там, где есть твой выбор и твои действия.
Переходи по ссылке в шапке профиля и забирай «10 промтов — Я устала быть удобной»."
Ты начинаешь оправдывать других и сомневаться в себе. Пока не увидишь эти искажения — выбраться из круга сложно. Переходи по ссылке в шапке профиля, и забирай дайджест «ИСКАЖЕНИЯ СОЗАВИСИМЫХ».
Терпеть лишнее и считать ненормальное — нормой.
И пока эти искажения не увидишь, очень сложно по-настоящему изменить свою жизнь.
❤️ Переходи по ссылке в шапке профиля, и забирай дайджест «ИСКАЖЕНИЯ СОЗАВИСИМЫХ»
"Иногда тревога и апатия появляются не из-за вас, а из-за среды, в которой вы находитесь и разговоров, которыми вы себя окружаете.
Люди, которые постоянно обесценивают, спорят или выливают негатив, незаметно забирают очень много вашей энергии."
Пиши ТЕТРАДЬ и я пришлю тебе подборку своих терапевтических тетрадей. Ты сможешь начать самостоятельно начать работать над собой.
Пиши ПОДБОР и я помогу выбрать хорошего специалиста для тебя.
Если вы часто бросаете цели на полпути, это не всегда про лень — иногда цель просто не ваша или у неё нет опоры в реальности.
Любая цель требует среды: знаний, привычек, ресурсов и времени, иначе психика быстро начинает сопротивляться.
Очень часто у женщины есть цели для семьи, детей, близких — но своих собственных целей может не быть.
И тогда жизнь как будто идёт сама по себе, а не по тем правилам, которые вы выбираете для себя.
В отношениях границы почти всегда связаны с властью: если человек позволяет себе всё больше, а вы молчите, баланс постепенно смещается не в вашу сторону.
Когда вы не останавливаете нарушение границ, другой человек воспринимает это как разрешение продолжать.
Иногда дело не в силе воли и не в дисциплине. Просто рядом нет людей, рядом с которыми можно выдохнуть, быть собой и получать поддержку.
Когда поддержки мало, внутри постепенно накапливается пустота, усталость и ощущение, что жизнь не наполняет.