https://clck.ru/3WbJiE
Дамы ловят себя на мысли: боже, какая я уже старая, мне больше тридцати. Любые возрастные рубежи переносятся тяжело.
Афина Март на эфире говорит о том, что хоть тридцать, хоть пятьдесят, хоть семьдесят в первый год даются особенно непросто.
Потом к новому возрасту привыкаешь. Курс Афины Март «Точка жизни. Точка разрушения» (тариф Базовый) по ссылке выше.
Команда Центра «Альфа-Омега Плюс»
https://clck.ru/3WbJiE
На дереве висит яблоко. Сорвёшь его раньше, чем созрело, и плод окажется кислым, невкусным. Если про яблоко забыли и сняли позже срока, оно уже перезрело и внутри начались гнилостные процессы.
Периоды жизни похожи на это. Афина Март на эфире говорит о том, что в человеческих этапах тоже есть своё «недо» и своё «пере».
Жить так возможно, но тогда в делах и решениях нарушаются правильные ритмы. Курс Афины Март «Точка жизни. Точка разрушения» (тариф Базовый) по ссылке выше.
Команда Центра «Альфа-Омега Плюс»
https://clck.ru/3WbJiE
Фаина Раневская говорила: можно чего-то поменять во внешности, но канализация останется старой.
Афина Март на эфире говорит о том, что если мудро принимать свой возраст, появляется уважение к собственному телу и опыту. Морщинки на лице тогда воспринимаются спокойно, ведь в них сохранились следы улыбок и слёз.
На смену юношеской суете приходит тихая грация зрелости, и человек переходит от попыток казаться к состоянию быть здесь и сейчас. Курс Афины Март «Точка жизни. Точка разрушения» (тариф Базовый) по ссылке выше.
Команда Центра «Альфа-Омега Плюс»
https://clck.ru/3WbJiE
Учишься на десяти курсах подряд, бесконечно переделываешь начатое и так и не решаешься выпустить свой продукт из-за страха несовершенства. Останавливает требование сделать либо идеально, либо никак.
Афина Март на эфире называет это ловушкой перфекционизма и самоедства. Такое отношение к себе приводит к параличу в делах.
Причём так бывает со своим продуктом, с внешностью, с одеждой и просто в быту. Курс Афины Март «Точка жизни. Точка разрушения» (тариф Базовый) по ссылке выше.
Команда Центра «Альфа-Омега Плюс»
https://clck.ru/3Wb5Eg
Когда накапливается усталость, порой ловишь себя на том, что снова ищешь быструю поддержку где-нибудь снаружи. Своих сил будто мало.
Геннадий Гончаров говорит о способности организма выравниваться самостоятельно, когда удаётся разгрузить голову и успокоить сердце. Регулярная практика расслабления помогает опереться на свои силы.
Старые обиды и накопленные стрессы в таком состоянии постепенно уходят. Остаётся спокойствие. Книга Геннадия Гончарова по ссылке выше.
Команда Центра «Альфа-Омега Плюс»
https://clck.ru/3Wb5Eg
Бывает, годами носишь в себе старые переживания и сама привыкаешь к зажимам в теле. Напряжение становится привычным.
Геннадий Гончаров говорит, что такие зажимы и переживания действуют на организм как яд. Передышку телу дают расслабление и ровное дыхание. В практике шавасаны достаточно лечь, успокоить голову и сердце.
Когда пульс успокаивается, сознание часто само возвращается к светлым воспоминаниям. К этому спокойному состоянию тянутся даже домашние животные. Книга Геннадия Гончарова по ссылке выше.
Команда Центра «Альфа-Омега Плюс»
https://clck.ru/3Wb5Eg
Бывают минуты, когда остаёшься в тишине и думаешь, будто сама уже бессильна помочь своему телу. Руки просто опускаются.
Геннадий Гончаров говорит о простой поддержке, которую дают человеку вода и сон. Спокойный настрой тоже помогает телу. Особый покой приходит в тихом состоянии на грани сна и бодрствования.
Кто-то находит это состояние в музыке или рядом с близкими, кому-то тепло рядом с домашним питомцем. Практика помогает войти в такой покой осознанно. Книга Геннадия Гончарова по ссылке выше.
