В этом видео — почему принятие себя это не только про психологию, но и про здоровье.
💡 ВАЖНО ПОНЯТЬ:
Психолог нужен, особенно если твои проблемы из-за буллинга, травм, комплексов. Но если у тебя 30 кг лишнего — это не только про внешность, это про здоровье.
🚫 ЛИШНИЙ ВЕС — ЭТО:
Нагрузка на все органы! Риск диабета, гипертонии, инсульта! Гормональный дисбаланс, проблемы с циклом! Твоё тело не принимает лишний вес, оно страдает.
✅ ЧТО ДЕЛАТЬ:
К эндокринологу — проверить щитовидку, инсулин, кортизол. К диетологу — план питания, а не диеты. И к психологу — если нужна поддержка. Снижаем вес не для общества, а для себя.
💪 ГЛАВНОЕ: принятие себя — это забота о себе. А забота — это решение проблем, а не их игнорирование. Любишь себя? Позаботься о здоровье.
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#эндокринолог #принятиесебя #похудение #здоровье #инмедос
В этом видео — почему блокада не помогает, если не убрать главную причину боли.
💡 РЕАЛЬНЫЙ СЛУЧАЙ:
Пациент приходит, блокада помогла, но опять болит. Смотрю — лишний вес 25 кг. Говорю: ""Нет, надо к эндокринологу."" ""Почему?!""
📊 ОБЪЯСНЯЮ:
Каждый лишний килограмм — это 4 кг нагрузки на коленный сустав. Твои 25 кг лишнего равно 100 кг давления на колено при каждом шаге. Я снял воспаление блокадой, но ты продолжаешь убивать сустав весом. Блокада работает месяц, потом вес возвращает воспаление. Я могу колоть тебя хоть каждый месяц, но это бессмысленно.
✅ РЕШЕНИЕ:
Пойти к эндокринологу, сбросить 10-15 кг, потом блокада. И тогда эффект держится полгода.
💡 ВЫВОД: хочешь чтобы не болело? Худей.
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#алголог #больвколенях #лишнийвес #блокада #инмедос
Я Татьяна Борисенко, косметолог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — разоблачаю мифы косметологии, на которых зарабатывают миллионы.
🚫 МИФ 1: ДНЕВНЫЕ И НОЧНЫЕ КРЕМЫ
Их не существует! Это маркетинговый ход! Крем подбирается под твою кожу и можно использовать любой крем и утром, и вечером. Разделение на день и ночь — способ продать тебе два крема вместо одного!
🚫 МИФ 2: ЧИСТКА ЛИЦА ОБЯЗАТЕЛЬНА ДЛЯ ВСЕХ
Нет! Чистка выполняется строго по показаниям! Если у тебя нет комедонов — она тебе не нужна! И от ""грязи"" она не избавляет — это не мытьё лица!
🚫 МИФ 3: ЛИФТИНГ-КРЕМЫ ПОДТЯГИВАЮТ ЛИЦО
Лифтинг-кремов не существует! Невозможно получить истинный лифтинг, просто нанося крем на кожу! Истинный лифтинг дают только аппаратные методики — SMAS-лифтинг, микроигольчатый RF. Всё остальное — временное увлажнение!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#косметолог #мифыкосметологии #уходзакожей #правдаокремах #инмедос
Мы Сергей Гусев, врач-невролог, и Денис Воробьев, врач-алголог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — обсуждаем разные подходы к лечению головной боли.
💡 ДВА ПОДХОДА:
Невролог — пациент с головной болью приходит ко мне, я ищу причину! Назначаю обследование: МРТ головы и шеи, анализы, проверяю сосуды, потом подбираю препараты. Алголог — ко мне приходит когда уже невыносимо, я убираю боль! Делаю блокаду в шею или затылочные нервы — боль ушла за 20 минут!
🤝 В ЧЁМ РАЗНИЦА:
Невролог — ищет причину, назначает долгосрочное лечение. Алголог — убирает боль сейчас, даёт время на диагностику. Блокада даёт пациенту 3-6 месяцев без боли, за это время невролог находит причину и назначает лечение!
