Сколько нужно двигаться детям и подросткам от 5 до 17 лет, чтобы оставаться здоровыми, энергичными и не “залипать” в телефоне весь день?
В этом видео разбираем, норму физической активности, почему движение — не просто спорт, и как влияют сидячие привычки на мозг, настроение и развитие.
#здоровье #подростки #спорт #активность #дети #здоровыедети #здоровыйобразжизни #движение #здоровыепривычки #подростки #зарядка #solopharm #психология #trendingshorts #shortsviral #хочуфакты #шортс
Многие уверены, что печень нужно «чистить» от токсинов и шлаков — но действительно ли это так?
В этом видео мы разбираемся, нужна ли чистка печени, какие методы действительно работают, а какие — просто маркетинговый миф.
#здоровье #печень #чисткапечени #медицина #мифыоздоровье #организм #правдаомедицине #детокс #детоксмиф #печеньздоровье #научно #хочуфакты #шортс #shortsviral #trendingshorts #solopharm
🎧 Родительство — это не экзамен, а путь, к которому никто нас не готовил.
Обсуждаем с Яной Крыловой, психологом студии «Воздух», в 7-м выпуске подкаста «С пользой».
Полный выпуск уже на канале.
#СПользой #подкаст #психология #родительство #осознанность #воспитание #родителиидети #детскаяпсихология #саморазвитие #эмоции #семья #осознанноеродительство #честныйразговор #подкаст #здоровье #solopharm #trendingshorts #shortsviral #советыврача #шортс #хочуфакты
🎃 Многие считают Хэллоуин просто веселым праздником с костюмами и сладостями.
Но на самом деле — он полезен для психики и мозга!
#Хэллоуин #Halloween #осознанность #психология #эмоции #страхи #ментальноездоровье #праздники #осень #интересныефакты #Halloween2025 #halloween #психология #solopharm #trendingshorts #shortsviral #шортс #хочуфакты
Музыка — это не просто фон. Она меняет наше настроение, уровень энергии и даже состояние.
В этом видео мы расскажем, как правильно подбирать музыку, чтобы влиять на своё эмоциональное состояние.
#музыка #настроение #психология #музыкатерапия #осознанность #эмоции #музыкадлядуши #музыкадляработы #музыкадляотдыха #мозг #звуки #хочуфакты #шортс #shortsviral #trendingshorts #solopharm
Завтраки, которые нравятся детям и при этом действительно полезны 💛
Без сахара, без лишних хлопот — только вкус, витамины и энергия на целый день!
Мы собрали ТОП-4 простых и полезных идей, которые подойдут даже самым привередливым малышам.
#завтракдлядетей #здоровоепитание #детскоеменю #вкусныйзавтрак #рецептыдлядетей #полезноевкусно #детскоепитание #сбалансированноепитание #мамалайфхак #питаниешкольника #утроздоровья #здоровыедети #шортс #хочуфакты #shortsviral #trendingshorts #solopharm #здоровье
Орехи — это не просто перекус. Это мощный источник витаминов, белка и “хороших” жиров, которые влияют на мозг, сердце и даже настроение 💚
#орехи #здоровье #питание #здоровоепитание #правильноепитание #суперфуд #польза #еда #витамины #жиры #белки #Спользой #факты #наука #организм #мозг #сердце #здоровьекаждыйдень #советыврача #диетолог #осознанность #здоровыепривычки
#trendingshorts #shortsviral #шортс #хочуфакты
В новом выпуске подкаста «С пользой» говорим с детским пульмонологом Юлией Клюхиной — к.м.н., доцентом кафедры детских болезней им. Воронцова, главным внештатным пульмонологом Комитета по здравоохранению Санкт-Петербурга.
👩⚕️ Тема: социализация детей и болезни в детских садах и школах.
Почему дети начинают часто болеть, когда идут в коллектив? Нужно ли “переболеть”, чтобы окрепнуть? Где грань между нормой и тревогой?
