Наталья Николаева. Больше чем тренер - смотреть онлайн все 63 короткие видео (shorts) на RUTUBE. (35330725). Страница №2.

2просмотра

Хочешь силу, выносливость и координацию? Kettlebell Flow - прокачает всё тело! Летом стартует курс для новичков! Пиши, чтобы узнать подробности!

4 флоу. ПАРТЕР. Прекрасная Злата

5просмотров

4 флоу. ПАРТЕР. Супер Оля

5просмотров

3 флоу3

6просмотров

Текст: Kettlebell Flow - это ТАНЕЦ с гирями! Сила, грация, свобода в каждом движении. Забудь про скучные тренировки! Хочешь так же? Пиши в комментах

2 флоу. ТЯГИ. Волшебная Ира

6просмотров

3 флоу. ТЯГИ В ШАГЕ. Огненная Злата

8просмотров

БОЛЬШЕ, ЧЕМ ГИРИ! • Функциональная сила: Укрепляем тело как единое целое! • Координация и баланс: Учимся управлять телом в пространстве! • Кардио: Повышаем выносливость и сжигаем калории! • Гибкость и мобильность: Расширяем границы возможностей! • Концентрация: Развиваем внимание и координацию! • Эстетика: Движения становятся грациозными и красивыми! Хочешь начать свой путь в мир гирь? Тебе нужен "СТАРТ"! • Освоить базовые движения (свинги, тяги, приседания, толчки, рывки). • Укрепить мышцы-стабилизаторы (особенно мышцы кора). • Откорректировать осанку и стать атлетичнее! • Научиться работать с гирями, как с "провокаторами" дисфункций. • Заложить прочный фундамент для дальнейших тренировок и гиревого флоу. Следующий "СТАРТ" летом! Отличная возможность подготовиться к пляжному сезону, укрепить здоровье и раскрыть свой атлетический потенциал! Пиши в комментарии для записи на летний цикл "СТАРТ"!

3 флоу. ТЯГИ В ШАГЕ. Прекрасная Даша

8просмотров

3 флоу. ТЯГИ В ШАГЕ. Прекрасная Оля

4просмотра

2 флоу. ТЯГИ. Прекрасная Злата

6просмотров

2 флоу. ТЯГИ. Волшебная Вика

4просмотра

2 флоу. ТЯГИ. Лучшая Ольга.

3просмотра

Гиревое флоу. Что это такое? Гиревое флоу (Kettlebell Flow) - это не просто тренировка, это искусство! Динамичные связки упражнений с гирями, где важны не только сила, но и контроль, координация, баланс и плавность движений. Забудь о скучных подходах и повторениях – почувствуй ритм и свободу! БОЛЬШЕ, ЧЕМ ГИРИ! Гиревое флоу прокачивает: • Функциональную силу: Укрепляем тело как единое целое! • Координацию и баланс: Учимся управлять телом в пространстве! • Кардио: Повышаем выносливость и сжигаем калории! • Гибкость и мобильность: Расширяем границы возможностей! • Концентрацию: Развиваем внимание и координацию! • Эстетику: Движения становятся грациозными и красивыми! Хочешь начать свой путь в мир гирь? Тебе нужен "СТАРТ"! Это идеальный цикл для новичков, чтобы: • Освоить базовые движения (свинги, тяги, приседания, толчки, рывки). • Укрепить мышцы-стабилизаторы (особенно мышцы кора). • Откорректировать осанку и стать атлетичнее! • Научиться работать с гирями, как с "провокаторами" дисфункций. • Заложить прочный фундамент для дальнейших тренировок и гиревого флоу. Следующий "СТАРТ" летом! Отличная возможность подготовиться к пляжному сезону, укрепить здоровье и раскрыть свой атлетический потенциал! Пиши в комментариях для записи на летний цикл "СТАРТ"

