Как за 30 секунд проверить, насколько хорошо ты умеешь удерживать внимание в своём теле.
Это ещё и отличное упражнение для тренировки быть в "здесь и сейчас"
Сядь.
Почувствуй левую стопу.
Не представляй её, а почувствуй ощущения.
Теперь, не теряя внимание в стопе, добавь левую ладонь.
Чувствуешь одновременно стопу и ладонь?
А теперь
Добавляем спину, которая касается спинки кресла или стены.
Стопа + ладонь + спина.
Получается?
Тогда добавь правую руку.
И попробуй удерживать внимание сразу в четырёх точках.
Сложно?
Это нормально - внимание начинает перескакивать.
Но именно его мы и тренируем.
Не только думать о теле -
а замечать, что происходит в нём прямо сейчас.
Напиши в комментариях, сколько точек тебе удалось удержать:
2, 3 или 4?
Подписывайся на мой
ТГ канал https://t.me/+J_XX_Mw1AXVmNmYy
или
МАКС https://max.ru/id6166122011_biz
Подписывайся на мой канал
МАКС https://max.ru/id6166122011_biz
Пиши кодовое слово и забирай 🎁 подарок
Пока внутри ты остаёшься прежней, новые действия продолжают создавать старую траекторию судьбу и жизни.
Хочешь изменить траекторию своей жизни - пиши кодовое слово и забирай подарок.
Ещё больше у меня в канале:
Подписывайся на мой
ТГ канал https://t.me/+J_XX_Mw1AXVmNmYy
или
МАКС https://max.ru/id6166122011_biz
Иногда цель далеко не потому, что вы мало стараетесь. А потому, что часть вас до сих пор запрещает себе туда прийти
Хочешь разблокировать себя?
Пиши кодовое слово и получай подарок🎁
Пиши кодовое слово из видео и забирай свой 🎁 для разблокировки своей богатой пробужденной женщины
Видео которое набрало более 100 млн просмотров очень наглядно показывает, как важно признавать свои ошибки и мириться с нами девочками
ПОДПИСЫВАЙСЯ
Тут всё про БИЗНЕС ПО-ЖЕНСКИ
Все богатые женщины знают, что в этой жизни тебе нужно всего пять хобби.
Есть правила, что для интересной и насыщенной жизни современной женщине достаточно развивать всего пять направлений.
Первое - интеллектуальное хобби.
Это Все, что заставляет мозг работать: шахматы, го, судоку, изучение языков.
Второе — физическое.
Найди тот спорт, который тебе нравится: йога, прогулки, растяжка, зал или просто домашние тренировки.
Третье — творческое.
Рисование, фото, лепка, съемка видео — любое занятие, которое помогает чувствовать себя более творческим.
Четвертое — практическое.
Например, готовка, шитье, каллиграфия или выращивание растений дома.
И пятое — социальное.
Это могут быть Книжные клубы, волонтерство, чаты по интересам — в общем, все, что помогает находить новых людей и расширять круг общения.
Больше правил счастливой жизни современной бизнес леди у меня,
подписывайся!
КАК БЫСТРО ПОНЯТЬ, ЧТО МЕШАЕТ ВАМ РАСТИ В ДОХОДЕ?
Вы можете месяцами искать новую рекламу, обучение, клиентов, стратегии…
А проблема может быть вообще не в бизнесе.
Если вы устали, чувствуете напряжение и продолжаете работать через «надо», мозг будет искать не лучшее решение, а то, которое позволит сохранить привычное состояние.
Я начинаю не с "что у вас с бизнесом".
Я спрашиваю: «Что с вами происходит прямо сейчас?»
Что вы чувствуете, когда думаете о деньгах и росте?
Чего вы на самом деле хотите?
Через тело мы находим внутренний конфликт, который заставляет вас снова и снова действовать по старой схеме.
Когда напряжение становится меньше, появляется ясность.
И вы начинаете принимать решения не из страха:
«Надо срочно что-то делать».
А из контакта с собой:
«Я чувствую, что сейчас для меня правильно».
И тогда состояние становится не помехой бизнесу, а частью вашей бизнес-системы.
Потому что в мире, который невозможно контролировать, выигрывает та, кто умеет управлять собой и принимать точные решения из контакта с собой.
А вы сейчас принимаете решения в бизнесе из «надо» или из «я чувствую»?
Напишите в комментариях.
Подпишись, если хочешь узнать про бизнес по-женски