Одна клиентка сказала: «Я устала быть сильной. Хочу однажды просто упасть и чтобы меня поймали».
Мы так боимся этой «слабости», что годами носим доспехи.
А под ними задыхается живая женщина.
Слабость — не отсутствие силы.
Это доступ к себе настоящей.
Сегодня можно просто разрешить себе устать.
Не героически, а по-человечески.
Здесь я делюсь знаниями и практиками
для женщин, которые устали быть сильными
и хотят снова почувствовать себя живыми.
Мы говорим о женских ролях, переходах, теле, близости
и внутренней опоре — без давления и спешки.
Если вам важно не «стать лучше»,
а вспомнить, кто вы есть —
оставайтесь.
🌿 Марианна
психолог, путь Женщины-Богини-Берегини
Мой сайт: [https://waywgb.taplink.ws](https://waywgb.taplink.ws)
Подробнее на моих страницах:
* ВКонтакте: https://vk.com/waywgb
* Телеграмм: https://t.me/waywgb
* ВКонтакте: https://vk.com/waywgb
Благодарю вас от всего сердца за поддержку и подписку на канал!
Мы привыкли думать, что проявляться — значит быть активной, заметной, успевающей. Но часто за этим стоят старые, выученные в детстве роли. Они дают иллюзию значимости, но забирают жизнь.
1. Спасатель
Женщина, которая всё тянет: проблемы близких, задачи на работе, чужие незавершённые истории. Ей кажется, что без неё всё рухнет. Она проявляется через «я нужна». Но внутри — пустота и обида, что никто не спасает её.
2. Отличница
Она живёт с установкой: «Я должна быть лучшей, чтобы меня любили». Она проявляется через достижения, но никогда не чувствует, что достаточно хороша. Её внутренний критик никогда не молчит.
3. Вечный двигатель
Постоянные проекты, цели, движение. Лишь бы не останавливаться. Потому что в тишине — встреча с собой, а этой встречи она боится больше всего. Её проявление — бег от себя.
Узнала себя? Это не про то, чтобы осудить эти сценарии. Они когда-то помогли выжить. Но сегодня они могут мешать жить.
Попробуй на этой неделе просто заметить: в какой момент ты включаешь одну из этих ролей? И спросить себя: «А что сейчас хочется на самом деле?»
#женскиесценарии #спасатель #отличница #вечныйдвигатель #проявление #психологияотношений #архетипы
Здесь я делюсь знаниями и практиками
для женщин, которые устали быть сильными
и хотят снова почувствовать себя живыми.
Мы говорим о женских ролях, переходах, теле, близости
и внутренней опоре — без давления и спешки.
Если вам важно не «стать лучше»,
а вспомнить, кто вы есть —
оставайтесь.
🌿 Марианна
психолог, путь Женщины-Богини-Берегини
Мой сайт: [https://waywgb.taplink.ws](https://waywgb.taplink.ws)
Подробнее на моих страницах:
* ВКонтакте: https://vk.com/waywgb
* Телеграмм: https://t.me/waywgb
* ВКонтакте: https://vk.com/waywgb
Благодарю вас от всего сердца за поддержку и подписку на канал!
Вы проявляетесь или выживаете?
Мы часто путаем эти два состояния.
И они правда похожи внешне: женщина много делает, много успевает, много на себе несёт.
Но спросите себя вечером, когда остаётесь одна:
— Я чувствую усталость, после которой хочется жить?
— Или опустошение, после которого хочется только лежать и молчать?
Проявление — это когда вы делаете что-то и в процессе чувствуете себя удовлетворенной.
Слышишь своё тело, свои истинные «да» и «нет».
Вы можете устать, но это будет усталость от наполненного дня, а не от попытки дотянуться до чьих-то ожиданий.
Выживание — это когда вы перестали спрашивать себя.
Когда включился автопилот: надо, должна, иначе не справлюсь.
И вы просто тянете лямку, даже не замечая, что руки уже стёрты в кровь.
Что сегодня в вашей жизни больше — проявления или выживания?
Честный ответ уже начнёт менять баланс.
#проявление #выживание #женскиесценарии #быть_собой #внутренняяопора #психологиядляженщин #мудрец
Здесь я делюсь знаниями и практиками
для женщин, которые устали быть сильными
и хотят снова почувствовать себя живыми.