✅ ВЫВОД:
Вместе невролог плюс алголог равно комплексное лечение! Алголог убрал боль, невролог нашёл причину, вылечили навсегда!
📲 Головная боль мучает? Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#невролог #алголог #головнаяболь #комплексноелечение #инмедос
Я Екатерина Шишкова, врач-эндокринолог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — как вернуть себя и похудеть правильно, с заботой о здоровье.
💡 ХОРОШАЯ НОВОСТЬ:
Ты уже сбросила самый лишний вес. И это муж. Теперь время вернуть себя!
📊 ПЛАН ДЕЙСТВИЙ:
Проверяем гормоны — щитовидка, инсулин, кортизол. Возможно ты толстела от гормонов, а не от еды. Нормализуем гормоны — подбираем терапию, метаболизм ускоряется, вес уходит. Снижаем вес правильно — диета под контролем эндокринолога, препараты если нужно (Оземпик, Саксенда). Капельная терапия — детокс, витамины, липолитики, ускоряем
метаболизм.
📈 РЕЗУЛЬТАТ:
Через 3-6 месяцев минус 15 кг! Ты смотришь в зеркало и видишь себя! Ту, которой гордишься!
💪 ГЛАВНОЕ: худей не для него, худей для себя!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#эндокринолог #похудение #гормоны #жизньдлясебя #инмедос
Я Сергей Гусев, мануальный терапевт клиники ИНМЕДОС. В этом видео — что нельзя делать после сеанса, чтобы результат закрепился.
🚫 ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ:
Поднимать тяжести — пакеты из магазина, ребёнка на руки, тяжёлую сумку! Позвонки только встали на место, мышцы слабые, нагрузка всё вернёт обратно. Не поднимай тяжести 2-3 дня! Идти в баню или сауну — "Прогреюсь, полегчает!" Нет! Жара расслабляет связки, позвонки смещаются обратно. Никакой бани первые сутки! Спать на высокой подушке — шея в неправильном положении, шейные позвонки снова заклинит. Спать на ортопедической подушке! Паниковать если немного болит — первые 1-2 дня может быть дискомфорт, мышцы адаптируются. Это нормально, не паникуй!
✅ ВЫВОД: следуй правилам — результат закрепится!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#мануальныйтерапевт #послемануальнойтерапии #здоровьеспины #рекомендации #инмедос
В этом видео — важные правила после увеличения губ.
🚫 НЕЛЬЗЯ:
Целоваться первые 2 дня — давление размазывает филлер! Пить через трубочку неделю — активное втягивание смещает препарат! Ходить в баню, сауну, горячую ванну 2 недели — температура вызывает отёк, филлер распределится неравномерно! Заниматься спортом с наклонами головы 3 дня — кровоток усилит отёк в 3 раза!
✅ МОЖНО:
Нежные объятия — романтика подождёт! Пить из кружки медленными глотками! Тёплый душ, прохладные умывания! Лёгкие прогулки, растяжка без интенсива!
💡 ВЫВОД: соблюдай правила — результат будет идеальным!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС на увеличение губ: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#косметолог #увеличениегуб #филлеры #уходпослепроцедур #инмедос
Я Сергей Гусев, врач-невролог и мануальный терапевт клиники ИНМЕДОС. В этом видео — разбираю пять главных причин головокружения.
📊 ТОП-5 ПРИЧИН:
5 место — панические атаки! Тревога плюс головокружение, это психосоматика. 4 место — анемия! Низкий гемоглобин, мало кислорода, голова кружится. 3 место — вестибулярный неврит! Воспаление нерва, сильное головокружение, тошнота. 2 место — шейный остеохондроз! Позвонки пережимают сосуды, мозг голодает. 1 место — ДППГ! Кристаллики в ухе, встала — закружилось, лечится за один сеанс!
💡 А ДАВЛЕНИЕ? Давление — редкая причина головокружения!