Полный выпуск уже на канале
https://rutube.ru/video/03f7b52085edb7f563494dd475095b1b/
#подкастоспользой #спользой #детскоездоровье #иммунитетребенка #ребенокболеет #детскийсад #адаптацияксаду #социализация #пульмонолог #советыврача #здоровьедетей #здоровьеосенью #подкаст #здоровье2025 #ребенок #педиатр #осеннеездоровье #простудаудетей #частоболеетребенок #иммунитет #врачсоветует #советыдляродителей #родителям #здоровыйребенок #solopharm #факты #trendingshorts #shortsviral #шортс #хочуфакты
Жвачка кажется безобидной, но знаешь ли ты, что она реально влияет на твой организм? 😮
В этом коротком видео рассказываем, что происходит с мозгом, желудком и зубами, когда ты жуешь жвачку каждый день.
#ж вачка #здоровье #питание #наука #факты #вред #польза #жевательнаярезинка #Спользой #организм #пищеварение #зубы #мифыоздоровье #подкаст #интересныефакты #осознанность #привычки #здоровыепривычки #советыврача #стоматология
#trendingshorts #факты #solopharm #shortsviral #шортс #хочуфакты
В новом выпуске подкаста «С пользой» разбираемся, какие витамины действительно нужны осенью и зимой, а какие — просто маркетинговый ход.
Полный выпуск на канале
https://rutube.ru/video/232347f03b01ebb5d4f11884bd0db72f/
#витамины #витаминD #витаминC #иммунитет #здоровье #здоровыйобразжизни #осень #зима #здоровьеосенью #витаминыдляиммунитета #подкастоспользой #спользой #осеннеездоровье #витаминныесоветы #здоровыепривычки #здоровьедлявсех #советыврача #здоровьебезмифов #витаминныекомплексы #витаминизима #витаминнаяподдержка #здоровье #trendingshorts #факты #solopharm #shortsviral #шортс
Каждый день мы сталкиваемся с фейками, манипуляциями и потоками информации. 📱
Как отличить правду от обмана? Что помогает принимать осознанные решения, а не идти на поводу у эмоций?
Ответ — критическое мышление 🧠
#критическоемышление #мышление #осознанность #психология #саморазвитие #интеллект #логика #думай #Спользой #наука #мозг #образование #развитиемышления #анализ #фейки #медиаграмотность #мысли #умныйчеловек #самообразование #развитие #solopharm #trendingshorts #факты #shortsviral #шортс #хочуфакты
Ты постоянно чувствуешь усталость, раздражительность или у тебя дергается глаз? 😣 Возможно, организму просто не хватает магния — минерала, который отвечает за работу нервной системы, сердца и уровень энергии.
#магний #здоровье #витамины #минералы #здоровыйобразжизни #Спользой #нутриенты #стресс #усталость #энергия #питание #ба ланс #нервнаясистема #здоровоежизнь #полезно #здоровьеорганизма #здоровоеживи #витаминD #полезноезнание #solopharm #trendingshorts #хочуфакты #shortsviral #шортс
Ребёнок плачет, злится или замыкается в себе — а вы не знаете, как помочь?
💬 В этом видео рассказываем о простых и работающих способах поддержки, которые помогут ребёнку чувствовать безопасность и доверие.
#СПользой #детскаяпсихология #поддержкаребенка #советыпсихолога #родительство #воспитание #эмоциидетей #психология #дети #отношениясдетьми #психологдляродителей #эмпатия #осознанноеродительство #помощьдетям #любовьидети #родительскаямудрость #детиисемья #воспитаниебезкрика #здоровыесемьи #solopharm #психология #trendingshorts #shortsviral #шортс
💊 В новом выпуске подкаста «С пользой» разбираемся, какие витамины действительно важны в холодное время года, а какие — просто часть маркетинга.