Мы говорим о женских ролях, переходах, теле, близости
и внутренней опоре — без давления и спешки.
Если вам важно не «стать лучше»,
а вспомнить, кто вы есть —
оставайтесь.
🌿 Марианна
психолог, путь Женщины-Богини-Берегини
Мой сайт: [https://waywgb.taplink.ws](https://waywgb.taplink.ws)
Подробнее на моих страницах:
* ВКонтакте: https://vk.com/waywgb
* Телеграмм: https://t.me/waywgb
* ВКонтакте: https://vk.com/waywgb
Благодарю вас от всего сердца за поддержку и подписку на канал!
Проявленность становится естественной и без усилий … если вы начинаете жить, а не притворяться.
Дорогие, мы с вами всю неделю говорили о главном:
О том, как мы теряем себя в ролях.
О том, почему «будь собой» не работает, если внутри хаос.
О том, что выгорание — это не про усталость, а про внутренний конфликт.
И сейчас, в преддверии марта, я хочу задать вам один честный вопрос:
А что, если больше не нужно никому и ничего доказывать?
Что, если вы просто будете — и это будет считываться?
Что, если люди будут чувствовать вашу ценность без ваших объяснений?
Вашу глубину — без самопрезентации.
Вашу силу — без борьбы.
В марте в «Секретах Берегинь» мы не учимся «быть заметными».
Мы собираем себя заново — изнутри.
Через 6 архетипов, которые живут в каждой женщине.
Через тело, которое помнит правду.
Через ясность, после которой отпадает всё лишнее.
Этот месяц — не про «как продавать себя».
Это про то, как наконец перестать продавать и начать жить.
Так, чтобы ваши отношения, работа и дом стали не тремя разными войнами, а единым полем вашей силы.
Если внутри отозвалось тихое «да» — значит, вы уже на пороге.
🌱Март начнётся через несколько дней.
И то, какой вы в него войдёте, определит всю весну.
Напишите мне слово: "ПРОЯВЛЕНИЕ", и я расскажу, как будет устроен наш мартовский путь
#архетипы #психология #женскаяпсихология #самопознание #внутренниймир
Здесь я делюсь знаниями и практиками
для женщин, которые устали быть сильными
и хотят снова почувствовать себя живыми.
Мы говорим о женских ролях, переходах, теле, близости
и внутренней опоре — без давления и спешки.
Если вам важно не «стать лучше»,
а вспомнить, кто вы есть —
оставайтесь.
🌿 Марианна
психолог, путь Женщины-Богини-Берегини
Мой сайт: https://waywgb.taplink.ws (https://waywgb.taplink.ws)
Подробнее на моих страницах:
* ВКонтакте: https://vk.com/waywgb
* Телеграмм: https://t.me/waywgb
* ВКонтакте: https://vk.com/waywgb
Благодарю вас за поддержку и подписку на канал!
Фраза «будь собой» звучит красиво и притягательно.
Но если внутри хаос?
Если вы везде разная?
Если вы путаете роли?
Тогда «быть собой» превращается в:
— эмоциональные качели
— выгорание
— ощущение, что меня не понимают
— внутреннюю усталость
Потому что без осознания «Я» распадается на части.
В каждой женщине живут роли- архетипы.
Через них мы проявляемся.
🌿 Искатель — рвется в путешествия и к новым открытиям.
🌿 Бунтарь — нарушает правила, чтобы проявить себя.
🌿 Маг — творит свою судьбу
🌿 Мудрец — даёт ясность.
🌿 Любовник — возвращает к телу и жизни.
🌿 Хранитель — создаёт безопасность и дом.
Один или несколько из них — ведущие.
Через него нас уважают.
Через него нас запоминают.
Через него мы естественны.
Но когда:
Маг пытается быть «удобной»,
Любовник уходит в сухую рациональность,
Хранитель спасает вместо того, чтобы беречь,
Бунтарь молчит,
Мудрец начинает оправдываться —
начинается внутренний конфликт.
Весной, в онлайн-клубе «Секреты Берегинь», будем учиться Жить, а не казаться.
В марте каждая участница:
🌕 пройдёт тест на архетип
🌕 поймет свою основу
🌕 создаст образ Главной Героини
🌕 разберется с роли в работе, отношениях и семье
🌕 научится переключаться телом
Проявление станет не усилием,
а естественным состоянием.