✅ ВЫВОД: не гадай, приходи к неврологу!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#невролог #головокружение #дппг #остеохондроз #инмедос
Я Ирина Маринина, врач-терапевт и эндокринолог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — три обязательных анализа для контроля здоровья.
💡 ПОЧЕМУ ЭТО ВАЖНО:
Думаешь если ничего не болит — анализы не нужны? Многие болезни развиваются годами без симптомов!
📊 ТРИ ОБЯЗАТЕЛЬНЫХ АНАЛИЗА:
Общий анализ крови — покажет анемию, воспаление, проблемы с иммунитетом. Самый простой и важный анализ, сдаёшь раз в год и контролируешь здоровье. Глюкоза крови натощак — проверка на диабет и преддиабет. Диабет развивается незаметно, поймай его на ранней стадии! Один анализ может спасти от серьёзных осложнений. Биохимия крови (печень и почки) — АЛТ, АСТ, креатинин, мочевина показывают как работают печень и почки. Проблемы видны до симптомов, раннее выявление равно лёгкое лечение!
✅ ВЫВОД: это базовый чек-ап! Раз в год — и ты контролируешь своё здоровье!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС на чек-ап: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
Я Андрей Кузнецов, врач-алголог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — честный обзор препаратов от боли: что работает, а что нет.
✅ НОРМ:
Кеторол (но только 3-5 дней, дольше убьёшь желудок). Найз (но не каждый день, печень не резиновая). Диклофенак (классика, но не больше недели). Трамадол (сильное обезболивание, но по рецепту). Мильгамма в уколах (при невропатии помогает). Комбилипен (то же что мильгамма, но дешевле).
🚫 СТРЁМ:
Мидокалм (мышечный спазм не снимет, деньги выброшены). Анальгин (в цивилизованных странах запрещён).
🔥 ТОП:
Блокада под рентгеном (одна процедура — боль уходит на месяцы).
💡 ВЫВОД: хватит жрать таблетки! Приходи на блокаду!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#алголог #обезболивающие #больвспине #блокада #инмедос
Я Владимир Березин, массажист клиники ИНМЕДОС. В этом видео — как антицеллюлитный массаж помогает корректировать фигуру.
💪 ЧТО ДЕЛАЕТ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ:
Массаж — мощный инструмент коррекции фигуры! Разгоняет лимфу и уходят отёки, разбивает жировые отложения, улучшает кровообращение, уменьшает целлюлит.
📊 РЕЗУЛЬТАТЫ:
Один сеанс — минус 2-3 см за счёт отёков! Курс 10-15 сеансов — минус 5-10 см плюс уменьшение целлюлита!
⚠️ НО: массаж работает в комплексе! Массаж плюс диета плюс спорт равно результат, который ты сохранишь!
💡 ВЫВОД: хочешь красивую фигуру? Начни с массажа!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#массажист #антицеллюлитныймассаж #коррекцияфигуры #массажтела #инмедос
Я Екатерина Шишкова, врач-эндокринолог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — ранние признаки преддиабета, которые нельзя игнорировать.
💡 ДИАБЕТ НАЧИНАЕТСЯ ЗАРАНЕЕ:
Думаешь диабет — это когда сахар зашкаливает? Нет! Диабет начинается за 5-10 лет до диагноза!
🚨 РАННИЕ ПРИЗНАКИ ПРЕДДИАБЕТА:
Признак 1 — постоянная жажда (пьёшь много воды, а во рту всё равно сухо, организм пытается вывести сахар). Признак 2 — частое мочеиспускание (ходишь в туалет каждый час, особенно ночью, почки выводят лишний сахар). Признак 3 — постоянный голод (только поел, через час опять хочется есть, инсулин высокий, клетки голодают). Признак 4 — резкие перепады энергии (после еды бодрость, через час упадок сил, сахар скачет). Признак 5 — долго заживают раны (порез или царапина неделями не заживает, высокий сахар мешает регенерации).
✅ ЧТО ДЕЛАТЬ:
Если есть 2-3 признака — проверь сахар крови натощак и гликированный гемоглобин! Преддиабет можно обратить! Диета, физическая активность, снижение веса — и диабета не будет!
