Всемирная организация здравоохранения рекомендует всего 5 г соли в день для взрослых и 2 г для детей. Но знаете что? Женщины в среднем потребляют 8 г, а мужчины — 10 г!
Пора задуматься о том, сколько соли мы добавляем в свою еду и как это влияет на наше здоровье.
Давайте стремиться к более здоровому образу жизни! 🤗🧂🌊
Музыка: light
Музыкант: Jeff Kaale
#здоровье #соленаяеда #питание #здоровыйобразжизни #здоровыепривычки #правильноепитание #здоровьечеловека #советыпоздоровью #заботаосвоемздоровье #здороваяеда #соль #здоровьеиобразжизни #elena_garnet_france #elenagarnet #elena_garnet_universe #vlog #влоги #жизнь #live #влогиизфранции #елена #еленавлог #elena #жизньдругихфранция #прямойэфирфранция #elenagarnet #миргарнет #mirgarnet #mir_garnet #elenagarnetuniverse
Новый город - новая мода. Девчонки у нас носят такие тапки, а я, пожалуй, не буду. А вам как? ☺️🧦❄️
#женскаяобувь #стильнаяобувь #обувьдлядевушек #моднаяобувь #кроссовкиженские #туфлиженские #ботинкиженские #сандалииженские #обувьнакаждыйдень #обувьнавыход #обувьнаосень #обувьназиму #элегантнаяобувь #комфортнаяобувь #модныесезоны #elena_garnet_france #elenagarnet #elena_garnet_universe #vlog #влоги #жизнь #live #влогиизфранции #елена #еленавлог #elena #жизньдругихфранция #прямойэфирфранция #elenagarnet #миргарнет #mirgarnet #mir_garnet #elenagarnetuniverse
У нас похолодало и птички куда-то подевались. Сегодня встретила только трёх гусиков на улице и ещё несколько плыли по реке. А где же остальные? 🥶🇫🇷❄️
#Заморозки #ЛёдНаРеке #ЗимняяРека #Морозы #ЗимнийПейзаж #ЗимняяПрирода #ЛедянаяРека #ЗимниеУсловия #ХолоднаяЗима #ЛедовыйПейзаж #ЗимниеПриключения #МорознаяПогода #ЗимниеКрасоты #ЗимнийНастрой #elena_garnet_france #elenagarnet #elena_garnet_universe #vlog #влоги #жизнь #live #влогиизфранции #елена #еленавлог #elena #жизньдругихфранция #прямойэфирфранция #elenagarnet #миргарнет #mirgarnet #mir_garnet #elenagarnetuniverse
Люди использовали карты с давних времен, задолго до письменности.
Древнейшая карта Месопотамии, датируемая примерно 2600 г. до н.э., найдена в Йорган-Тепе. Она представляет собой глиняную табличку с изображением местности, где реки обозначены параллельными линиями, города — кругами с клинописными знаками, а холмы и горы — схематически.
На карте указаны три стороны света с соответствующими надписями и центральный круг, символизирующий участок земли площадью около 120 гектаров. 🤗🚸🛤️
Музыка: Yugen
Музыкант: Jeff Kaale
#ДревняяКарта #Месопотамия #ИстокиКартографии #Картография #ДревниеЦивилизации #ЙорганТепе #ИсторияКартографии #ДревниеМиры #ГлиняныеТаблички #ДревниеМаршруты #ПервыеКарты #ИсторияНавигации #Археология #ДревниеТехнологии #ИсторическиеНаходки #elena_garnet_france #elenagarnet #elena_garnet_universe #vlog #влоги #жизнь #live #влогиизфранции #елена #еленавлог #elena #жизньдругихфранция #прямойэфирфранция #elenagarnet #миргарнет #mirgarnet #mir_garnet #elenagarnetuniverse
Не бойтесь, эту подушку я присмотрела для себя. ☺️💤
#подушки #комфорт #домашнийуют #спальноеместо #подушкадлясна #уютнаякомната #мягкость #интерьер #сон #подушкидляотдыха #декор #подушкидлядивана #здоровыйсон #подушкавыбор #уютнаяобстанов ка #иппликаторКузнецова #расслабление #здоровье #массаж #тонус #релаксация #иглоукалывание #здоровыйобразжизни #самомассаж #лечебныесредства #профилактика #энергия #оздоровление #elena_garnet_france #elenagarnet #elena_garnet_universe #vlog #влоги #жизнь #live #влогиизфранции #елена #еленавлог #elena #жизньдругихфранция #прямойэфирфранция #elenagarnet #миргарнет #mirgarnet #mir_garnet #elenagarnetuniverse
Айва — ароматный и полезный фрукт, богатый витаминами и антиоксидантами.