Подумайте…
Если убрать страх, кого вы боитесь проявить? 💭
#проявление #жить #роли #архетипы
Здесь я делюсь знаниями и практиками
для женщин, которые устали быть сильными
и хотят снова почувствовать себя живыми.
Мы говорим о женских ролях, переходах, теле, близости
и внутренней опоре — без давления и спешки.
Если вам важно не «стать лучше»,
а вспомнить, кто вы есть —
оставайтесь.
🌿 Марианна
психолог, путь Женщины-Богини-Берегини
Мой сайт: [https://waywgb.taplink.ws](https://waywgb.taplink.ws)
Подробнее на моих страницах:
* ВКонтакте: https://vk.com/waywgb
* Телеграмм: https://t.me/waywgb
* ВКонтакте: https://vk.com/waywgb
Благодарю вас от всего сердца за поддержку и подписку на канал!
Иногда ко мне приходят с запросом:
«Я хочу реализоваться».
И когда мы начинаем разбирать —
выясняется, что женщина и так очень реализована в жизни.
Она работает.
Она заботится.
Она создаёт.
Она поддерживает.
Она тащит все на себе.
Но внутри — ощущение, что её не видят.
Не чувствуют.
Не ценят по-настоящему.
И тогда возникает честный вопрос:
А я вообще где?
Не как «мама», «жена», «эксперт», «удобная», «сильная».
Не как роль.
А как ЖИВАЯ женщина.
Очень часто мы:
— ждём любви от работы
— несём экспертность в отношения
— спасаем вместо того, чтобы выбирать
— доказываем вместо того, чтобы звучать
И постепенно возникает внутренний конфликт ролей.
Выгорание — это почти всегда не про усталость.
Это про то, что я играю не свою грань.
Проявленность — это не громкость.
Это не «быть заметной любой ценой».
Это не картинка.
Проявленность — это ясность.
✨ Я знаю, кто я в работе.
✨ Я знаю, кто я в любви.
✨ Я знаю, где мои границы.
✨ Я знаю, куда я веду.
И мне не нужно доказывать.
В марте в «Секретах Берегинь» мы будем создавать
Главную Героиню своей жизни.
Не маску.Не образ «для кого-то».
А взрослую, цельную, живую.
Ответьте себе честно:
Где вы сейчас теряете себя?
В какой сфере вы звучите не своим голосом? 💭
________________________________________
#проявление #реализация #женскаяпсихология #яесть #меняслышат
Здесь я делюсь знаниями и практиками
для женщин, которые устали быть сильными
и хотят снова почувствовать себя живыми.
Мы говорим о женских ролях, переходах, теле, близости
и внутренней опоре — без давления и спешки.
Если вам важно не «стать лучше»,
а вспомнить, кто вы есть —
оставайтесь.
🌿 Марианна
психолог, путь Женщины-Богини-Берегини
Мой сайт: [https://waywgb.taplink.ws](https://waywgb.taplink.ws)
Подробнее на моих страницах:
* ВКонтакте: https://vk.com/waywgb
* Телеграмм: https://t.me/waywgb
* ВКонтакте: https://vk.com/waywgb
Благодарю вас от всего сердца за поддержку и подписку на канал!
Промежуток между «больше не могу» и «как жить дальше»: навигация по тонкому льду
Самый сложный этап в работе с собой — это не встреча с болью. Это переход.
Когда ты уже видишь, что долго жила не своей жизнью, но ещё не знаешь, как жить иначе.
Здесь часто возникает пугающая пустота и тревожные вопросы:
«А если я перестану тянуть — всё рухнет?»
«А если я выберу себя — меня отвергнут?»
«Смогу ли я вообще опираться на саму себя?»
Знай: это не сбой. Это — взросление.
Ты выходишь из старых, тесных ролей (дочери, спасательницы, удобной женщины), но навык быть автором своей жизни — опорой для себя — ещё только формируется.
В этот момент бесполезны резкие движения и лозунги «просто будь счастливой». Здесь нужны не скорость, а бережность и последовательность.
Ключевые опоры в переходе:
1. Тело. Именно оно, а не ум, знает путь к себе. Через ощущения, заземление, движение.
2. Регулярность. Маленькие, но ежедневные ритуалы заботы о себе — якоря в новом состоянии.