📲 Не жди диагноза! Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#эндокринолог #диабет #преддиабет #здоровье #инмедос
Я Пошехнова Екатерина, косметолог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — раскрываю секрет бюджетного средства против купероза.
💡 СРЕДСТВО ЗА 400 РУБЛЕЙ:
Сосудистые звёздочки на лице, покраснения, купероз? Это средство стоит 400 рублей и работает! Оно не просто маскирует — укрепляет стенки сосудов, борется с куперозом, розацеей, покраснениями!
🔬 ЧТО ЭТО:
Аскорутин — обычные таблетки из аптеки! Рутин плюс витамин C!
📝 КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ:
Растолки 2-3 таблетки в порошок, смешай с кремом или гелем алоэ, нанеси на лицо на 15-20 минут! Делай маску 2-3 раза в неделю! Или пей курсом внутрь — укрепляет сосуды изнутри!
⚠️ НО: если купероз выраженный — домашний уход не заменит профессиональное лечение! В клинике используем фотодинамическую терапию и лазер, удаляем сосудистые звёздочки навсегда за 2-3 процедуры!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#косметолог #купероз #уходзакожей #розацея #инмедос
Я Сергей Гусев, врач-невролог и мануальный терапевт клиники ИНМЕДОС. В этом видео — честный обзор препаратов: что работает, а что нет.
🚫 СТРЁМ:
Атаракс в одиночку (норм только с антидепрессантами). Фенибут (привыкание быстрое). Афобазол (эффект как у плацебо). Глицин (для бабушек норм, для взрослых бесполезно). Капельница с актовегином (доказательной базы ноль).
✅ НОРМ:
Эсциталопрам (работает). Золофт (проверенный препарат). Габапентин (при невропатической боли отлично). Капельница с магнезией (при мигрени работает).
💡 ВЫВОД: не все препараты одинаково полезны! Важно подбирать лечение с врачом, а не покупать всё подряд в аптеке.
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#невролог #лечениенервов #препараты #здоровьенервов #инмедос
Я Дмитрий Кулаев, массажист клиники ИНМЕДОС. В этом видео — почему массаж это не роскошь, а забота о здоровье.
💡 ГЛАВНЫЙ ТРЕНД 2026:
Self-care, забота о себе, ментальное здоровье — это сейчас везде! Люди наконец-то поняли: нельзя работать на износ, нужно заботиться о своём теле и разуме!
💆 МАССАЖ — ЭТО:
Не роскошь, а забота о здоровье! Ты снимаешь стресс, расслабляешь мышцы, улучшаешь кровообращение, восстанавливаешь нервную систему!
✅ МАССАЖ КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ:
Современные успешные люди ходят на массаж регулярно! Это как спорт, правильное питание, здоровый сон — часть образа жизни! Ты заботишься о своём теле — оно служит тебе долго. Игнорируешь сигналы — получаешь хронические боли, выгорание, болезни!
💡 ВЫВОД: self-care это не эгоизм, это инвестиция в себя! Массаж раз в месяц — минимум заботы о своём теле!
📲 Будь в тренде! Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#массажист #selfcare #заботаосебе #массажтела #инмедос
Я Андрей Кузнецов, врач-алголог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — что помогает при боли в спине, а что только вредит.
🚫 СТРЁМ:
Прогревание грелкой (при остром воспалении усилишь отёк). Баня при грыже (можешь спровоцировать обострение). Компресс из капусты (сказки, не работает). Растирание водкой (кожу обожжёшь, боль не уйдёт).
✅ НОРМ:
Холод первые сутки (снимает отёк и воспаление). Лёгкая ходьба при боли (лучше чем лежать неделю). Плавание (но не при острой боли).
🔥 ТОП:
Блокада у алголога (одна процедура — боль ушла).
💡 ВЫВОД: хватит лечиться бабушкиными методами! Приходи к врачу!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#алголог #больвспине #народныеметоды #блокада #инмедос
Я Елена Шипунова, врач-косметолог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — как распознать опасного косметолога и защитить своё здоровье.
