30 минут спины, груди и пресса – силовые упражнения с гантелями для верхней части тела _ Метод 4x520просмотровгод назад
25-минутная кардио-тренировка высокой интенсивности и пресса — без повторений, без оборудования3просмотрагод назад
20-минутная высокоинтенсивная интервальная тренировка для сжигания жира — кардио на всё тело24просмотрагод назад
Финальный босс – 50-минутная комплексная тренировка для всего тела по методике 4x52просмотрагод назад
35-минутная интервальная тренировка высокой интенсивности — пресс + всё тело + эффектный финиш1просмотргод назад
Жиросжигающая HIIT-тренировка + тренировка пресса дома _ Всё тело, без оборудования2просмотрагод назад
40-минутная тренировка для рельефного пресса и сильных ног с гантелями _ Метод 4x528просмотровгод назад
35-минутная интервальная тренировка высокой интенсивности — пресс + всё тело + эффектный финиш1просмотргод назад
30-минутная тренировка на все тело — без повторений и оборудования (УБИЙСТВЕННЫЙ ЖГУЧИЙ)7просмотровгод назад
30-минутная интенсивная тренировка высокой интенсивности 🔥 400+ калорий! Без оборудования3просмотрагод назад
