Авторский комплекс утренней зарядки на коврике (суставная гимнастика + фитнес йога)75просмотров3 года назад
Динамичная вечерняя гимнастика для снятия дискомфорта и напряжения после рабочего дня73просмотра3 года назад
Силовая тренировка на все тело, пилатес с собственным весом на коврике, без доп. отягощения785просмотров3 года назад
Утренняя тренировка (суставная гимнастика, фитнес йога, проработка пресса и мышц ног)64просмотра3 года назад
Утренняя суставная зарядка на 30 мин для здоровья опорно-двигательного аппарата207просмотров3 года назад
Утренняя гимнастика для развития подвижности позвоночника и тазобедренных суставов.84просмотра3 года назад
Тренировка 40 мин на всё тело с акцентом на мышцы ног (приводящие/отводящие)125просмотров4 года назад
