olicosmetics

Beauty Code olicosmetics 25/26🌷 Каждый день - новое окно возможностей- с глубокой, профессиональной информацией: про косметику и уход, кожу и волосы, добавки, питание, гормоны, анализы, генетику и коррекцию возрастных изменений. ❤️Подарки, сюрпризы, промокоды и бонусы ▶️ https://t.me/shop_olicosmetics/2940◀️ Beauty Code будет идти с 1 по 31 декабря. В период адвента - доступ, обучение и обратная связь полностью бесплатны. После окончания доступ к материалам станет платным. Уже готово расписание первой недели: 1 декабря - диагностика кожи- как понять что хочет кожа в зависимости от возраста. 2 декабря - скульптурирующий массаж лица. 3 декабря- здоровье и красота через еду. Протоколы питания 4 декабря- уход за кожей утром и вечером. Почему нет результата. 5 декабря- генетический тест- открытая книга вашей красоты. 6 декабря- кожа и гормоны. Почему мы все выглядим по-разному. 7 декабря -собираем всю информацию за неделю вместе и применяем Вы тоже можете формировать расписание, написав темы, которые вам интересны. #olicosmetics #антиэйджинг #женскоездоровье

Beauty Code olicosmetics 25/26🌷 Каждый день - новое окно возможностей- с глубокой, профессиональной информацией: про косметику и уход, кожу и волосы, добавки, питание, гормоны, анализы, генетику и коррекцию возрастных изменений. ❤️Подарки, сюрпризы, промокоды и бонусы ▶️ https://t.me/shop_olicosmetics/2940◀️ Beauty Code будет идти с 1 по 31 декабря. В период адвента - доступ, обучение и обратная связь полностью бесплатны. После окончания доступ к материалам станет платным. Уже готово расписание первой недели: 1 декабря - диагностика кожи- как понять что хочет кожа в зависимости от возраста. 2 декабря - скульптурирующий массаж лица. 3 декабря- здоровье и красота через еду. Протоколы питания 4 декабря- уход за кожей утром и вечером. Почему нет результата. 5 декабря- генетический тест- открытая книга вашей красоты. 6 декабря- кожа и гормоны. Почему мы все выглядим по-разному. 7 декабря -собираем всю информацию за неделю вместе и применяем Вы тоже можете формировать расписание, написав темы, которые вам интересны. #olicosmetics #антиэйджинг #женскоездоровье

Beauty Code olicosmetics 25/26🌷 Каждый день - новое окно возможностей- с глубокой, профессиональной информацией: про косметику и уход, кожу и волосы, добавки, питание, гормоны, анализы, генетику и коррекцию возрастных изменений. ❤️Подарки, сюрпризы, промокоды и бонусы ▶️ https://t.me/shop_olicosmetics/2940 ◀️ Beauty Code будет идти с 1 по 31 декабря. В период адвента - доступ, обучение и обратная связь полностью бесплатны. После окончания доступ к материалам станет платным. Уже готово расписание первой недели: 1 декабря - диагностика кожи- как понять что хочет кожа в зависимости от возраста. 2 декабря - скульптурирующий массаж лица. 3 декабря- здоровье и красота через еду. Протоколы питания 4 декабря- уход за кожей утром и вечером. Почему нет результата. 5 декабря- генетический тест- открытая книга вашей красоты. 6 декабря- кожа и гормоны. Почему мы все выглядим по-разному. 7 декабря -собираем всю информацию за неделю вместе и применяем Вы тоже можете формировать расписание, написав темы, которые вам интересны. #olicosmetics #антиэйджинг #женскоездоровье

Beauty Code olicosmetics 25/26🌷 Каждый день - новое окно возможностей- с глубокой, профессиональной информацией: про косметику и уход, кожу и волосы, добавки, питание, гормоны, анализы, генетику и коррекцию возрастных изменений. ❤️Подарки, сюрпризы, промокоды и бонусы ▶️ https://t.me/shop_olicosmetics/2940 ◀️ Beauty Code будет идти с 1 по 31 декабря. В период адвента - доступ, обучение и обратная связь полностью бесплатны. После окончания доступ к материалам станет платным. Уже готово расписание первой недели: 1 декабря - диагностика кожи- как понять что хочет кожа в зависимости от возраста. 2 декабря - скульптурирующий массаж лица. 3 декабря- здоровье и красота через еду. Протоколы питания 4 декабря- уход за кожей утром и вечером. Почему нет результата. 5 декабря- генетический тест- открытая книга вашей красоты. 6 декабря- кожа и гормоны. Почему мы все выглядим по-разному. 7 декабря -собираем всю информацию за неделю вместе и применяем Вы тоже можете формировать расписание, написав темы, которые вам интересны. #olicosmetics #антиэйджинг #женскоездоровье

