Продолжаем серию интервью с тренерами World Class Skolkovo.
Сегодня на вопросы отвечает Светлана Казакова — тренер Apeны SK и специалист по ракеточным видам спорта: сквошу, бадминтону и настольному теннису. Работает со взрослыми и детьми.
🎾Светлана — пятикратная чемпионка России по ракетлону и ракеточному триатлону, КМС и многократный чемпион и призёр Московской области по сквош, КМС по бадминтону.
Смотрите интервью и ловите подачу 🏸
Единственный подарок, который действительно нужен…
Это момент, когда можно отпустить напряжение.
Почувствовать, как тело снова становится легким и свободным. Поймать удовольствие от движения.
World Class Skolkovo — место, где такие подарки становятся привычкой ✨
Как выглядит идеальная тренировка тренера? И что можно понять о людях, работая с ними каждый день? — спросили Анну Белову 💭
Анна — руководитель групповых программ и элит-тренер WClass Skolkovo. Тренировки с ней — это всегда взрыв энергии и драйва.
Что вас ждет с Анной:
⚡ силовой и функциональный тренинг;
⚡ стретчинг;
⚡ МФР;
⚡ персональный тренинг;
⚡ игровые виды спорта: пляжный и классический волейбол.
💥 Смотрите видео, чтобы познакомится ближе. Вдохновляйтесь и приходите на тренировки, чтобы взять от них максимум!
Так что пока одни боятся и сомневаются, другие уже получают все преимущества тренировок, которые помогают быть сильнее, выносливее и увереннее! 💪🏼
Пилатес для мужчин — это тройная польза: развитие силы, улучшение координации и гибкости. Все необходимое для развития выносливости и функциональной подвижности 💥
Пилатес — для настоящих мужчин, не побоимся этого сказать 😉
Наших тренеров сложно застать врасплох, но иногда получается 😉
Смотрите, как три случайных слова превращаются в цепочку улыбок и неожиданных ответов 👀
Желаем хорошего настроения! ❤️
Топ вопросов тренеру 🔝 Открываем новую рубрику о тех, кто делает вайб WClass Skolkovo каждый день.
Первый наш гость — руководитель тренажерного зала и элит-тренер Богдан Кожан 💡 За его плечами — Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, Дальневосточная Академия массажа и СПА, а также множество квалификаций и сертификатов, которые подтверждают его высокий уровень.
Специализация:
✔️ силовой тренинг;
✔️ ОФП;
✔️ набор мышечной массы;
✔️ сжигание жира;
✔️ коррекция фигуры;
✔️ развитие физических качеств.
Узнали у Богдана секрет мотивации, поговорили о плохих тренировках и благодарности. Скорее смотрите ви део 👀
Работайте на результат с Александром Русиным 👊🏼
Если вам важно не просто ходить в зал, а видеть системный прогресс — знакомьтесь с Александром Русиным, фитнес-тренером тренажерного зала WClass Skolkovo.
Александр специализируется на:
🔺наборе мышечной массы и построении рельефа,
🔺коррекции фигуры и изменении состава тела,
🔺функциональных тренировках,
🔺укреплении опорно-двигательного аппарата и работе с техникой движений.
В работе с клиентами он делает акцент на грамотную технику, прогрессивную нагрузку и индивидуальный подход, чтобы тренировки были эффективными, безопасными и давали устойчивый результат.
Спортивная база Александра — это не только теория, но и личный путь в спорте: мастер спорта международного класса СПР по пауэрлифтингу.
Работа отдела продаж в феврале — это настоящий экстрим! 😅
Так что если вы видите нас в таком состоянии — не переживайте! Мы готовы решить все ваши вопросы: подсказать, поддержать и оформить подарочный сертификат для самых близких ❤️
Сильный человек — кто он?
Об этом мы решили поговорить с Сергеем Глейберманом. Он закончил исторический факультет МГУ им. Ломоносова и более 10 лет занимался преподаванием. А потом радикально сменил вектор.
Се йчас Сергей – мастер-тренер тренажерного зала World Class Skolkovo. Он поможет достичь результата в нескольких направлениях:
🔺силовые тренировки,
🔺мышечная рекомпозиция,
🔺набор мышечной массы,
🔺функциональный тренинг,
🔺подготовка к соревнованиям по бодибилдингу,
🔺снижение ИМТ.
Смотрите интервью — получилось честно, живо и без шаблонных ответов.
Иногда о силе можно узнать больше из разговора, чем из тренировочного плана 💪🏼
Немного пошалили и нашли креативные замены иностранным словам в направлениях World Class Skolkovo.
Теперь расписание попадает прямо в сердце русское ❤️
Готовим словарь всех замен. Пишите свои забавные предложения в комментариях🪆
Технологии, которые работают на восстановление и результат 💫
ЭСМА — это аппарат для физиотерапии, который работает по принципу биорезонансного воздействия: на тело подаются разночастотные адаптивно-динамические токи, которые стимулируют мышцы, улучшают кровообращение, ускоряют восстановительные процессы и помогают организму включать собственные ресурсы.
В практике ЭСМА используется в разных направлениях:
💫косметология: коррекция фигуры, повышение тонуса мышц, работа с дряблостью кожи, целлюлитом, релаксация и улучшение качества тканей;
💫общая терапия: поддержка при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, неврологических состояниях, работе с мышечными зажимами и болевым синдромом;
💫спортивная и восстановительная медицина: миостимуляция, пассивный тренинг мышц, восстановление после травм, растяжений, длительной иммобилизации;
💫экстренное восстановление: снижение отеков, работа с гематомами и посттравматическими состояниями.