3. Бережное сопровождение. Пространство, где можно быть уязвимой, настоящей, без необходимости «быть сильной».
4. Знание. Понимание процессов, через которые ты проходишь, снижает тревогу и даёт терпение.
Именно поэтому я создаю не марафоны «почини себя за неделю», а среду для постепенного возвращения.
Глубинные изменения требуют времени, уважения к своему ритму и поддержки.
Если ты сейчас в этой точке перехода — ты не одна. И ты на верном пути.
#точка_перехода #взросление_души #опоры_в_кризисе #возвращение_к_себе #бережное_развитие #женский_круг #внутренняя_опора #психология_изменений
«Я просто устала» — самая частая маскировка.
Настоящая фраза за ней: «Я живу чужой сценарий и у меня кончились силы».
Есть заклинание, которое передается по женскому роду: «Терпи. Подстраивайся. Не мешай. Будь хорошей».
И оно работает — мы начинаем нести чужое, принимая это за свою судьбу, характер или «любовь».
Чужие страхи. Чужие долги. Чужие несбывшиеся мечты.
Они оседают на плечах тяжелым плащом, и мы забываем, как выглядим без него.
Но магия начинается с вопроса. С одного-единственного. Он сбрасывает старые чары.
Задание на сегодня:
Вечером, в тишине, спроси у себя: «Какую роль я играю чаще всего?
Спасателя? Жертвы? Сильной женщины? А где в этом спектакле Я — без роли?»
Не ищите ответ сразу. Дай вопросу раствориться.
Настоящие ответы приходят позже — через ощущения в теле, через сны, через внезапное «не хочу» там, где раньше автоматически соглашалась.
Это и есть начало трансформации — не через силу воли, а через пробуждение внимания. Вы не ломаете старую схему. Вы просто выходите из неё, как из тесного платья.
А в следующей публикации — о самом волшебном и хрупком моменте: когда ты уже вышла из старой роли, но новая еще не обрела форму. И почему это — точка силы.
P.S. Твой ответ на вопрос — только тебе. Это первый шаг к возвращению своей истинной власти.
С заботой об истиной тебе, Марианна❤️
#родовая_боль #женская_психология #осознанность #возвращение_к_себе #внутренняя_опора #психологиядляженщин
Здесь я делюсь знаниями и практиками
для женщин, которые устали быть сильными
и хотят снова почувствовать себя живыми.
Мы говорим о женских ролях, переходах, теле, близости
и внутренней опоре — без давления и спешки.
Если вам важно не «стать лучше»,
а вспомнить, кто вы есть —
оставайтесь.
🌿 Марианна
психолог, путь Женщины-Богини-Берегини
Мой сайт: [https://waywgb.taplink.ws](https://waywgb.taplink.ws)
Подробнее на моих страницах:
* ВКонтакте: https://vk.com/waywgb
* Телеграмм: https://t.me/waywgb
* ВКонтакте: https://vk.com/waywgb
Благодарю вас от всего сердца за поддержку и подписку на канал!
Как часто, готовясь к Новому году, мы говорим себе эту волшебную фразу: «Всё! С 1 января начинаю новую жизнь!»?
Будто волшебный щелчок, и всё старое — обиды, ошибки, усталость — остаётся по ту сторону боя курантов.
А потом, через месяц-другой, с недоумением замечаем: почему опять наступаем на те же грабли?
Почему отношения развиваются по знакомому болезненному сценарию?
Почему снова выгораем на работе или откладываем заботу о себе?
Всё дело в этой иллюзии — иллюзии «нуля». Наш ум так устроен: ему проще сказать «начну с чистого листа», чем признать, что этот «лист» уже давно исписан невидимыми чернилами наших непрожитых эмоций.
В психологии есть важное понятие — «незавершённый гештальт». Звучит сложно, а на деле это просто незаконченный разговор с самой собой.
Представьте, что в прошлом году у вас была ссора (с мамой, партнёром, коллегой), которая так и не разрешилась.
Или вы поставили цель, но бросили её на полпути, испытав разочарование.
Или вам сделали больно, а вы сделали вид, что ничего не произошло.
Эта ситуация не исчезла. Она, как незакрытая вкладка в браузере, продолжает тихо потреблять вашу эмоциональную энергию.
