Юлия Демидова

🔥❤энергичный понедельник: джаз-фанк + хайхиллс — уверенность в каждом движении «Я деревянная, у меня точно не получится» — знакомая мысль? 😄 На самом деле большинство красивых движений — это не врождённый талант. Это координация, работа корпуса, баланс и регулярная практика. 🔥 Джаз-фанк — понедельник и среда в 20:00 Помогает раскрепоститься, улучшает координацию, пластику и чувство ритма. А ещё отлично встряхивает после рабочего дня. 👠 Хайхиллс — понедельник и среда в 21:00 Здесь внимание к осанке, балансу, линиям тела и уверенной подаче. И да — после таких занятий походка иногда становится подозрительно уверенной 😂 Важно: не нужно сразу танцевать идеально. Сначала мозг говорит: «Что вообще происходит?» Потом тело начинает понимать. А однажды ты смотришь в зеркало и думаешь: «А я, оказывается, могу!» ❤️ И маленький секрет от тренера: не сравнивай себя с девушкой, которая танцует давно. Сравнивай себя с собой вчерашней. Что тебе ближе — 🔥 энергия джаз-фанка или 👠 уверенность хайхиллс? #джазфанк #хайхиллс #танцыдляженщин #танцысао #танцыкоптево #танцывойковская #пластика #осанка #координация #женскийтанец #студиятoday

А вы давно не чувствовали, что должны что-то себе? Мужу — надо. Детям — надо. Родителям — надо. Работе — надо. Дому — надо… А себе? «Ну потом…» И вот это «потом» почему-то всегда наступает для кого-то другого. А ведь себе мы тоже задолжали. Время. Заботу. Движение. Красивое тело. Новые эмоции. Танцы. Смех. ❤️ И самое главное — здоровье. Потому что когда организм начинает напоминать о себе, становится понятно: откладывать себя на потом — не самая хорошая идея. Фитнес и танцы — это не только про фигуру. Это про сильное тело, подвижность, энергию и желание жить активно, а не просто «дожить до выходных». Так может, хватит быть последней в собственном списке? Пора вернуть себе то, что мы так щедро отдавали всем остальным. ❤️ #любовьксебе Ваш тренер, Демидова Юлия, 30 лет в фитнесе и всё ещё влюблена в движение❤️🫶  #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие #today #водныйстадион #зумба #здоровье #танцы #фитнесдляженщин #времядлясебя #женскоездоровье #красиваяфигура #движениеэтожизнь

Доброе утро! 🍂☕️ Осень намекает: пора искать то, что действительно согревает… **А остальное пусть остаётся за окном.** 😉 Пусть сегодня рядом будет тот, от чьего присутствия **и без пледа теплее** 😏❤️ #доброеутро #осень #настроение #женскийюмор #намёк #улыбнись

Доброе утро! ☕️❤🌞 Пятница пришла — а значит, финишная прямая! Еще совсем чуть-чуть, и наступит долгожданная суббота. Всем продуктивного дня и легкого завершения рабочей недели! 💪✨ доброеутро #пятница #скоровыходные #настроениепятница #утропятницы

Мужчины САО, танго с нуля — мы вас ждём! 😂🕺 Девушки есть. Красивые. Танцевать хотят. Музыка есть. Настроение есть. А где мужчины?! 😄 Спокойно, паниковать не надо. Мы не требуем танцевального опыта, идеальной осанки и умения эффектно кружить даму на первой секунде. 😂 Начинаем с нуля: шаг, поворот, движение… и вот вы уже танцуете аргентинское танго, а не просто красиво стоите у стеночки. 😉 А если танго пока кажется слишком серьёзным — есть клубная латина: сальса, бачата, меренге, много музыки, движения и хорошего настроения. 💃 Клубная латина вторник и четверг — 20:00 🕺 Аргентинское танго с нуля вторник — 21:00 📍 САО, рядом с м. МЦК Коптево и м. Войковская Мужчины, это ваш звёздный час! Девушки уже ждут партнёров. А вы всё ещё думаете, что танцы — это не мужское дело? 😜 #тангоснуля #аргентинскоетанго #клубнаялатина #сальса #бачата #меренге #танцымосква #танцыдлямужчин #мужчиныСАО #Коптево #Войковская #МЦККоптево

