Новая Норма

1 причина = масса симптомов И вы даже не подозреваете, откуда у вас может быть: 🔹разбитое состояние по утрам 🔹туман в голове и трудности с удержанием внимания 🔹тусклая серая кожа, ломкость волос Вам это знакомо? - причина у всех этих симптомов одна. Проблема с работой ЖКТ. Если ваш кишечник не очищается полностью - все непереваренные остатки пищи начинают бродить и выделять токсины. Они всасываются в кровоток и разносятся по всему телу. Это и есть причина всех этих симптомов. Можно ли это изменить? - Да. Приходите на бесплатный вебинар «ЖКТ и микробиота» и узнаете, что нужно делать. 🔗Ссылка в шапке профиля

☕️Можно ли пить кофе натощак? Кофе на голодный желудок стимулирует выработку соляной кислоты. Это может раздражать слизистую. Если в вашем желудке есть хроническое воспаление - кофе сделает его заметным, и у вас точно будет жжение. ❗️Уберите воспаление, тогда чашка кофе перестанет быть проблемой. Как это сделать? - рассказываем на бесплатном вебинаре «ЖКТ и микробиота». 🔗Ссылка в шапке профиля Напишите «кофе» в комментариях - и я пришлю протокол восстановления слизистой.

3 признака нейровоспаления - а вам это знакомо?👇🏽 🔹туман в голове 🔹плохая концентрация 🔹слова ускользают из головы И это - не усталость. Так ваш мозг сообщает, что кишечник воспален. Восстановите кишечник, и мозг снова заработает как надо. Как это сделать - расскажем на вебинаре «ЖКТ и Микробиота». Ссылка в описании.

3 признака воспаления кишечника Если после еды вы: 🔹 хотите лечь и не двигаться 🔹 чувствуете тяжесть 🔹 не можете бороться со сном Это сигнал. Ваш кишечник воспален, слизистая повреждена, в микробиоте дисбаланс. Именно поэтому ваше тело тратит все ресурсы, чтобы справиться с едой. Отсюда все эти симптомы. Хотите избавиться от этого состояния? - приходите на вебинар. Мы расскажем, как с этим справиться. 🔗Ссылка на вебинар в шапке профиля. Это бесплатно. Напишите «тяжесть» в комментариях - и я пришлю вам протокол лёгкого пищеварения.

Учитель, который изменит вас навсегда🧘🏼♀️ Такого не существует. Нет такого человека или места, которые вернут вас на исходную точку или восстановят поток энергии. Пока вы не перестанете подавлять этот поток информационным шумом, игнорированием своего тела и отсутствием тишины - ничего не изменится. Если ваше сознание бурлит и вы не слышите себя - вы будете оставаться на том же месте. Делитесь: а вам кто-то или что-то помогало вернуть поток энергии?

Хотите жить долго? Нужно соблюдать это условие👇🏽 Начните заботиться о своем окружении, будьте полезны сообществу, в котором вы живете - и вы буквально омолодитесь. Вы будете выполнять задачи души, обогащать мир и делиться своей энергией. И за это природа вас отблагодарит. Делитесь: а в вашем окружении есть долгожители? Вы знаете их секрет?

Кто болеет чаще?- умные люди! Это чистая физиология👇🏽 Чем активнее мозг, тем больше он потребляет энергии и тем выше нагрузка на нервную систему. Отсюда же и сильный хронический стресс, он приводит к воспалениям. Везде. И даже - в кишечнике. Умный человек буквально ДУМАЕТ СЕБЯ В БОЛЕЗНЬ, если не знает, как восстанавливаться правильно. Механизм этого восстановления объясняю на вебинаре. Это бесплатно. 🔗Ссылка в шапке профиля 🧠Напишите «мозг» в комментариях, и я пришлю вам чек-лист всех признаков нейровоспаления.

Причина, по которой вы не можете изменить свою жизнь. Это ограниченный менталитет. Когда вы: 🔹воспринимаете вызовы не как возможности для прогресса 🔹заранее думаете, что провалитесь Можно ли что-то сделать? Да, и вот как👇🏽 Осознать, что вы сами создаете свои нейронные связи, что мозг пластичен. Что вы МОЖЕТЕ измениться. Никто не приговорен жить в ограниченности. Изменить можно все. Делитесь: а вы воспринимаете вызовы как точку роста или источник страха?

👶Как защитить детей от бедности? Начать с себя. Избавиться от наследия старых программ, от установок, что бедность = безопасность. И дальше, увидев в себе эти программы, не засеивать их в голову вашему ребенку. А ещё - оградить детей от гаджетов. Хотя бы до 7 лет. Это угроза для развития мозга, для становления личности ребёнка. Делитесь: а вы даете своим детям пользоваться гаджетами?