Команда Центра «Альфа-Омега Плюс»
Когда ты постоянно боишься и переживаешь за сына, внука, мужа, жену или маму, кажется, что это проявление любви и заботы о другом человеке.
На самом деле любая тревога за близкого — это проекция собственного страха за свою жизнь.
Заходите на наш Telegram канал https://t.me/+lNPmsSozXXgyZjYy
Наша группа VK https://vk.com/centr.alfaiomega
Читайте нас в Дзен zen.yandex.ru/profile/editor/alfaomegaplus
В норме кортизол поднимается к 4–5 утра, чтобы разбудить человека и дать телу энергию на весь день.
При плохом сне организм держит кортизол повышенным, и этот гормон начинает работать как яд: ускоряет саркопению и разрушает мышечную ткань, делая мышцы меньше и слабее.
Заходите на наш Telegram канал https://t.me/+lNPmsSozXXgyZjYy
Наша группа VK https://vk.com/centr.alfaiomega
Читайте нас в Дзен zen.yandex.ru/profile/editor/alfaomegaplus
Если человеку исполнилось 55 лет, вероятность до конца жизни столкнуться с деменцией составляет 42%. Получается настоящий бросок монетки — орёл или решка: примерно половина людей, доживших до этого возраста, рискует в старости потерять адекватность.
Мало просто жить дальше — жизнь хочется прожить достойно. Когда любишь своих детей и близких, совсем не хочется стать для них обузой и источником постоянной нервотрёпки, с которым общаются лишь из чувства долга. Достойная старость нужна для того, чтобы тепло и на равных общаться с теми, кого любишь.
Заходите на наш Telegram канал https://t.me/+lNPmsSozXXgyZjYy
Наша группа VK https://vk.com/centr.alfaiomega
Читайте нас в Дзен zen.yandex.ru/profile/editor/alfaomegaplus
Страх осуждения и критики — это древний страх изгнания. Когда тебя не принимают и осуждают, включается инстинкт: в племени выжить было легче, а изгнанный мог погибнуть от хищных зверей.
Сейчас такой угрозы нет, но эта программа осталась внутри. Она просто фонит и уже не связана с реальной жизнью.
Заходите на наш Telegram канал https://t.me/+lNPmsSozXXgyZjYy
Наша группа VK https://vk.com/centr.alfaiomega
Читайте нас в Дзен zen.yandex.ru/profile/editor/alfaomegaplus
После 40 лет многие сталкиваются с тем, что ложатся вовремя и чувствуют сильную усталость, однако уснуть всё равно не получается.
С возрастом и при сбитом режиме падает выработка мелатонина — эпифиз перестаёт вовремя переключать тело в ночной режим.
Заходите на наш Telegram канал https://t.me/+lNPmsSozXXgyZjYy
Наша группа VK https://vk.com/centr.alfaiomega
Читайте нас в Дзен zen.yandex.ru/profile/editor/alfaomegaplus
Когда в 40–50 лет вдруг начинает болеть колено, человеку кажется, что проблема появилась только что.
На самом деле скрытое разрушение сустава стартовало ещё 15–20 лет назад на фоне процессов старения, и к 50–60 годам организм просто выдаёт накопившиеся симптомы.
Заходите на наш Telegram канал https://t.me/+lNPmsSozXXgyZjYy
Наша группа VK https://vk.com/centr.alfaiomega
Читайте нас в Дзен zen.yandex.ru/profile/editor/alfaomegaplus
Человек на самом деле боится не самих пауков, змей или высоты. Он боится последствий укуса и того, что может упасть с высоты и умереть.
Темноты самой по себе мы тоже не боимся. Пугает неизвестность, которая может причинить опасность для нашей жизни.
❤️ «Источник Жизни» — освободитесь от страхов и тревог!
Заходите на наш Telegram канал https://t.me/+lNPmsSozXXgyZjYy
Наша группа VK https://vk.com/centr.alfaiomega
Читайте нас в Дзен zen.yandex.ru/profile/editor/alfaomegaplus
Попытка выехать на морально-волевых и вера в миф о том, что любая привычка формируется за 21 день, быстро приводят к тупику. Некоторые привычки не формируются никогда, и каждое действие превращается в бесконечную борьбу с собой, когда приходится буквально принуждать себя через силу.