✨ Яркий выбор — танцы — Today ❤ 1 сентября начинается не только новый учебный год. Начинается новый сезон — время пробовать новое, искать свои интересы и открывать в себе таланты ❤️ И если ребёнок пока не знает, чем хочет заниматься — не страшно. В Today ❤ можно попробовать несколько танцевальных направлений и выбрать то, которое действительно откликается. Потому что один ребёнок раскрывается через энергичный jazz-funk, другой — через hip-hop, третьему нужна пластика и современная хореография. А иногда достаточно услышать музыку, сделать несколько движений — и всё становится понятно: «Мам, я хочу сюда!» 😍 Танцы — это не только движения под музыку. Это координация, чувство ритма, уверенность в себе, новые знакомства и возможность проявлять свою индивидуальность. 🎉 1 сентября — старт нового интересного сезона в Today ❤ Пусть эта осень начнётся с движения, улыбок и нового увлечения! Как думаете, ваш ребёнок больше про ритм, энергию или артистичность? 💃👇 #Today #детскиетанцы #танцыдлядетей #современныетанцы #jazzfunk #hiphop #танцыдлядевочек #развитиедетей #1сентября #новыйсезон

🔥 2 СЕНТЯБРЯ — взрываем энергией 🔥открытый урок ДЖАЗ-ФАНК❤🔥 Лучшие звёздные подтанцовки мира используют джаз-фанк 🔥 А мы чем хуже? 😎 Это танец с характером: яркие акценты, пластика, энергия и движения, которые хочется повторять снова и снова. Думаешь: «Я так не умею!» А мы говорим: пока не умеешь 😉 На открытом уроке с Ангелиной будем разбирать движения по шагам, учиться чувствовать музыку и собирать их в зажигательную хореографию. Музыка громче 🔊 Движения ярче 💃 Энергия — на максимум 🔥 И кто знает… может, именно ты обнаружишь в себе ту самую звезду подтанцовки, которую так долго скрывала от окружающих 😂⭐️ 📅 2 сентября, среда ⏰ 20:00 💃 Открытый урок джаз-фанк с Ангелиной С собой: кроссовки, вода и хорошее настроение ❤️ Готова взорвать этот вечер своей энергией? 🔥 #джазфанк #открытыйурок #jazzfunk #джазфанкмосква #фитнес #звезднаяподтанцовка #танцыдляженщин #танцымосква #хореография #танцевальнаястудия #танцыснуля #женскийфитнес #танцуй #танцы

Лето, конечно, жалко… 🌞 Но мы не из тех, кто грустит по расписанию! 😂 Осенью тоже найдём повод повеселиться, потанцевать и устроить себе маленькое счастье. 🍂❤️ Ну что, осень — **оторвёмся?** 😎 #доброеутро #последнийденьлета #осень #настроение #улыбнись #живемвкайф #осень2026 #юмор #хорошеенастроение

Доброе утро! ☀️ С последним днём лета! Ну что, красотка, посмотрела в зеркало? Если зеркало ничего не сказало — просто завидует! 😂❤️ Лето сегодня официально уходит… Но мы его не отпускаем без пожеланий: пусть осень принесёт не только уют, красивые пальто и горячий кофе, но и приятные денежные волны! 🌊💰 Чтобы деньги не просто приходили, а накатывали, как прибой! 😂 И желательно — регулярно, без отливов! Удачной недели! ❤️ Пусть всё складывается красиво, легко и в нашу пользу! ✨ #доброеутро #последнийденьлета #удачнойнедели #денежныеволны #пустьденьгиплывут #хорошеенастроение #юмор #женскийюмор #осень #позитив Ваш тренер, Демидова Юлия, 30 лет в фитнесе и всё ещё влюблена в движение❤️🫶  #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие #today #водныйстадион #зумба

🔥 Дерзкий джаз-фанк — открытый урок для тех, кто думал, что «танцы — не моё» Знаешь, что общего у звёздных подтанцовок на концертах и джаз-фанка? Именно эти яркие, дерзкие движения, от которых невозможно отвести взгляд! 🔥 Смотришь на подтанцовку любимой звезды и думаешь: «Ну как они это делают?!» 😍 А вот теперь — будем разбираться! На открытом уроке с Ангелиной попробуем движения в стиле джаз-фанк: акценты, пластику, характер и ту самую уверенность, с которой хочется выйти на сцену. Не умеешь танцевать? Прекрасно! 😄 Необязательно сразу двигаться как звезда. Главное — начать. 🔥 2 сентября, среда, 20:00 ОТКРЫТЫЙ УРОК ДЖАЗ-ФАНК 👟 кроссовки 💧 вода 😊 хорошее настроение ✨ и немного звёздного настроения А вдруг после этого урока зеркало дома будет требовать от тебя ещё один номер? 😂 Ну что, готова примерить на себя роль звезды подтанцовки? 💃🔥 #джазфанк #открытыйурок #jazzfunk #звезднаяподтанцовка #танцыдляженщин #танцымосква #джазфанкмосква #хореография #танцевальнаястудия #танцыснуля #женскийфитнес #танцуй