И подсознательно вы будете снова и снова создавать похожие обстоятельства, чтобы наконец-то дать себе шанс «доразобраться», завершить этот цикл, ответить так, как не ответили тогда.
Это и есть те самые «грабли» — не злой рок, а настойчивые сигналы нашей души: «Обрати сюда внимание! Здесь что-то осталось неисцелённым».
Можно сто раз «обнуляться» 1 января. Но если внутри остаётся рой незавершённых гештальтов — усталости от непрожитой печали, гнева от невысказанных слов, боли от непринятых решений — мы будем входить в новый год… со старым внутренним багажом. Просто в новой упаковке.
Так как же разорвать этот круг?
Нужно не «обнулиться», а завершить. Осознанно, бережно и уважительно закрыть те самые «вкладки» прошлого.
Именно для этого создан мой Курс-путеводитель «Путь Женщины-Богини-Берегини». Это — не просто сборник практик. Это система эмоционального взросления, которая помогает вам:
Обнаружить и осознать эти самые незавершённые циклы (а они часто прячутся в наших детских сценариях и родовых программах).
Безопасно прожить и завершить застрявшие эмоции (не впадая в них снова, а именно дав им корректный выход).
Интегрировать полученный опыт в свою жизнь, превратив его из груза прошлого в опору и мудрость.
Это путь от бега по кругу — к движению по спирали, где каждый новый виток поднимает вас выше, а не возвращает на старую болезненную точку.
Хотите разорвать этот круг навсегда?
Курс-путеводитель дает вам систему, инструменты и поддержку для глубокой трансформации.
Если чувствуете неуверенность или хотите понять, какие именно сценарии управляют вашей жизнью, начните с личной консультации с разбором ваших ключевых родовых и жизненных сценариев. Мы начнем с корней, чтобы вырастить новое дерево.
Новый год — прекрасный повод. Но настоящие изменения начинаются не с даты в календаре. Они начинаются с решения завершить то, что давно просит завершения.
С верой в вашу целостность и мудрость, Марианна Баранова.
#незавершенныйгештальт #повторяющиесясценарии #эмоциональноевзросление #разорватькруг #курсдляженщин #психологическаяконсультация
Мой сайт: [https://waywgb.taplink.ws](https://waywgb.taplink.ws)
Подробнее на моих страницах:
* ВКонтакте: https://vk.com/waywgb
* Телеграмм: https://t.me/waywgb
* ВКонтакте: https://vk.com/waywgb
Благодарю вас от всего сердца за поддержку и подписку на канал!
Почему одна женщина к вечеру — как «выжатый лимон», а другая — все еще в ресурсе, с искоркой в глазах? Дело не только в количестве дел. Часто — в том, в каком состоянии она эти дела делает.
У женщины есть естественные, природные циклы и состояния. Когда мы живем вразрез с ними — мы идем против собственной природы. И платим за это энергией, здоровьем и радостью.
Женщина-Воин, которая всегда в бою, не позволяя себе слабину, — выгорает.
Подросток-Бунтарь, который тратит силы на протест и отрицание, — опустошается.
А Взрослая Женщина, которая игнорирует усталость и не слышит сигналы тела, — оказывается в «эмоциональной зиме».
Ключ — не в том, чтобы «взять себя в руки». А в том, чтобы вернуться к себе. К своей природной гибкости, к умению переключаться между состояниями, давая каждому из них место и время.
🍁 Практика «День Девочки: возвращение к радости»
Попробуйте прямо на этой неделе выделить себе полдня или хотя бы 2-3 часа и прожить их в состоянии легкой, беззаботной Девочки.
Что это значит?
Никаких «надо» и «должна». Никаких серьезных задач, планов и рабочих звонков.
Только «хочу». Что тебе хочется сделать прямо сейчас? Порисовать? Потанцевать под старую песню? Смотреть мультики? Съесть что-то вкусное? Собрать букет из листьев?
Без оценки и критики. Позвольте себе быть неидеальной, смешной, спонтанной.
Это не безделье. Это — мощная практика наполнения. Вы не «теряете» время. Вы возвращаете себе самый ценный ресурс — радость и ощущение жизни.
Когда женщина возвращает себе естественные состояния — к ней возвращается и энергия, и радость, и вкус к жизни.
Именно этому — искусству жить в согласии со своими циклами и состояниями — мы учимся на курсе. Чтобы перестать бороться с собой и начать бережно вести себя к гармонии.