1 флоу. ПАРТЕР. супер МАКС

7просмотров

Гиревое флоу (Kettlebell Flow) – это динамичная последовательность упражнений с гирями, плавно перетекающих одно в другое. В отличие от традиционных гиревых тренировок с фиксированным количеством подходов и повторений, гиревое флоу акцентируется на непрерывном движении и контроле над снарядом. Это как танец с гирей, где важна не только сила, но и координация, баланс, грация и ритм. БОЛЬШЕ ЧЕМ ГИРИ. СТАРТ - прекрасный тренировочный цикл для старта с гирей. Гиревые флоу – это больше, чем просто работа с весом. Это тренировки, которые развивают: • Функциональную силу: Мы задействуем множество мышц-стабилизаторов, укрепляя тело как единое целое и улучшая повседневные движения. • Координацию и баланс: Переходы между упражнениями требуют высокой степени контроля над телом в пространстве. • Кардио-респираторную систему: Непрерывное движение повышает частоту сердечных сокращений и улучшает аэробную выносливость. • Гибкость и мобильность: Многие упражнения в гиревом флоу направлены на расширение диапазона движений и улучшение гибкости суставов. • Ментальную концентрацию: Необходимость запоминать и выполнять сложные последовательности развивает внимание и концентрацию. • Эстетическое удовольствие: Когда движения становятся плавными и уверенными, гиревое флоу превращается в настоящее искусство. Для тех, кто только начинает знакомиться с миром гирь, крайне важно заложить прочный фундамент. Цикл "СТАРТ" – это отличный выбор, чтобы осознать, что с гирей можно успешно корректировать компенсации и даже работать с болью (но это уже индивидуальная работа). Идеальный момент начать – сейчас, ведь следующий цикл "СТАРТ" запланирован на лето! • Освоение базовых движений: Свинги, тяги, приседания, толчки и рывки – это основа, на которой строится вся дальнейшая работа с гирями. • Укрепление мышц-стабилизаторов: Мы работаем с легкими гирями, как с провокаторами в дисфункции. Гиря, летящая на длинном рычаге, собирает мышцы кора, стабилизирует и мобилизует плечевой пояс, отлично работает с красотой и функциональностью ног и ягодиц, что необходимо для предотвращения травм. И лето – прекрасное время, чтобы поработать над атлетическим телом и правильной осанкой! • Постепенное увеличение нагрузки: Мы начинаем с легких гирь и постепенно увеличиваем вес по мере прогресса. • Акцент на технике: Индивидуальные корректировки в группе - мой конек – это ключ к эффективности тренировок и построению здорового и красивого тела. Лучше потратить больше времени на отработку техники, чем пытаться поднять слишком большой вес. • Подготовка к гиревому флоу: Мы всегда работаем с подводящими упражнениями, от простого к сложному. Гиревое флоу – это не просто набор упражнений, а целая философия движения, а цикл "СТАРТ" является идеальным трамплином для погружения в этот захватывающий мир. Присоединяйтесь к летнему "СТАРТу" и откройте для себя новые возможности гиревого тренинга!

Как удержать клиентов и где искать новых?

3просмотра

Как удержать клиентов и где искать новых? ⠀ Страх появляется там, где нет стратегии. Если у тренера нет понимания куда он идет, как адаптироваться к изменениям и управлять своим будущим — он становится заложником обстоятельств. ⠀ — Клиент ушёл. — Доход упал. — Аренду подняли. — Открылась студия по соседству. ⠀ Как быть? Компетенции + стратегия = устойчивость. Никакой кризис, новый тренд или внешний фактор не выбьет человека из колеи, если у него есть чёткое видение своего развития. ⠀ На «Больше чем тренер» я помогаю прокачать компетенции и выстроить систему, которая сделает тебя уверенным специалистом, не зависящим от обстоятельств. ⠀ До старта 1,5 недели. Осталось 3 места на тариф с обратной связью. Жду вас в Директ🫶🏼

стандартные программы больше не работают людям нужны быстрые результаты и чёткий план

6просмотров

Стандартные программы больше не работают — людям нужны быстрые результаты и чёткий план, а не шаблонный подход. ⠀ Курс «Ключ к телу» — для тех, кто хочет: ⠀✔️ Уметь выявлять скрытые проблемы осанки.✔️ Удерживать клиентов, давая им результат, которого они ждут.✔️ Увеличить доход и выделиться среди конкурентов. ⠀ Классное сообщество тренеров https://t.me/fitnessnikolaeva

Чем отличаются клиенты от пациентов? 🤔

3просмотра

Чем отличаются клиенты от пациентов? 🤔 ⠀ Когда к тренеру приходит человек с болью, важно понимать, кто перед тобой: клиент или пациент. ⠀ 🔸 Клиент — условно здоровый человек, который приходит вернуть себе движение. У него могут быть боли, ограничения, хронические состояния, но они не требуют лечения. С ним можно работать через движение. ⠀ 🔸 Пациент — человек с медицинским диагнозом, который требует лечения. Он приходит в кабинет к врачу обслужить свою проблему. С ним можно работать только в связке с врачом или вне его основного диагноза. ⠀ Важно видеть разницу, чтобы не навредить и не упустить тех, кому можно помочь ✔️ ⠀ На курсе «Больше чем тренер» мы учимся, как работать с болями клиентов, не переходя границы своей компетенции, но возвращая качество движения и жизни. ⠀ Чтобы тренерство было осознанным и мы реально понимали, что делаем для помощи, я создала этот курс. ⠀ 🔥 До старта курса «Больше чем тренер» осталась неделя! И совсем немного мест. ⠀ 📅 Старт — 30 марта. ✅ Тариф «Семинарист» — 4 места ✅ Тариф «Тренер» — 2 места ❌ Тариф «Эксперт» с личным ведением от наставника — SOLD OUT ⠀ Занять свое место на 3 поток можно, написав в личные сообщения или по ссылке в шапке профиля✍🏼 Классное сообщество тренеров https://t.me/fitnessnikolaeva

Почему ты топчешься на месте, пока другие растут?