В кишечнике идёт война. Каждый день. ⚔️Это сражение между «плохими» и «хорошими» бактериями. И кто победит - зависит от вас, а точнее - от вашего питания. Чувствуете тревогу, усталость, а кожу не спасает ни один крем? - это сигналы о помощи от «хороших» бактерий. Хотите чувствовать себя хорошо и радоваться отражению в зеркале? - помогите «хорошим» бактериям. 💚Хотите узнать как это сделать? - приходите на вебинар «ЖКТ и Микробиота», мы все расскажем. 🔗Это бесплатно. Ссылка в шапке профиля.

Кишечник = фундамент здоровья На нем держится всё: 🔹работа иммунитета 🔹энергия и ясность ума 🔹настроение и качество сна 🔹красота кожи и волос Это не примитивная труба, это - умный орган со своей нервной системой. Его можно назвать вторым мозгом. И если вы хотите чувствовать себя хорошо - начните с кишечника. Делитесь: а вы знали, что вашим состоянием управляет кишечник, а не мозг?

Работают ли ретриты? Да, но есть одно «НО»👇🏽 Путешествие действительно работает как внешний помощник, ведь приключение - это состояние жизни и души. Приняли решение кардинально изменить свои обстоятельства и уехать - приготовьтесь и к внутренними изменениям. Выдолжны будете направить внимание на СЕБЯ. Если же вы приезжаете в новое место и будете как и дома искать WiFi - вы вернетесь точно таким же, как и были до поездки. Делитесь: а вам помогала смена обстановки вернуть внимательность, осознанность и хорошее самочувствие?

Книги vs подкасты - что лучше? Книги, и именно бумажные. Вот почему👇🏽 🔹мозг работает иначе с книгой, по-другому задействована моторная кора 🔹аудио контент воспринимать сложнее, а отвлечься - проще ❗️Мозг не способен качественно делать два дела одновременно. Именно поэтому слушая аудио и занимаясь параллельно чем-то ещё, вы будете неэффективны. Делитесь: а вы предпочитаете читать книги или слушать подкасты?

«Нечувствие» = неправильное намерение? Нет, и вот почему👇🏽 Есть два варианта, когда это: 🔹спокойная нейтральность, ровно и без всплесков, это этап стабилизации, тихой уверенности 🔹отсутствие контакта с собой, и это сигнал, что вы пытаетесь что-то сделать правильно через вынуждение - это контроль разума! Во втором случае стоит упростить ваше намерение, чтобы с ним было легче работать. ❓Продолжать ли работать с намерением, когда приходит «нечувствие»? - Да, но нужно изменить фокус, перестать пытаться вытаскивать из себя эмоции. Делитесь: а у вас было такое же ощущение?

🆙Стресс = источник энергии ❗️Но только если воспринимать его как вызов, а не как угрозу. Научно доказано, что «хороший» стресс = наращивание теломеров, защитников ДНК! Если же вы испытываете «плохой» стресс, реагируете на него как на реальную угрозу - теломеры значительно быстрее сокращаются! Делитесь: а как вы относитесь к стрессу?

😩Усталость = норма? Да, из-за этих изменений в мире👇🏽 🔹рост объёма информации 🔹ускорение темпа нашей жизни 🔹потеря периода настоящего восстановления Как результат, хроническая усталость - одна из САМЫХ частых жалоб врачу. Делитесь: а у вас есть время на прочтение книги или прогулки? Как вы восстанавливаете силы?

👀Мы все под контролем У технологий, и мы сами это выбираем! Как от этого защититься? - не позволять себе скролить ленту в каждую свободную минуту, не терять часы своей жизни в интернете. Иначе все наше внимание будет под контролем. И это - настоящая угроза! Сегодня технологии - это фильтр между «ведущими» и «ведомыми». Делитесь: а вы на какой стороне?

💰❌Бедность = зона вашей безопасности И вот как это работает👇🏽 Если вы родились в простой семье без материального изобилия - скорее всего установки бедности плотно укоренились у вас в голове. Для мозга бедность = безопасность. Он будет отсеивать все возможности для радикальных изменений. Можно ли что-то с этим делать? - Да! Если избавиться от этих установок. Делитесь, а вы упускали возможности из-за страха неизвестности?

📱📺Цифровое переедание. А вы им страдаете?👇🏽 🔹скролите ленту и одновременно смотрите фильм или читаете книгу 🔹слушаете подкаст и смотрите короткие ролики в соцсетях ❌Это НЕ нормально. Ваш мозг просто не может переварить такое количество информации. Как результат - проблемы со здоровьем. Если вам важно сохранить свое психические и физическое состояние - оградите себя от подчинения экранам. Не занимайтесь мультитаскингом, выделяйте время на одну задачу! Делитесь: а сколько вы делаете дел одновременно?

Отдых не дает восстановления? Это про вас?👇🏽 🔹не получается отдохнуть за выходные 🔹отпуск не дает перезагрузки 🔹ощущение напряжения без видимой причины Все дело в хронической усталости и эмоциональном истощении. Сегодня это одна из главных проблем человека. Делитесь: а вы умеете отдыхать? Что больше всего восстанавливает силы?