Худеете, а холка у основания шеи на месте? Дело не в жире — она выдаёт мышечный спазм, от которого головные боли и давление. На бесплатной лекции покажу, как убрать её дома.
Переходите по ссылке в описании канала, чтобы зарегистрироваться.
Болит тазобедренный сустав, а врачи уже заговорили об операции? Прежде чем решаться, стоит узнать: даже в запущенных случаях часто есть консервативный путь через работу с мышцами — и многие о нём просто не знают. На бесплатном вебинаре «Здоровые суставы» разберу, что вызывает боль и что можно с этим делать.
Переходите по ссылке в описании канала, чтобы зарегистрироваться.
Легли на бок — болит, перевернулись — болит другой, на спине через 15 минут тянет крестец. И так всю ночь. Дело не в матрасе, а в мышцах, которые не держат позвоночник даже когда вы просто лежите. На бесплатной лекции объясню, почему боль не даёт спать и как вернуть нормальный сон без таблеток.
Переходите по ссылке в описании канала, чтобы зарегистрироваться.
Сначала ноги просто устают к вечеру. А потом вы уже сидите, пока семья идёт гулять. Так незаметно начинается деформация стоп, и чаще дело не в возрасте. На бесплатном уроке «Здоровые ноги» покажу, как вернуть ногам лёгкость.
Переходите по ссылке в описании канала, чтобы зарегистрироваться.
Лечите косточку на стопе, а она всё равно продолжает расти? Скорее всего, дело в трёх ошибках, которые совершают почти все — и из-за них деформация только усиливается. На бесплатном занятии «Здоровые ноги» покажу, как остановить рост косточки, воздействуя на саму причину, а не на симптом.
Переходите по ссылке в описании канала, чтобы зарегистрироваться.
Хотите решить проблему со стопами? Работать только со стопами недостаточно. Стопа, голень, колено и таз — единая система.
На бесплатном уроке «Здоровые ноги» разбираю, как работать со всей системой и какие мышцы нужно расслаблять и развивать.
Переходите по ссылке в описании канала.
Больно наступать на пятку по утрам?
Причина может быть не в самой пятке, а в перегруженных тканях стопы.
На бесплатном вебинаре «Здоровые ноги» разберём плантарный фасциит, пяточные шпоры, плоскостопие и Hallux Valgus.
Ссылка для регистрации в описании канала.
Иногда для работы со стопами нужны довольно неожиданные инструменты.
Зачем они нужны и как выстроить полноценную работу со стопами — разберём на бесплатном вебинаре «Здоровые ноги».
Ссылка для регистрации в описании канала.
Мы часто откладываем заботу о себе, ожидая «наилучшего момента». Но время идёт.
Если не знаете, с чего начать работу со стопами и ногами, приходите на бесплатный вебинар «Здоровые ноги».
Разберём причины проблем со стопами и наметим понятный план работы.
Ссылка для регистрации в описании канала.
стОпы или стопЫ?
Правильно — стопЫ, но гораздо важнее разобраться, что делать, если стопы уже болят или появились проблемы.
На бесплатном вебинаре «Здоровые ноги» разберём причины распространённых проблем стоп и способы работы с ними.
Ссылка для регистрации в описании канала.
Молоткообразные и когтеобразные пальцы — это не только вопрос внешнего вида.
Они влияют на работу стопы и распределение нагрузки. На вебинаре «Здоровые ноги» разберём причины таких изменений и восстановление стоп.
Ссылка для регистрации в описании канала.
Здоровье ног — это не одно упражнение. Важны нагрузка, самомассаж, обувь и комплекс упражнений.
На вебинаре «Здоровые ноги» разберём, как комплексно заботиться о стопах и ногах.
Ссылка для регистрации в описании канала.
Ноги устают и болят? Попробуйте эти 3 простых упражнения.
Всего несколько минут помогут снять напряжение, улучшить подвижность и вернуть ногам ощущение лёгкости.
На бесплатном вебинаре «Здоровые ноги» разберём, как сохранить здоровье стоп и ног на долгие годы.
Ссылка для регистрации в описании канала.
Почему появляется та самая «косточка» у большого пальца?
При Hallux Valgus нагрузка на стопу распределяется неправильно. Поэтому важно
работать не только с «косточкой», а с функцией всей стопы.
На бесплатном вебинаре «Здоровые ноги» разберём, как сохранить здоровье стоп и ног на долгие годы.
Ссылка для регистрации в описании канала.
То, что происходит со стопой, далеко не всегда начинается в стопе.
Таз, бедро, колено и стопа — единая биомеханическая цепь. Поэтому работать только со стопой недостаточно.
На бесплатном вебинаре «Здоровые ноги» подробно расскажу, как сохранить здоровье
стоп и ног на долгие годы. Ссылка для регистрации в описании канала.
Колено скованное по утрам, хрустит, тяжело спускаться по лестнице? Так начинается
артроз — и утренняя скованность сигналит, что сустав уже недополучает питания.
Хорошая новость: вернуть колену лёгкость можно, и хрящ для этого заново выращивать не нужно. Расскажу на бесплатной лекции «Здоровые суставы ног», как это сделать.
Переходите по ссылке в описании канала, чтобы зарегистрироваться.
Колено болит снова и снова, а обезболивающие и случайные упражнения из интернета
помогают лишь ненадолго? Скорее всего, вы упускаете главное: боль даёт не столько
сам хрящ, сколько мышцы вокруг сустава. На бесплатном вебинаре «Здоровые суставы
ног» расскажу, как убрать причину, а не снимать боль на время.
Переходите по ссылке в описании канала, чтобы зарегистрироваться.
Немеют руки по утрам, а на МРТ — грыжа в шее? Это не значит, что впереди только
операция. Онемение даёт не сама грыжа, а спазм мышц, который на неё влияет, и с этим можно работать. На бесплатной лекции «Здоровая шея» расскажу, как убрать причину без операции и уколов.
Переходите по ссылке в описании канала, чтобы зарегистрироваться.
Годами лечите давление и головокружение, а таблетки помогают лишь на пару часов?
Есть причина, которую обычно упускают, и она не в сердце. На бесплатной лекции
«Здоровая шея» расскажу, откуда берутся эти симптомы и как убрать их мягкими
упражнениями дома.
Переходите по ссылке в описании канала, чтобы зарегистрироваться.
Если шея клинит снова и снова, вы, скорее всего, совершаете одну из этих трёх ошибок.
Дело не в том, что «застудил» или «неудобно спал». Причина в мышечном спазме,
который копился годами.
Переходите по ссылке в описании канала, чтобы зарегистрироваться на бесплатный
вебинар «Здоровая шея» и узнать, как убрать саму причину, а не временно снимать боль.