Подробнее обо мне: https://taplink.cc/vaganova_olga Мой сайт: http://olicosmetics.ru Подписаться в телеграм https://t.me/shop_olicosmetics Для связи: +7 (988) 160 55 50 olicosmetics@mail.ru

Подробнее обо мне: https://taplink.cc/vaganova_olga Мой сайт: http://olicosmetics.ru Подписаться в телеграм https://t.me/shop_olicosmetics Для связи: +7 (988) 160 55 50 olicosmetics@mail.ru

Подробнее обо мне: https://taplink.cc/vaganova_olga Мой сайт: http://olicosmetics.ru Подписаться в телеграм https://t.me/shop_olicosmetics Для связи: +7 (988) 160 55 50 olicosmetics@mail.ru

Когда мне плохо, я делаю следующее. Да, не с первого раза, но с каждым разом будет легче. Каждый день ты будешь выплывать выше уже с другой точки. 1. Ложитесь на пол. Пусть будет жестко и неудобно. Закройте глаза. И из этого положения начинайте падать, позвольте себе погрузиться в это дно, падайте, сдавайтесь, перестаньте бороться, признайтесь себе, что сил все нести это нет. Не сопротивляйтесь. Дайте время понять и осознать – самое страшное случилось и… падайте снова. Когда вы поймете что теперь вы можете двигаться в любом направлении, поднимайтесь. 2. После этого идите в ванну, насыпайте туда соли, пену, зажигайте свечи и включайте фильм, который вас веселит. Меня 25 лет веселят «Сердцеедки». Можете включить «Первокурсницы»- обратите внимание на типаж Жанны. Вымойте голову, сделайте, маски, скрабы, нанесите духи. Купить новые- вообще отлично- это аромат свободы. 3. Утром натощак тирозин- он поддержит щитовидную железу, чтобы не ухнуть в гипотиреоз. Магний на ночь 400-800 мг (глицинат/бисглицинат), днем треонат/таурат/оротат. «Новопассит», глицин, Эдас 911, Ньюрексан, мелатонин, фенибут (требует консультация специалиста, не занимайтесь самолечением). 4. Надевайте самые любимые/счастливые/красивые вещи и идите гулять. Туда, где весело, туда не были, но хотелось, общайтесь с другими людьми чтобы отвлечься. Но не избегайте общаться с теми, кто будет спрашивать вас «как дела» и не пейте алкоголь. 5. Составьте планы на день/неделю. Много сложных задач, где требуется внимание и возможность не думать на другие темы. 6. Ходите, занимайтесь спортом, идите в горы, возьмите велосипед в аренду, делайте все, чтобы получить дофамин- вы при проблемах испытываете нехватку нейромедиаторов- дофамина- серотонина-окситоцина. Получите их другим путем. Чем больше новых дел вы станете делать- тем лучше. 7. Днем максимально двигайтесь чтобы устать, вечером вы должны лечь спать и не успеть подумать о своей проблеме. 8. Утром все повторяйте. Вы сейчас должны стать роботом, выполняющим команды. Вы не свободны. Вы машина, которая идет вперед. 9. Если снова откатило- смотри пункт первый. #самопомощь #житьжизнь #житьвкайф #стресс Подробнее обо мне: https://taplink.cc/vaganova_olga Мой сайт: http://olicosmetics.ru Подписаться в телеграм https://t.me/shop_olicosmetics Для связи: +7 (988) 160 55 50 olicosmetics@mail.ru

Подробнее обо мне: https://taplink.cc/vaganova_olga Мой сайт: http://olicosmetics.ru Подписаться в телеграм https://t.me/shop_olicosmetics Для связи: +7 (988) 160 55 50 olicosmetics@mail.ru

