Мы в социальных сетях:
➤ VK: https://vk.com/nutriciologiya_namo
➤ Telegram: https://t.me/nutriciologiya_namo
➤ MAX: https://max.ru/nutriciologiya_namo
➤ Одноклассники: ok.ru/group/70000000869555
➤ Pinterest: https://www.pinterest.com/nutriciologiya_namo/
#нутрициолог
Мы в социальных сетях:
➤ VK: https://vk.com/nutriciologiya_namo
➤ Telegram: https://t.me/nutriciologiya_namo
➤ MAX: https://max.ru/nutriciologiya_namo
➤ Одноклассники: ok.ru/group/70000000869555
➤ Pinterest: https://www.pinterest.com/nutriciologiya_namo/
#нутрициолог
Мы в социальных сетях:
➤ VK: https://vk.com/nutriciologiya_namo
➤ Telegram: https://t.me/nutriciologiya_namo
➤ MAX: https://max.ru/nutriciologiya_namo
➤ Одноклассники: ok.ru/group/70000000869555
➤ Pinterest: https://www.pinterest.com/nutriciologiya_namo/
#нутрициолог
🥬 Зелёный смузи со шпинатом
Ингредиенты на 1 порцию:
шпинат — 50 г
банан — ½ шт.
натуральный йогурт или кефир — 150 мл
яблоко — ½ шт.
вода — 50–100 мл
лимонный сок — 1 ч. л.
Приготовление:
Сложите всё в блендер и взбейте до однородности. Количество воды регулируйте по желаемой густоте.
💡 Чтобы смузи был сытнее, можно добавить 1–2 ст. л. овсяных хлопьев или немного семян.
Подписывайтесь, здесь все о здоровом питании.
Снова отвечаем на негативные комментарии. Предыдущие части в профиле — подписывайтесь, чтобы больше узнать о здоровом питании.
Мы в социальных сетях:
➤ VK: https://vk.com/nutriciologiya_namo
➤ Telegram: https://t.me/nutriciologiya_namo
➤ MAX: https://max.ru/nutriciologiya_namo
➤ Одноклассники: ok.ru/group/70000000869555
➤ Pinterest: https://www.pinterest.com/nutriciologiya_namo/
#нутрициолог
🥬 Зелёный смузи со шпинатом
Ингредиенты на 1 порцию:
шпинат — 50 г
банан — ½ шт.
натуральный йогурт или кефир — 150 мл
яблоко — ½ шт.
вода — 50–100 мл
лимонный сок — 1 ч. л.
Приготовление:
Сложите всё в блендер и взбейте до однородности. Количество воды регулируйте по желаемой густоте.
💡 Чтобы смузи был сытнее, можно добавить 1–2 ст. л. овсяных хлопьев или немного семян.
Сохраняйте и делитесь с подругами 🔥
Мы в социальных сетях:
➤ VK: https://vk.com/nutriciologiya_namo
➤ Telegram: https://t.me/nutriciologiya_namo
➤ MAX: https://max.ru/nutriciologiya_namo
➤ Одноклассники: ok.ru/group/70000000869555
➤ Pinterest: https://www.pinterest.com/nutriciologiya_namo/
Нутрициолог отвечает на негативные комментарии. Подписывайтесь, здесь о полезном питании 👇🏻
Мы в социальных сетях:
➤ VK: https://vk.com/nutriciologiya_namo
➤ Telegram: https://t.me/nutriciologiya_namo
➤ MAX: https://max.ru/nutriciologiya_namo
➤ Одноклассники: ok.ru/group/70000000869555
➤ Pinterest: https://www.pinterest.com/nutriciologiya_namo/
Мы в социальных сетях:
➤ VK: https://vk.com/nutriciologiya_namo
➤ Telegram: https://t.me/nutriciologiya_namo
➤ MAX: https://max.ru/nutriciologiya_namo
➤ Одноклассники: ok.ru/group/70000000869555
➤ Pinterest: https://www.pinterest.com/nutriciologiya_namo/
Нутрициолог отвечает на негативные комментарии. Подписывайтесь, здесь все о полезном питании 👇🏻
👉🏻 Подписывайтесь, здесь больше о здоровом питании.
Забирайте бесплатный 5-дневный курс по нутрициологии — https://telegram.me/nmo_institut_bot?start=id696110525
Как восстановить ощущение сытости — рассказали в прошлом ролике, ищите в профиле.
Вместе с нутрициологом разбираемся, как инсулин связан с чувством сытости и избыточным весом.
Какие еще обидные вещи вам говорил нутрициолог? Делитесь в комментариях 👇🏻
\Обсуждаем новый способ похудения на семенах чиа и чем это может обернуться для вашего здоровья.
А как вы контролируете приемы пищи?
Нутрициолог раскрывает секреты, как есть и худеть, а не наоборот.
Подписывайся, тут все о похудении 👇🏻
Нутрициолог разбирает 5 лайфхаков для похудения без математики