А какое состояние — Девочки, Воина или, может быть, Заботливой Хозяйки — вам больше всего нужно прямо сейчас, чтобы наполниться? Поделитесь в комментариях 👇
С любовью к вашей внутренней Берегине,
Марианна Баранова. ❤
#берегиня #женскаясила #9женскихсостояний #ресурсноесостояние #радостьжизни
Обида на родителей — снова и снова всплывает каждую осень 🍂?
Знакомо чувство, когда с приходом осени накатывает не просто усталость, а глубокая, вымотанная пустота? Как будто кто-то выключил внутри свет и тепло, а вы не можете найти выключатель.
Часто корень этой «осенней спячки души» — спрятан очень глубко.
В роли Дочери, которая до сих пор несет в себе старую, невысказанную обиду. Обиду на самую главную женщину/мужчину в нашей жизни — на маму/папу.
Представьте: внутри вас живет маленькая девочка, которая когда-то недополучила поддержки, тепла или понимания. И теперь, каждый год, с наступлением холодов и темноты, эта девочка начинает замерзать и требовать того самого, недополученного тепла. Она создает внутри вас состояние «эмоциональной зимы» ❄️
Это выглядит так:
▎Хроническое напряжение – будто вы всегда настороже, даже в покое.
▎Немотивированная грусть – плачете из-за мелочей, а настоящей причины не видите.
▎Обострение старых ран – воспоминания всплывают с новой силой.
▎Полное истощение – потому что львиная доля энергии уходит на то, чтобы носить в себе этот «снежный ком» обиды.
Ваша Взрослая Женщина могла бы управлять состоянием, утешить ту маленькую, но она сама заблокирована этой болью. И тогда лодкой вашей жизни управляет напуганный Ребенок, который просто хочет, чтобы его наконец-то услышали.
Работа с этой ролью на курсе — одна из самых глубоких и целительных. Мы не просто «прощаем родителей». Мы возвращаемся к той маленькой девочке, даем ей опору, заботу и любовь, которых ей так не хватало. И тогда «снежный ком» тает, высвобождая огромное количество энергии для жизни здесь и сейчас.
Хотите научиться мягко отпускать обиды и возвращать себе энергию?
Пишите в комментариях.
#обиды #дочьимать #эмоциональнаязима #исцеление #внутреннийребенок
ТЕСТ: https://telegra.ph/Test-Gde-ty-na-Puti-ZHenshchiny-Bogini-Beregini-07-11
Вы ищете витамины от усталости, а вашему внутреннему ребёнку нужна опора
Каждую осень я слышу одни и те же слова:
«Что-то сил нет…
Наверное, витаминов не хватает»
И да — на нас влияет погода, меньше солнца, больше дел.
Но если прислушаться глубже… усталость не от холода. Она изнутри.
Осень🍂 просто триггер.
Она поднимает то, что мы умело прятали всё лето — накопленную усталость, невысказанные эмоции, недолюбленность себя.
Когда внутри нет опоры, организм реагирует как может: апатией, раздражением, сонливостью.
А настоящая причина — не химический, а эмоциональный дефицит.
🌀 Когда наша Взрослая Женщина не управляет состояниями, а Внутренний Ребёнок остаётся без поддержки, мы теряем равновесие.
Начинаем искать внешние «лекарства»: кофе, витамины, новые практики.
Но они не дают того, чего так жаждет душа — внутреннего покоя и устойчивости.
В моей концепции 9 ролей Женщины-Богини-Берегини именно Взрослая Женщина — та, кто создаёт внутренний стержень.
Она умеет слышать все свои роли — Ребёнка, Любовницу, Хозяйку, Богиню… и заботиться о них.
Когда она на месте, внутри — покой, даже если за окном буря 🍂
Поэтому, прежде чем искать волшебные витамины, спросите себя:
— Где сейчас моя Взрослая Женщина?
— Слышу ли я свою внутреннюю девочку?
— Что ей нужно, чтобы снова почувствовать тепло и безопасность?
✨ Готовы разобраться, какая из ваших внутренних ролей больше всего страдает осенью?
Пройдите мой небольшой тест — ссылка
https://telegra.ph/Test-Gde-ty-na-Puti-ZHenshchiny-Bogini-Beregini-07-11