В такой момент человек начинает винить себя, сравнивать с другими и есть поедом за якобы слабую волю. Но дело вовсе не в характере или лени — у организма просто нет ресурса и энергии, а постоянное заставление лишь окончательно выбивает последние силы.
Заходите на наш Telegram канал https://t.me/+lNPmsSozXXgyZjYy
Наша группа VK https://vk.com/centr.alfaiomega
Читайте нас в Дзен zen.yandex.ru/profile/editor/alfaomegaplus
Жёсткое подавление активности, крика и агрессии окриками «не шуми, сиди тихо, не позорь меня» приводит к импотенции воли. Вырастая, человек не может заявить о себе, боится попросить повышение, начать свой проект или отстоять свои границы.
Невыплеснутый огненный импульс застревает в теле. Срабатывает психосоматика: появляются мышечные зажимы, гипертония, воспалительные процессы и другие реакции.
Заходите на наш Telegram канал https://t.me/+lNPmsSozXXgyZjYy
Наша группа VK https://vk.com/centr.alfaiomega
Читайте нас в Дзен zen.yandex.ru/profile/editor/alfaomegaplus
Обычная комнатная лампочка дает всего двадцать пять ватт на целую комнату, тогда как летнее солнце обеспечивает минимум сто ватт на один квадратный метр. Для биологических часов организма такой свет — это ничто, поэтому тело воспринимает освещенную комнату как темную ночь.
Когда звонит будильник и ты заставляешь себя встать, выработка мелатонина не прекращается. Выделяясь в часы бодрствования, гормон сна перестает помогать и превращается в настоящий яд для организма, вызывая тяжесть и разбитость.
Заходите на наш Telegram канал https://t.me/+lNPmsSozXXgyZjYy
Наша группа VK https://vk.com/centr.alfaiomega
Читайте нас в Дзен zen.yandex.ru/profile/editor/alfaomegaplus
Если отправить ребёнка в школу до семи лет, в пять с половиной или шесть, Сатурн ещё не вступил в свои права. Каркас не сформирован, у нервной системы нет прочного фундамента, а жизненная энергия роста и физического развития уходит на адаптацию.
В школу нужно идти не раньше семи лет, чтобы не ломать психику. Ребёнок всё успеет: в семь лет Сатурн даёт позвоночник дисциплины, который позволяет выдерживать требования взрослого мира.
Заходите на наш Telegram канал https://t.me/+lNPmsSozXXgyZjYy
Наша группа VK https://vk.com/centr.alfaiomega
Читайте нас в Дзен zen.yandex.ru/profile/editor/alfaomegaplus
Чтобы утро начиналось легко, в организме должен сработать четкий механизм: кортизол поднимается для бодрости, а мелатонин резко падает. Если же оба этих гормона остаются на высоком уровне, они начинают буквально бодаться друг с другом, превращая подъем в мучение.
В итоге приходится с трудом продирать глаза, залезать под холодный душ и глушить чашку кофе за чашкой. При нормальном балансе, когда мелатонин своевременно уходит, человек открывает глаза без будильника, сонливости и стимуляторов, чувствуя себя по-настоящему выспавшимся.
Заходите на наш Telegram канал https://t.me/+lNPmsSozXXgyZjYy
Наша группа VK https://vk.com/centr.alfaiomega
Читайте нас в Дзен zen.yandex.ru/profile/editor/alfaomegaplus
По первой профессии архитектор — ни дня не работала, по второй тоже. Это нормально, что в таком возрасте человек не может выбрать, к чему действительно придёт. До двадцати одного года он просто собирает конструктор.
Только в двадцать один или двадцать два года проявляется внутреннее чутьё и становится понятно, чего на самом деле хочет душа. В восьмидесяти случаях первый диплом — это просто сертификат прохождения высшей школы, а вовсе не приговор на всю оставшуюся жизнь.
Заходите на наш Telegram канал https://t.me/+lNPmsSozXXgyZjYy
Наша группа VK https://vk.com/centr.alfaiomega
Читайте нас в Дзен zen.yandex.ru/profile/editor/alfaomegaplus