🔥Мужчины САО, срочно! Танго с нуля. Девушки уже ждут! 😂🕺💃 Группа для начинающих,демократические цены . Кажется, у нас возникла небольшая танцевальная проблема… 😂 Девушки есть. Красивые, обаятельные, танцевать хотят! 💃 А вот мужчин-партнёров пока не хватает. Мужчины САО, может, это знак? 😄 Если вы думаете, что для аргентинского танго нужно уметь танцевать, годами ходить с серьёзным лицом и загадочно смотреть из-под бровей — расслабьтесь! 😂 Начинаем с нуля. Шаг за шагом разбираемся, двигаемся под музыку и постепенно превращаемся из «я вообще не танцую» в «ну, ещё разочек станцуем?» 🕺 А ещё танго — отличный повод выбраться из дома, познакомиться с новыми людьми и открыть для себя совершенно другой мир. 💃 Аргентинское танго с нуля 🕺 Вторник, 21:00 📍 САО, м. МЦК Коптево, м. Войковская Мужчины, танцпол ждёт своих героев! Девушки уже на месте 😂 #аргентинскоетанго #тангоснуля #танцыдлямужчин #танцыдлявзрослых #тангомосква #танцыМосква #САО #Коптево #Войковская #МЦККоптево #мужчиныСАО #танцуемвместе Ваш тренер, Демидова Юлия, 30 лет в фитнесе и всё ещё влюблена в движение❤️🫶  #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие #today #водныйстадион #зумба

Мечтайте! 🐰🥕 Иногда мечта кажется такой далёкой, что вокруг неё — целое море препятствий. Но вдруг оказывается, что нужно просто сделать первый шаг… и твоя мечта уже совсем рядом. Главное — не переставать верить. Мечты действительно сбываются. Иногда самым неожиданным образом ❤️ #мечтай #мечтысбываются #мотивация #вдохновение #позитив #мысливслух

🔥Проект активное долголетие — новая группа для здоровой и сильной спины🔥🫶 Спина любит движение. Но не резкие нагрузки и подвиги через силу, а грамотную и регулярную работу. С 15 сентября стартует новая группа проекта «Долголетие» ❤️ 🌿 Здоровая спина с элементами пилатеса Здесь будем мягко и бережно работать с телом: — укреплять мышцы спины и корпуса; — улучшать подвижность суставов; — работать над осанкой; — развивать гибкость; — учиться чувствовать своё тело и двигаться легче. Пилатес — это не про «свернуться в узел» и удивить всех гибкостью 😊 Это про контроль движений, мышцы, осанку и внимательное отношение к своему телу. Расписание: 📅 вторник — 11:00 📅 пятница — 10:00 Возраст — не повод меньше двигаться. Наоборот: движение помогает дольше сохранять силу, подвижность и уверенность в каждом шаге. А сколько раз за день ваша спина говорит вам: «Ну всё, хозяйка, пора размяться?» 😄 #проектдолголетие #здороваяспина #пилатес #здоровье #движение #активноедолголетие #осанка #гибкость #здоровоетело #фитнес #танцы #сао

**Зажигательная латина — эмоции, которые разбудят ваше тело! 💃🔥** У нас прошло открытое занятие по клубной латине и аргентинскому танго. И это было совсем не про то, чтобы идеально запомнить каждый шаг! **Клубная латина** — это настроение, эмоции и возможность просто отпустить всё лишнее. Музыка включается — и хочется двигаться! Сальса, бачата, меренге… Здесь можно улыбаться, импровизировать, немного ошибаться и всё равно получать удовольствие 😄 А **аргентинское танго** — совсем другая история. Это внутренняя страсть, грациозность и особая атмосфера. Здесь важны детали: положение корпуса, шаг, взгляд, каждое движение. Ничего лишнего — только музыка, партнёр и тот самый момент, когда движения начинают говорить вместо слов. ❤️ И знаете, что самое интересное? Не обязательно быть танцором и иметь за плечами годы опыта. Иногда достаточно просто сделать первый шаг… а дальше тело само начинает понимать музыку. Если хочется добавить в обычные будни больше движения, эмоций и новых впечатлений — присоединяйтесь к нам! 💃 **Клубная латина** Вторник и четверг — 20:00 **Аргентинское танго** Вторник — 21:00 А какой танец вам ближе: 🔥 зажигательная латина или ❤️ страстное танго? Пишите в комментариях! #клубнаялатина #аргентинскоетанго #танцыдляженщин #танцыдлявзрослых #латина #танго #движениеэтожизнь #женскийклуб #танцы #эмоции