Она способствует укреплению иммунитета, улучшает пищеварение и снижает воспаления.
Благодаря высокому содержанию пектина, айва помогает очистить организм и поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы.
Регулярное употребление этого фрукта подарит вам энергию и хорошее настроение! 🤗🍐🌿
Музыка: light
Музыкант: Jeff Kaale
#айва #фрукт #полезныепродукты #здоровье #витамины #натуральное #фруктовоепитание #сезонныефрукты #антиоксиданты #пользаайвы #здоровоепитание #фруктыдляздоровья #витаминныеконсервирования #кулинария #фруктовыерецепты #elena_garnet_france #elenagarnet #elena_garnet_universe #vlog #влоги #жизнь #live #влогиизфранции #елена #еленавлог #elena #жизньдругихфранция #прямойэфирфранция #elenagarnet #миргарнет #mirgarnet #mir_garnet #elenagarnetuniverse
Наконец-то я увидела, как наши любимые гусики переходят дорогу. А еще раньше я заприметила хромающего гусика - хочется, чтобы он поправился. Но пока он дорогу перелетает. Молодец, гусик! 🤗🚸🦆
#гуси #птицы #фауна #прир ода #животные #зоопарк #птичиймир #охранаприроды #зимовкагусей #водоплавающие #пушистыептицы #гусенок #птичиймир #фотографиигусей #птицынаулице #животныеприроды #гусиноеутро #природнаякрасота #зоология #elena_garnet_france #elenagarnet #elena_garnet_universe #vlog #влоги #жизнь #live #влогиизфранции #елена #еленавлог #elena #жизньдругихфранция #прямойэфирфранция #elenagarnet #миргарнет #mirgarnet #mir_garnet #elenagarnetuniverse
Нравятся мне такие элементы интерьера, давно к ним присматриваюсь, но смущает собирающаяся на них пыль. Что думаете, стоит брать? 😍🪞🌺
#поднос #подносы #столоваяпосуда #кухоннаяпосуда #подносдляеды #стеклянныйподнос #деревянныйподнос #металлическийподнос #подноснастол #подарочныйподнос #аксессуарыдлякухни #стильнаяпосуда #декордлядома #подаркиидлягостей #посудадлякафе #elena_garnet_france #elenagarnet #elena_garnet_universe #vlog #влоги #жизнь #live #влогиизфранции #елена #еленавлог #elena #жизньдругихфранция #прямойэфирфранция #elenagarnet #миргарнет #mirgarnet #mir_garnet #elenagarnetuniverse
Настоящая красота — в простых вещах: искренних улыбках, добрых словах и уютных моментах, которые делают жизнь ярче и теплее. 🤗🍎🍏
Музыка: Dear Autumn
Музыкант: @iksonmusic
#яблоки #фрукты #здоровье #натуральное #сладость #природа #витамины #осень #здоровыйобразжизни #свежесть #яблочныйсезон #питание #фруктовыйрай #elena_garnet_france #elenagarnet #elena_garnet_universe #vlog #влоги #жизнь #live #влогиизфранции #елена #еленавлог #elena #жизньдругихфранция #прямойэфирфранция #elenagarnet #миргарнет #mirgarnet #mir_garnet #elenagarnetuniverse
Скоро распродажи, а я пока присматриваюсь и жду весну. 😍🌺🌿