* Для приема я рекомендую гидролизованные пептиды коллагена - они расщеплены до низкомолекулярных пептидов и лучше усваиваются по сравнению с цельным желатином. Какую выбрать форму- это ваше дело. Я принимаю в порошке, в который дополнительно ввожу еще чистый глицин таурин и метилсульфонилметан. Клинические исследования показывают положительный эффект гидролизата на упругость и увлажнённость кожи. 👇 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8944283/?utm_source… Имеет ли смысл выбирать формулы с добавленными витаминами? Нет. ▶️ Так как добавки уменьшают дозировку коллагена, но увеличивает общую граммовку, которую вы видите на этикетке. Что дает вам возможность думать что вы принимаете коллаген 10-20 граммов, а это общий вес, где коллагена может быть 2 или 5 граммов. Но кофакторы к коллагену нужны обязательно. Это витамин С, кремний, медь, цинк, антиоксиданты и даже дополнительно глицин. Если вы принимаете рыбный коллаген- надо внимательно подойти к выбору коллагена и изучить место вылова сырья. Какой источник коллагена выбрать это дело вкуса- рыбный, говяжий или свиной. Я принимаю говяжий и морской одновременно. Морской коллаген может иметь преимущество по некоторым пептидам и вкусу, но эффективность больше зависит от чистоты и размера пептидов. ✔️ Перенасыщение и передозировка: коллаген в разумных дозах обычно безопасен, побочки — чаще ЖКТ (вздутие, дискомфорт); хронических «перегрузок» коллагеном в научной литературе нет, но разумность дозировки важна. Но если есть проблема с почками- то перед приемом коллагена стоить сдать анализы и посмотреть уровень мочевины, креатина и скорость клубочковой фильтрации. Так как при избыточном поступлении белка почки не успевают выводить продукты его распада, эти данные в результатах анализа будут повышаться. Но это относится не только к коллагену, а к белку в целом- для людей с проблемами почек в целом урезают потребление белка. Поддержать коллаген и упругость кожи можно и через уход @olicosmetics- сыворотка синергия 5 пептидов, сыворотка или крем с факторами роста, кремы с фитоэстрогенами. * требуется консультация специалиста. #olicosmetics #антиэйджинг #коллаген #какойколлагенлучше #омоложение

✅️ Стандартный минимум: Проверьте средство, которым вы умываетесь- в нем не должно быть спиртов, кислот. Пенные гели, очищающие кожу до скрипа тоже табу. Есть вопросы так же и к остальному уходу- возможно есть и там ошибки- жду вас у себя в телеграм 🩷 * Можете использовать добавки группы В (если не знаете что взять- берите комплексы для кожи, волос и ногтей). Отдельно можно добавить цинк (пить не более месяца) и биотин. Если воспаления на коже связаны со стрессом и некачественным сном, имеет смысл попробовать магний в форме глицината, бисглицината. Питание: уменьшить простой сахар и молочные продукты, уберите газировку и жирное- жареное. Увеличьте овощи, белок (яйца, рыба), орехи и цельные злаки — это снижает подкожное воспаление и даёт стабильную энергию. Можно отдельно добавить клетчатку. Полезно добавить омега-3 (рыбий жир) и витамин Е для системного противовоспалительного эффекта и пробиотики для восстановления микробиоты — они косвенно влияют на кожу. Образ жизни: прогулка перед сном, сон до 23х, облегчённый вечер (без экрана за 60–90 минут), дыхательные упражнения или мягкая медитация перед сном — очень часто этого достаточно для восстановления ритма. Уход: гидрофильное масло для кожи, склонной к жирности (для активной формы акне есть с салициловой кислотой), тоник биокуратор, маска- скраб с салициловой кислотой, в качестве крема- матирующий флюид, маски со спирулиной, диатомовой землей. ✅️ А теперь роскошный максимум: Общий анализ крови+ биохимия. Генетика: в генетическом профиле смотрим предрасположенность к акне, а так же к акне, ассоциироанным с половыми гормонами, нужно проверить детоксикацию (например гены MTHFR, GST и др.), а так же антиоксидантную систему. И вот мы уже не просто тычем пальцем в небо, а применяем точечную терапию- при мутациях в этих генах будет архи важна детоксикация печени, поддержка метилирования, персонализированный подбор нутриентов. Витамины и непереносимость продуктов тоже надо посмотреть. * требуется консультация специалиста. Не занимайтесь самолечением. #уходзакожейдома #сон #омоложение #генетическийпаспорт #энергия #энергияжизни

Подробнее обо мне: https://taplink.cc/vaganova_olga Мой сайт: http://olicosmetics.ru Подписаться в телеграм https://t.me/shop_olicosmetics Для связи: +7 (988) 160 55 50 olicosmetics@mail.ru

Подробнее обо мне: https://taplink.cc/vaganova_olga Мой сайт: http://olicosmetics.ru Подписаться в телеграм https://t.me/shop_olicosmetics Для связи: +7 (988) 160 55 50 olicosmetics@mail.ru