Вот и лето прошло… ☀️ Следующая остановка — осень! 🍂 Что дальше? Дальше будут тёплые свитера, горячий чай, шуршащие листья под ногами и немного грусти по лету… Но ведь лето не заканчивается совсем. Оно остаётся с нами — в фотографиях, загаре, воспоминаниях, запахе дождя и тех самых тёплых вечерах, которые хочется ещё хоть ненадолго вернуть назад. ❤️ Спасибо тебе, лето… Ты было разным. ☀️🍂 #летопрошло #осень #жизнь #счастье #тепло Ваш тренер, Демидова Юлия, 30 лет в фитнесе и всё ещё влюблена в движение❤️🫶  #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие #today #водныйстадион #зумба

Клуб «Развитие» — худеем, укрепляем тело, заботимся о здоровье ❤️💃 Хотите заниматься фитнесом, но не любите огромные группы, где тренер физически не успевает уделить внимание каждой? В клубе «Развитие» группы всего **5–7 человек**. И это наш главный принцип: не просто провести тренировку для всех, а видеть каждую женщину. Тренер рядом: подскажет, поправит технику, поможет разобраться с упражнением и подобрать подходящую нагрузку. Поэтому наши занятия — это формат с **почти индивидуальным подходом**, но при этом в тёплой атмосфере небольшой женской группы ❤️ Мы не стремимся «выжить» на тренировке 😄 Мы постепенно идём к результату: ✨ худеем и работаем над фигурой; ✨ укрепляем мышцы и тело; ✨ улучшаем осанку и физическую форму; ✨ больше двигаемся, становимся сильнее и энергичнее; ✨ заботимся о здоровье. **90/60/90 — «Красивая фигура» 💃** 📅 Понедельник • среда • пятница 🕢 19:30 📍 Москва, Головинское шоссе, 8 к1 🚇 м. Водный стадион — всего 3 минуты пешком. **Всего 5–7 женщин в группе — почти индивидуальный подход к каждой ❤️** Ваш тренер — **Демидова Юлия**. **30 лет в фитнесе и всё ещё влюблена в движение ❤️🫶** #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #тренировки #сао #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие #водныйстадион #КлубРазвитие #ФитнесДляЖенщин #КрасиваяФигура #ФитнесМосква #ВодныйСтадион #ГоловинскоеШоссе #ЖенскийФитнес #ЗаботимсяОЗдоровье #МаленькиеГруппы

Ваш тренер, Демидова Юлия, 30 лет в фитнесе и всё ещё влюблена в движение❤️🫶  #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие #today #водныйстадион #зумба

Столько жила и только сейчас узнала, что трубочку в сок надо вставлять **вот так!** 😂 И ведь сколько коробок сока было выпито… Сколько трубочек согнуто… Сколько нервов потрачено! 🤦♀️😂 Всё. День прожит не зря. Можете не благодарить 😎 А вы знали об этом? 😂 #юмор #жизнь #смешно #открытие #столькожила #женскийюмор #мелочижизни #назаметку #хорошеенастроение

Открытое занятие: танго… и кое-что ещё! 😏💃 Аргентинское танго вы уже знаете. Ну или хотя бы слышали, что там всё серьёзно: страсть, взгляды, музыка… 🔥 А вот второе направление пока держим в интриге! Кумбия! 🇨🇴💃 Да-да, это тоже латина! Только такую латину мы с вами ещё не пробовали. Что это будет? Новые ритмы, новые движения и, возможно, новые мышцы, о существовании которых вы даже не подозревали 😂 25 августа в 20:15 Аргентинское танго + кумбия 💃 Приходите знакомиться с новой латиной. Кто знает, вдруг после кумбии вам захочется танцевать даже по дороге домой 😄🔥 #открытоезанятие #танго #кумбия #латина #танцы #клубнаялатина #танцыдлявзрослых #движениеэтожизнь

Мой возраст — это просто мой пин-код 😉 Ещё одно лето моей жизни почти закончилось… Но, кажется, я снова забыла погрустить по этому поводу 😄 Летний дождь, фотосессия, мокрые волосы, немного романтики и мысль: а ведь возраст — это всего лишь цифры, которые почему-то всё время пытаются испортить нам настроение! А я решила так: если лето заканчивается — надо успеть промокнуть под дождём, посмеяться, сделать красивые фотографии и не забыть, что впереди ещё много всего интересного ❤️ И вообще… Если мой возраст — мой пин-код, то, пожалуйста, никому не сообщайте его 😜😂 #лето #летнийдождь #фотосессия #возрастнепомеха #женщина #настроение #жизньпрекрасна Ваш тренер, Демидова Юлия, 30 лет в фитнесе и всё ещё влюблена в движение❤️🫶  #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие #today #водныйстадион #зумба