Становая тяга классическая 65 кг | Первая тяга за два года
Брусья 80КГ на 5 повторений - Александр Тимофеев
Жим лежа с резиной
Прыжки на тумбу
Жёсткая тренировка - работа на стойках | ПОЛУПРИСЕД #shorts
Подтягивания +40 КГ | Средняя тренировка подтягиваний
Пауэрлифтинг
Становая тяга
Рывок гантели весом 50 кг с пола
Жим стоя 90 кг
Жим лежа 160 кг
Александр тимофеев
Швунг гантели 50 кг - Александр Тимофеев
Швунг жимовой
Всем привет ! Меня зовут Александр Тимофеев !
В этом видео я делюсь с вами упражнением которое поможет вам увеличить результат в жиме штанги лежа!
Ходьба на руках | Александр Тимофеев
Жим лежа 145 кг на 5 повторений
Становая тяга 220 кг на 4 повторения при собственном весе 76 кг;
Работаем)))
Отжимания на брусьях с дополнительным отягощением + 70 кг на 6 повторений;
Собственный вес 77 кг;
Работаем))
Подтягивания на одной руке))
Собственный вес 77кг;
Братья Сестры работаем) Дальше - Больше!))
Элемент ФЛАЖОК - первая попытка!
Не знал друзья ,что даже так получится ) решил сразу поделится с вами! ✌ Очень неожиданно!!!
Становая тяга 215 кг