#женскийжакет #стильныйжакет #моднаяодежда #жакетнавесну #деловаямода #повседневныйстиль #женскаяодежда #модныйобраз #элегантность #стильнаяженщина #модныетренды #повседневнаяодежда #женскаямода #elena_garnet_france #elenagarnet #elena_garnet_universe #vlog #влоги #жизнь #live #влогиизфранции #елена #еленавлог #elena #жизньдругихфранция #прямойэфирфранция #elenagarnet #миргарнет #mirgarnet #mir_garnet #elenagarnetuniverse
Столько всего нового, не успеваю везде ходить. Интересно, что за домики находятся на той возвышенности? Может быть, фермы? 🤗🏞️🌅
#река #водоем #природа #воднаястихия #животныеводоемы #красиваярека #пейзаж #природнаякрасота #водныймир #рекаигора #водныйпейзаж #экология #природныеисточники #отдыхнаводе #elena_garnet_france #elenagarnet #elena_garnet_universe #vlog #влоги #жизнь #live #влогиизфранции #елена #еленавлог #elena #жизньдругихфранция #прямойэфирфранция #elenagarnet #миргарнет #mirgarnet #mir_garnet #elenagarnetuniverse
Какой шоколад вы любите? 🤫🍫🍫
#шоколад #сладости #десерт #шоколадныйрай #лакомство #шоколаднаялюбовь #сладкоеудовольствие #домашнийшоколад #карамельныйшоколад #горькийшоколад #молочныйшоколад #шоколадныеделикатесы #шоколадныеконфеты #шоколадныерецепты #шоколадноенастроение #elena_garnet_france #elenagarnet #elena_garnet_universe #vlog #влоги #жизнь #live #влогиизфранции #елена #еленавлог #elena #жизньдругихфранция #прямойэфирфранция #elenagarnet #миргарнет #mirgarnet #mir_garnet #elenagarnetuniverse
Гусики вовсе и не ленивые, а энергосберегающие. 🤗🦆🦆
#гуси #птицы #фауна #природа #животные #зоопарк #птичиймир #охранаприроды #зимовкагусей #водоплавающие #пушистыептицы #гусенок #птичиймир #фотографиигусей #птицынаулице #животныеприроды #гусиноеутро #природнаякрасота #зоология #elena_garnet_france #elenagarnet #elena_garnet_universe #vlog #влоги #жизнь #live #влогиизфранции #елена #еленавлог #elena #жизньдругихфранция #прямойэфирфранция #elenagarnet #миргарнет #mirgarnet #mir_garnet #elenagarnetuniverse
Каждый день - что-то новенькое. На этот раз - шоколадные апельсины. Пробовали? 🤗🍊🍫
#апельсины #цитрусовые #фрукты #здоровье #витамины #натуральныйсок #сладкийвкус #здоровоепитание #осеннийфрукт #витаминныйзаряд #свежиефрукты #апельсиновыйсезон #витаминС #шоколадныеапельсины #десерт #шоколад #фруктыишоколад #вкусныйдесерт #сладости #вкусняшки #шоколадноеудовольствие #фруктовоенаслаждение #шоколадныйдесерт #апельсиновыйвкус #elena_garnet_france #elenagarnet #elena_garnet_universe #vlog #влоги #жизнь #live #влогиизфранции #елена #еленавлог #elena #жизньдругихфранция #прямойэфирфранция #elenagarnet #миргарнет #mirgarnet #mir_garnet #elenagarnetuniverse
Тыквенные семечки содержат большое количество белка и идеально подходят веганам и спортсменам. Они богаты магнием, железом и калием, что делает их незаменимыми для здоровья.
Предпочтения нужно отдавать натуральным семенам без каких-либо добавок. Они прекрасно дополняют мюсли, салаты, супы, хлеб, выпечку и соусы.