Полный выпуск по ссылке:
https://rutube.ru/video/232347f03b01ebb5d4f11884bd0db72f/
#здоровье #иммунитет #советыврача #профилактика #спользой #solopharm #podcast #подкаст #здоровьеосенью #здоровьезимой #здоровыйобразжизни #БАД #добавки
#витамины #осень #зима #иммунитет #витаминD #витаминC #витаминыгруппыB #авитаминоз #нутрициология #питание #биодобавки #профилактика #энергия #биохакинг #витаминыдляздоровья #витаминнаяподдержка #зож #wellness #витаминызимой #витаминыосенью
Здоровье ребёнка начинается не с таблеток, а с воздуха дома 🌬️
В этом тизере — советы от детского пульмонолога Юлии Клюхиной, кандидата медицинских наук, доцента кафедры детских болезней Педиатрического университета и главного внештатного пульмонолога Санкт-Петербурга.
Полный выпуск по ссылке
https://rutube.ru/video/03f7b52085edb7f563494dd475095b1b/
#СПользой #пульмонолог #детскоездоровье #здоровыйдом #микроклимат #профилактика #здоровьедетей #здоровье #дети #простуда #советыврача #подкаст #врачсоветует #детскийсад #мамазнает #лайфхакиздоровья #осеньбезпростуд #детскийврач #педиатр #trendingshorts #shortsviral #грипп #орви
Кофе — наш главный утренний ритуал ☕
Но знаешь ли ты, когда действительно стоит пить кофе, чтобы получить максимум энергии?
#кофе #бодрость #кофеин #лайфхаки #здоровье #СПользой #сон #энергия #утро #биоритмы #правильноепитание #продуктивность #здоровыйобразжизни #секретбодрости #кофевремя #утренниепривычки #solopharm #trendingshorts #shortsviral #факты #хочуфакты #доброеутро
👉 Смотрите тизер, а полный выпуск доступен на канале!
https://rutube.ru/video/23ef245c17259cb2c7da2678f294132a/
#ГМО #микроволновка #консерванты #еда #здоровоепитание #правдаоеде #СПользой #подкаст #пищевыепривычки #Едобавки #здоровье #мифыоеде #питание #фастфуд #полезноепитание #нутрициология #здоровье
Болезни детей — неизбежная тема для родителей. Но влияет ли место, где растет ребенок — город или село — на его здоровье? 🤔
В этом тизере к подкасту «С пользой» мы обсудили с детским пульмонологом, к.м.н. Юлией Клюхиной, почему одни дети болеют чаще, чем другие, как влияет экология, и что действительно важно для здоровья ребенка.
👉 Полный выпуск подкаста
https://rutube.ru/video/03f7b52085edb7f563494dd475095b1b/
#дети #здоровьедетей #иммунитет #пульмонолог #школа #детскийсад #простуда #кашель #здоровье #СПользой #подкаст #родителям #детскоездоровье #экология #болезни #solopharm #trendingshorts #shortsviral #хочуфакты #астма #простуда #грипп #ребенокболеет #орви
Чувствуешь усталость, раздражительность и апатию, даже после отдыха? Это может быть нервное истощение.
#НервноеИстощение #Психология #Стресс #ПсихическоеЗдоровье #ЭмоциональноеВыгорание #КакСправитьсяСоСтрессом #ВосстановлениеСил #СоветыПсихолога #ЖизньБезСтресса #нервы #solopharm #здоровье #trendingshorts #shortsviral #спользой #факты #тревожность
Каждый сезон простуд превращается для родителей в испытание: насморк, кашель, больничные и вечные разговоры «это нормально, дети должны переболеть». Но так ли это?
В выпуске подкаста «С пользой» мы поговорили с детским пульмонологом Юлией Клюхиной — кандидатом медицинских наук, доцентом кафедры детских болезней им. проф. Воронцова и главным внештатным детским пульмонологом Санкт-Петербурга.
Полный выпуск на нашем канале 🎧
https://rutube.ru/video/03f7b52085edb7f563494dd475095b1b/
#СПользой #ПодкастДляРодителей #ДетскоеЗдоровье #ДетиБолеют #СезонПростуд #ИммунитетРебенка #СоветыВрача #ШколаИДети #СадИКашель #РодителямНаЗаметку #Пульмонолог #trendingshorts #shortsviral #podcast #спользой #solopharm #кашель #насморк