4просмотра

Почему ты топчешься на месте, пока другие растут? ⠀ Представь, что тебе надо построить дом. Ты собрал кирпичи — знания, протоколы, методы работы. Но от количества стройматериалов понимание, как сделать что-то целостное, не появляется. ⠀ Ты начинаешь класть один кирпич, другой — и вдруг осознаёшь: фундамента нет. Всё стоит шатко, а рядом кто-то уже возводит этажи и делает ремонт. Почему у них получается, а ты продолжаешь стоять на месте? ⠀ ⠀⠀🔹 Ты знаешь, что можешь больше. ⠀⠀🔹 Видишь, как другие тренеры растут, и хочешь так же. ⠀⠀🔹 Ты хочешь больше клиентов, выше доход, но пока не понимаешь, как туда прийти. ⠀ Кажется, что выход — купить очередной вебинар, но проблема не в количестве знаний. Дело в том, что без прочного фундамента даже самые дорогие материалы бесполезны. ⠀ Прорыв в профессии начинается с понимания «Почему я делаю именно так?» ⠀ «БОЛЬШЕ ЧЕМ ТРЕНЕР» — это обучение, где ты получишь систему, которая поможет тебе вырасти. ⠀ ⠀⠀📍 Ты перестанешь зависеть от разрозненных знаний и увидишь чёткую структуру ⠀⠀📍 Начнёшь уверенно объяснять клиентам, что и зачем вы делаете ⠀⠀📍 Перестанешь бояться сложных случаев и станешь востребованным специалистом ⠀⠀📍 Сможешь зарабатывать больше, потому что клиенты выбирают тех, кто уверен в себе ⠀ В этом году курс получил лицензию и был доработан совместно с методологами, чтобы усвоение материала было ещё лучше. ⠀ ⠀⠀⚡️ Старт - 30 марта. Пиши «Хочу на курс» в директ, чтобы забронировать последнее из 2х мест. Классное сообщество тренеров https://t.me/fitnessnikolaeva

Какие ошибки тренеров усугубляют проблему?

8просмотров

⚡️Какие ошибки тренеров усугубляют проблему? ⚡️Когда может помочь тренер, а когда нужно направить к врачу? ⚡️Как оценить подвижность лопатки и суставов? ⚡️Какие паттерны движения приводят к боли? Классное сообщество тренеров https://t.me/fitnessnikolaeva

Я знаю что такое неуверенность в своих компетенциях, #спорт #спорт #спортивныедобавки

5просмотров

Я знаю что такое неуверенность в своих компетенциях, даже будучи уже преподавателям для тренеров ⠀ Помню, как читала семинар, а в зале сидел Илья Краснобаев. Хотя мы с ним дружим, мне казалось, что он следит за каждым словом. ⠀ Было страшно, но я отработала и дала все что хотела. ⠀ А на следующий день Люба Жуковская говорит: «Когда будешь читать в Москве— я приду». И тут я поняла: если эксперт с таким опытом хочет послушать меня, значит, я правда выросла. ⠀ Можно сколько угодно доращивать свою самоценность через волшебное мышление, визуализацию успеха, но этого всегда будет недостаточно. ⠀ Самоценность тренера — это не про «поверь в себя», и даже не про просто знания, это про знания, которые вы можете применять. ⠀ Вы можете пройти тысячу семинаров, но если нет понимания, как работать с клиентом на практике, уверенности не прибавится. А для этого надо понимать как грамотно выстроить программу тренировок ⠀ Лучшее, что вы можете сделать для своей профессиональной карьеры — прийти на бесплатный мастер-класс: ⠀ «Как помочь клиенту, когда привычная программа не дала результата?» ⠀ ❓Как работать со сложными случаями ❓Что делать, когда привычные схемы не работают ❓Когда отправлять к врачу? ❓Как понять это патология или особенность? ❓Как не сделать хуже? Запись эфира, Классное сообщество тренеров https://t.me/fitnessnikolaeva

Сложный случай с клиентом

3просмотра

❓Как работать со сложными случаями ❓Что делать, когда привычные схемы не работают ❓Когда отправлять к врачу? ❓Как понять это патология или особенность? ❓Как не сделать хуже? ⠀ Разберем в прямом эфире Классное сообщество тренеров https://t.me/fitnessnikolaeva

Приседания #спорт #спортивныедобавки

3просмотра

Классное сообщество тренеров https://t.me/fitnessnikolaeva

Загрузка