Кстати, тыквенные семена известны своими полезными свойствами для здоровья простаты. 🤗🎃✨
Музыка: light
Музыкант: Jeff Kaale
#суперфуд #тыквенныесемена #здоровоепитание #веганство #спорт #магний #железо #калий #простата #здоровыйобразжизни #органическиепродукты #мюсли #суп #выпечка #салаты #elena_garnet_france #elenagarnet #elena_garnet_universe #vlog #влоги #жизнь #live #влогиизфранции #елена #еленавлог #elena #жизньдругихфранция #прямойэфирфранция #elenagarnet #миргарнет #mirgarnet #mir_garnet #elenagarnetuniverse
Как получить больше окситоцина естественным путем? ❤️
Обнимайтесь и дарите объятия! 🤗
Проводите время с близкими и друзьями. 👨👩👧👦
Занимайтесь физической активностью, особенно командными видами спорта. ⚽🏀
Медитируйте и практикуйте осознанность. 🧘♀️🧘♂️
Эти простые шаги помогут вам чувствовать себя лучше и поддерживать выработку окситоцина — гормона любви и счастья! 💖✨
Музыка: Voyage
Музыкант: @iksonmusic
#окситоцин #естественныеметоды #здоровье #гармония #гормоны #саморазвитие #психологическоеблагополучие #здоровыйобразжизни #эмоциональноеравновесие #естественныйокситоцин #поддержкаорганизма #любовьицветы #гармониядуши #позитив #самоулучшение #elena_garnet_france #elenagarnet #elena_garnet_universe #vlog #влоги #жизнь #live #влогиизфранции #елена #еленавлог #elena #жизньдругихфранция #прямойэфирфранция #elenagarnet #миргарнет #mirgarnet #mir_garnet #elenagarnetuniverse
Я потихоньку начинаю привыкать к гусикам и некоторых уже узнаю. 🤭🦆🦆
#гуси #птицы #фауна #природа #животные #зоопарк #птичиймир #охранаприроды #зимовкагусей #водоплавающие #пушистыептицы #гусенок #птичиймир #фотографииг усей #птицынаулице #гусиноеутро #природнаякрасота #зоология #elena_garnet_france #elenagarnet #elena_garnet_universe #vlog #влоги #жизнь #live #влогиизфранции #елена #еленавлог #elena #жизньдругихфранция #прямойэфирфранция #elenagarnet #миргарнет #mirgarnet #mir_garnet #elenagarnetuniverse
Скажи это себе и передай дальше:
Я — настоящий супергерой, способный решать сложные задачи. Мои решения вдохновляют и помогают окружающим. Я стремлюсь к лучшему и всегда достигаю поставленных целей. 💪☺️👑
Музыка: Early Hours
Музыкант: @iksonmusic
#супергерой #мотивация #саморазвитие #цели #вдохновение #успех #достижения #позитив #самомотивация #целеустремленность #вдохновляй #верьвсебя #самоулучшение #позитивныемысли #прорыв #аффирмация #elena_garnet_france #elenagarnet #elena_garnet_universe #vlog #влоги #жизнь #live #влогиизфранции #елена #еленавлог #elena #жизньдругихфранция #прямойэфирфранция #elenagarnet #миргарнет #mirgarnet #mir_garnet #elenagarnetuniverse
Нашла в супермаркете радость сладкоежек - эклеры размера XXL. Как вам? 🤭🍰🧁
#эклеры #пирожные #сладости #десерты #выпечка #вкусняшки #шоколадныеэклеры #кондитерскиеизделия #домашняявыпечка #пирожные #кондитерская #люблюсладкое #вкусно #пекарня #вкусныеблюда #шоколадныеделикатесы #тортыипирожные #фавориты #elena_garnet_france #elenagarnet #elena_garnet_universe #vlog #влоги #жизнь #live #влогиизфранции #елена #еленавлог #elena #жизньдругихфранция #прямойэфирфранция #elenagarnet #миргарнет #mirgarnet #mir_garnet #elenagarnetuniverse
Продолжаю исследовать магазин и уже горжусь тем, что с легкостью нахожу там все необходимое и не очень нужное тоже. 🤭🎀🩳
#мужскиебоксеры #мужскоебелье #боксеры #комфорт #стильноебелье #базовыйгардероб #удобство #мужскаямода #боксерыдлямужчин #качественноебелье #стильжизни #ежедневноебелье #спортбоксеры #мужскойстиль #белье #мужскиевещи #удобнаяодежда #elena_garnet_france #elenagarnet #elena_garnet_universe #vlog #влоги #жизнь #live #влогиизфранции #елена #еленавлог #elena #жизньдругихфранция #прямойэфирфранция #elenagarnet #миргарнет #mirgarnet #mir_garnet #elenagarnetuniverse