🚩 5 КРАСНЫХ ФЛАГОВ:
Флаг 1 — приём в квартире! Косметология это медицина, нужна лицензия и стерильность, квартира это риск инфекции. Флаг 2 — прячет препараты! Не показывает филлер или ботокс? Могут вколоть подделку или просрочку. Флаг 3 — обещает чудеса! ""Морщины исчезнут навсегда"" — враньё, филлеры рассасываются, ботокс выводится, честный врач объясняет реальные сроки. Флаг 4 — впаривает дорогое! Сразу ""Тебе нужно всё на 200 000"" — нормальный врач предлагает варианты и объясняет приоритеты. Флаг 5 — антисанитария! Грязь, открытые инструменты, нет стерилизатора? Прямой путь к инфекции.
💡 ВЫВОД: видишь эти признаки — уходи! Красота не должна стоить здоровья!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#косметолог #безопаснаякрасота #филлеры #ботокс #инмедос
Я Сергей Гусев, мануальный терапевт клиники ИНМЕДОС. В этом видео — что нужно дома, чтобы результат мануальной терапии держался долго.
💡 МОИ РЕКОМЕНДАЦИИ:
Ортопедическая подушка — шея должна быть в правильном положении, не слишком высоко и не низко, иначе позвонки снова заклинит. Ортопедический матрас средней жёсткости — не мягкий диван, не жёсткий пол, позвоночник должен лежать естественно. Валик под поясницу — сидишь весь день? Подложи валик, поддерживает естественный изгиб, поясница не перегружается. Аппликатор Кузнецова — ложись на 15-20 минут перед сном, улучшает кровообращение, расслабляет мышцы. Массажный мяч или валик — прокатись по спине 5 минут, мышцы размялись, триггерные точки расслабились.
✅ ВЫВОД: мануальная терапия плюс правильный уход = позвоночник работает годами!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#мануальныйтерапевт #здоровьеспины #ортопедическаяподушка #уходзаспиной #инмедос
Я Ирина Маринина, врач-эндокринолог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — топ-10 продуктов, которые поднимают сахар до небес.
📊 ТОП-10 ОПАСНЫХ ПРОДУКТОВ:
10 место — виноград (быстрые углеводы, сахар взлетает за минуты). 9 место — белый хлеб (гликемический индекс 85, инсулин скачет). 8 место — мёд (""натуральное"" не значит безопасное). 7 место — сладкие йогурты (15-20 грамм сахара в баночке, это 5 ложек). 6 место — пакетированные соки (даже ""без сахара"" фруктоза взрывает показатели). 5 место — картофель фри (крахмал плюс масло = гликемический удар). 4 место — сладкая газировка (40 грамм сахара в банке, инсулин в космос). 3 место — выпечка (мука плюс сахар плюс жир = тройной удар). 2 место — шоколадные батончики (сахар плюс трансжиры = диабет в упаковке).
🤔 А ПЕРВОЕ МЕСТО? Пишите свой вариант в комментарии!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#эндокринолог #сахарвкрови #правильноепитание #диабет #инмедос
Я Денис Воробьев, врач-алголог клиники ИНМЕДОС. В этом видео — топ-5 самых частых болевых зон и как их лечить.
📊 ТОП-5 БОЛЕВЫХ ЗОН:
Место 5 — плечо! Не можешь поднять руку? Периартрит! Блокада решает! Место 4 — шея! Голова болит от шеи? Блокада и боль ушла! Место 3 — колени! Артроз убивает суставы? Блокада плюс гиалуронка! Место 2 — нога! Боль от ягодицы до пятки? Нерв защемлён! Блокада!
🤔 МЕСТО 1 — угадай сам!
Пиши в комментариях: что на первом месте? Подсказка — каждый второй пациент приходит с этой болью!
💡 ВЫВОД: большинство болевых синдромов лечится блокадами эффективно и быстро!
📲 Записывайся в ИНМЕДОС: t.me/Inmedosbot или +7 (846) 212-50-92
#алголог #больвспине #блокада #лечениеболи #инмедос