Популярные вопросы о ГЕНЕТИЧЕСКОМ ПАСПОРТЕ (ГП) 1. КАК ДЕЛАЕТСЯ ГП: на основании генетического теста, который вы сдаёт в лаборатории. Я не собираю ваш материал и не расшифровываю его. Вы можете написать мне в ЛС и я все подробно расскажу. 2. СКОЛЬКО ВРЕМЕНИ ДЕЛАЕТСЯ ГП: Моя часть работы занимает 30 календарных дней. Расшифровка лаборатории примерно 3-4 месяца. 3. КАКАЯ ИНФОРМАЦИЯ БУДЕТ В ГП: Витамины, минералы, диетология (виды диет), пищевое поведение, непереносимость продуктов. Детоксикация, метилирование, Гены, отвечающие за детокс 1 и 2 фазы. Нейромедиаторы, некоторые виды зависимостей (алко, никотин, игры, котики). АИТ щитовидной железы, склонность к гипотиреозу, сахарном диабету (1 и 2 типа), Альцгеймер, ССЗаблевания. Генетика спорта, вероятность травмы. Большой раздел по косметологии. Гормональное здоровье и склонность к новообразованиям. Раздел по долголетию. 4. В ГП: я даю рекомендации как уменьшить вероятность наступления плозого сценария и повысить вероятность наступления хорошего. Описываю как корректировать те или иные полиморфизмы. Все рекомендации легко применить. 5. ЦЕНА: моя часть работы стоит 25т.р. Семьям скидка на паспорта для детей (скидка с третьего паспорта). #генетическийтест #генетическийпаспорт #генетика #женскоездоровье #антиэйджинг #превентивнаямедицина

Подробнее обо мне: https://taplink.cc/vaganova_olga Мой сайт: http://olicosmetics.ru Подписаться в телеграм https://t.me/shop_olicosmetics Для связи: +7 (988) 160 55 50 olicosmetics@mail.ru

Меня зовут Ольга Ваганова | @olicosmetics Соединяю косметологию, генетику и нутрициологию, чтобы вы получали точный уход без догадок и разочарований. Мои услуги: Персональный подбор косметики по состоянию и потребности. Маршрутный лист диспансеризации. Поддержка в менопаузальном переходе. Женское гормональное здоровье. Генетический паспорт. Гимнастика лица. Массаж лица Опыт 17 лет. Онлайн. https://taplink.cc/vaganova_olga

Уход за кожей не стоит покупать у блогеров. Его стоит выбирать с теми, кто действительно понимает, как работает кожа, организм и гены. Я- Ольга Ваганова. Специалист по косметологии, генетике и нутрициологии. Я не просто тестирую уход - я создаю его. Бренд, где я отвечаю за каждую формулу. Где уход это подарок себе 🩷💜 Перестань угадывать что подходит именно тебе - давай сделаем точный выбор! 💧 Очищение, питание, защита - ничего лишнего. Только научно, точно с заботой, точно с пользой. 👉 Натуральной красоте- натуральная косметика 💚 [Ссылка на бесплатную консультацию https://t.me/olicosmetics?text=%D0%97%D0%B4%D1%80%D0%B0%D0%B2%D1%81%D1%82%D0%B2%D1%83%D0%B9%D1%82%D0%B5%2C+%D1%85%D0%BE%D1%87%D1%83+%D0%BF%D0%BE%D0%BB%D1%83%D1%87%D0%B8%D1%82%D1%8C+%D0%B1%D0%B5%D1%81%D0%BF%D0%BB%D0%B0%D1%82%D0%BD%D1%8B%D0%B9+%D1%80%D0%B0%D0%B7%D0%B1%D0%BE%D1%80+%D0%BA%D0%BE%D0%B6%D0%B8+%F0%9F%98%8A] #olicosmetics #уходзакожей #профессиональныйуход #антиэйдж #генетикаикрасота #косметологиясумом

Подробнее обо мне: https://taplink.cc/vaganova_olga Мой сайт: http://olicosmetics.ru Подписаться в телеграм https://t.me/shop_olicosmetics Для связи: +7 (988) 160 55 50 olicosmetics@mail.ru

Подробнее обо мне: https://taplink.cc/vaganova_olga Мой сайт: http://olicosmetics.ru Подписаться в телеграм https://t.me/shop_olicosmetics Для связи: +7 (988) 160 55 50 olicosmetics@mail.ru

Подробнее обо мне: https://taplink.cc/vaganova_olga Мой сайт: http://olicosmetics.ru Подписаться в телеграм https://t.me/shop_olicosmetics Для связи: +7 (988) 160 55 50 olicosmetics@mail.ru