Для каждого клиента составляется индивидуальная программа с учетом возраста, пола и выраженности задачи. Как правило, курс включает 10–15 сеансов, которые позволяют получить устойчивый и заметный результат.
ЭСМА — это умная физиотерапия, которая помогает телу восстанавливаться, вернуть форму и ощущения легкости 💡
🩺Денис Скрябин — тренер-реабилитолог, с медицинским образованием и глубоким пониманием движения, силы и биомеханики.
Он специализируется на реабилитации и восстановлении после травм и операций, работе с нарушениями опорно-двигательного аппарата и лечебной физкультуре.
Его подход — безопасный, системный и индивидуальный: от оценки состояния до пошагового возвращения к полноценному движению без боли и ограничений.
🏋🏻♀️Его спортивный бэкграунд говорит сам за себя: КМС по кикбоксингу, КМС по пауэрлифтингу, МС по жиму штанги лежа, призер соревнований России и мира. Это редкое сочетание — человек, который знает пределы нагрузки не только по учебникам, но и по личному опыту.
С Денисом восстановление становится понятным процессом, а не лотереей. Он помогает вернуть телу стабильность, силу и уверенность в движении — спокойно, грамотно и с долгосрочным результатом ❤️
Шпагат — это гибкость, контроль и уверенность в теле 💫
Тренировки в этом направлении помогают убрать зажимы, улучшить подвижность и научиться лучше чувствовать тело.
На занятиях в WClass Skolkovo не гонятся за быстрым резуль татом. Вы можете двигаться в своем темпе, с вниманием к технике, шаг за шагом приближаясь к шпагату.
Все просто, понятно и с заботой о теле ❤️
Вода больше не преграда, а стихия 💧
Олег Можайский обучает плаванию взрослых и детей, помогает освоить различные стили плавания и почувствовать себя уверенно на длинных дистанциях.
Он поддерживает, объясняет и мотивирует так, что хочется возвращаться в бассейн снова и снова.
💙 Если вы давно хотели научиться плавать, улучшить технику или дать ребенку уверенность в воде, приходите к Олегу Можайскому.
Эта тренировка выглядит как абсолютное спокойствие и расслабление 🧘🏼♀️
Но на деле — это глубокая, точная работа с телом, которая включает каждый сантиметр.
Пилатес на Реформере мягко направляет движение, помогает включить нужные мышцы и учит тело двигаться правильно, без спешки и перегрузок.
👉🏻Ваши главные союзники: контроль, баланс, сила и внимание к деталям.
На занятиях вы укрепляете корпус, улучшаете осанку, повышаете подвижность и чувствуете, как тело становится собранным и устойчивым.
Приходите на пилатес на большом оборудовании и почувствуйте, как тело начинает работать по-новому.
💎 Если бы роскошь была фитнес-клубом, она выглядела бы именно так.
В WClass Skolkovo пространство дышит светом. Высокие потолки, продуманные зоны, современные технологии.
Здесь тренировки подстраиваются под вас, а не наоборот. Здесь можно быть активным, сильным, спокойным или расслабленным — и все это в одном пространстве.
Тренажерный зал, групповые программы, бассейн, арена, серф-волна, восстановление, спа и медицинское сопровождение — каждый элемент работает на ваш результат и удовольствие от тренировок.
Роскошь — это когда о вас заботятся 💫
И это чувствуется в WClass Skolkovo.
С Новым годом, наша большая и невероятная семья!
World Class Skolkovo поздравляет всех, кто делает наш клуб таким ярким, динамичным и сильным — день за днем, год за годом.
В этом видео — наша история в лицах. С каждым годом команда становится больше, опытнее и сильнее. Спасибо вам за труд, профессионализм и искреннюю любовь к своему делу 💓
Спасибо вам, дорогие Гости и Члены Клуба, за доверие, за стремление развиваться, за драйв и позитив, с которыми вы приходите на тренировки👍
Мы вступаем в новый год вместе — единой, сильной и вдохновляющей командой. Впереди ещё больше движения, событий и ярких моментов✨
📩 Счастливого Нового года!
Пусть он будет добрым, светлым и щедрым на счастье для каждого из вас.
🎄 Новогоднее чудо в нашем Клубе
Маленький Дед Мороз идёт по залу, он слушает, улыбается и собирает самые тёплые новогодние стихи и пожелания.
С каждым словом — светлее сердца, с каждой улыбкой — ярче праздник ❄
Пусть чудеса случаются здесь и с ейчас!🎉
🎄 Декабрь — самое время дарить теплые слова тем, кто каждый день делится с нами энергией, вниманием и поддержкой.
Мы решили собрать немного клубной магии и подарить тренерам то, что они обычно дарят нам — искренние эмоции.
Смотрите, что из этого вышло и оставляйте свои по желания тренерам в комментариях ❤️
Знакомьтесь — Алёна Кучина, мастер-тренер бассейна и человек, который превращает воду в пространство уверенности, спокойствия и прогресса💙
Алёна обучает плаванию взрослых и детей, готовит спортсменов к соревнованиям и проводит реабилитационные занятия в воде — мягко, грамотно и с глубоким знанием физиологии.
Ее спортивная история говорит сама за себя: КМС по плаванию, призер чемпионатов России, чемпионка Москвы и Московской области, многократная участница всероссийских стартов.
🌊 Если хотите уверенно держаться на воде, улучшить технику, подготовиться к соревнованиям или восстановиться после нагрузки — приходите к Алёне. С ней плавание раскрывается по-новому.
Записывайтесь на тренировки в приложении «Мой фитнес» или по телефону: +7 (495) 021-16-58