Клиника Фомина

⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️ В нём разбираем самые популярные добавки, развеиваем мифы вокруг них и выясняем, действительно ли БАДы работают или это просто маркетинг. Коэнзим Q10 активно продают как средство от усталости и «для энергии». Логика кажется убедительной: Q10 участвует в работе митохондрий - энергетических станций клетки. Но в реальной жизни это не означает, что приём добавок сделает человека бодрым и энергичным. У здоровых людей дефицит коэнзима Q10 практически не встречается. Его реальная нехватка связана с редкими тяжёлыми генетическими заболеваниями, а не с обычной усталостью.

⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️ В нём разбираем популярные добавки, объясняем, какие из них не имеют доказанной эффективности и что на самом деле влияет на состояние кожи, суставов и общее здоровье. Глобальные научные обзоры не находят убедительных доказательств, что коллаген в виде добавок улучшает состояние кожи, волос, ногтей или суставов. Чаще всего эффект либо минимален, либо неотделим от других компонентов в составе порошков.

⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️ В нём объясняем, какие вещества действительно нужны организму, почему важно отличать БАДы от лекарств и как подходить к профилактике дефицитов без самообмана и маркетинга. После разбора БАДов возникает логичный вопрос: а есть ли вообще что-то, что действительно нужно принимать? Да, но только в форме лекарственных средств. Один из немногих примеров - витамин D. До 90% населения сталкиваются с его дефицитом. Это не смертельно, но требует регулярного приёма профилактических доз.

⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️ В нём объясняем, какие дефициты действительно встречаются и требуют лечения, а где добавки не имеют смысла без анализов и показаний врача. Не все дефициты выдуманы маркетингом. Один из самых распространённых - дефицит железа, особенно у женщин репродуктивного возраста. Его частые причины - регулярные менструации, беременность и грудное вскармливание. Чтобы понять, есть ли нехватка железа, врачи назначают анализ крови на ферритин, он показывает запасы железа в организме. При подтверждённом дефиците железо действительно назначают для лечения и последующей профилактики, чтобы не допустить повторного истощения запасов.

⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️ В нём разбираем популярные добавки и профилактику дефицитов, объясняем, когда они действительно нужны, а когда достаточно обычного питания и базовых рекомендаций. Россия относится к регионам с йодным дефицитом, поэтому заболевания щитовидной железы встречаются часто. Однако в большинстве случаев суточная потребность в йоде полностью покрывается обычной йодированной солью - примерно половиной чайной ложки в день. Дополнительный приём йода в виде препаратов нужен далеко не всем и показан только в отдельных ситуациях: при беременности, грудном вскармливании или проживании в регионах с выраженным дефицитом йода.

⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️ В нём разбираем самые популярные БАДы и мифы вокруг них, и что на самом деле влияет на самочувствие и здоровье. Мечтаете «очиститься от шлаков» и устроить детокс? На самом деле детокс в организме идёт постоянно и без добавок. Печень, почки, кишечник, лёгкие и кожа ежедневно выполняют эту работу. А акне - это заболевание кожи, которое требует лечения у дерматолога, а не приёма хлорофилла или других «очищающих» средств.

⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️ Там подробно объясняем, какие анализы действительно нужны, как часто их сдавать и почему ждать симптомов опасно. Если ничего не беспокоит - это не значит, что всё в порядке. Рак шейки матки на ранних стадиях не даёт симптомов: ни боли, ни дискомфорта, ни выделений.ьИменно поэтому так важен регулярный скрининг. Базово - профилактический осмотр раз в год, а скрининг рака шейки матки не реже одного раза в 3–5 лет. Если врач находит особенности, он составляет индивидуальный график наблюдения.

⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️ Там подробно объясняем, какие обследования реально работают, как часто нужно проходить скрининг и почему ждать симптомов опасно. Рак шейки матки - один из немногих видов рака, который можно предотвратить почти на 100%. Но при этом он до сих пор остаётся одной из частых причин смертности среди женщин. В Австралии этот рак практически исчез, благодаря вакцинации от ВПЧ и регулярному скринингу. Разбираем, почему болезнь долго не даёт симптомов, как она развивается и что действительно помогает выявить изменения вовремя.

⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️ Там обсуждаем эндометриоз: какие формы лечат консервативно, когда операция действительно нужна, и почему у молодых пациенток чаще удаётся обойтись без хирургии.

⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️ В нём разбираем популярные добавки, которые считаются «обязательными при простуде», и объясняем, почему научные данные часто расходятся с рекламными обещаниями. Почему витамин C не предотвращает простуду и почти не влияет на её течение? Научные данные показывают: приём витамина C для профилактики снижает риск простуды всего примерно на 3%, что считается статистически незначимым. Если начать принимать витамин C уже во время болезни, её продолжительность сокращается лишь на несколько часов или максимум на полдня. Именно поэтому витамин C не входит ни в одни клинические рекомендации по лечению или профилактике ОРВИ.

⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️ В нём подробно разбираем, как работает ЭКО, когда к нему стоит готовиться и почему раннее обращение повышает шансы на беременность. Вокруг ЭКО до сих пор много мифов. В этом видео объясняем, правда ли, что после ЭКО всегда рождаются двойни, почему ЭКО — не «последний шанс» и истощает ли процедура овариальный резерв. Коротко и без страшилок — с позиции современной репродуктологии.

⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️ Там подробно разбираем, почему хром не снижает тягу к сладкому, что на самом деле стоит за постоянным желанием сладкого и как отличить маркетинговый миф от медицинских фактов. Вам говорят, что тяга к сладкому - это дефицит хрома? На деле исследования показывают обратное: добавки хрома не снижают тягу к сладкому и почти не влияют на вес. В большинстве случаев постоянное желание сладкого связано с пищевыми привычками, нерегулярным питанием, недосыпом, стрессом и отсутствием физической активности, а не с дефицитами.

⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️ В нём рассказываем, какие обследования нужны мужчинам и женщинам при планировании беременности и как подготовиться к ней правильно. Сколько времени можно пытаться забеременеть и когда уже стоит идти к репродуктологу? В этом видео объясняем, почему правило «ждать год» подходит не всем, кому нужно обращаться к врачу уже через 6 месяцев и как возраст, цикл и мужской фактор влияют на шансы на беременность.

⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️ В нём рассказываем, какие обследования нужны мужчинам и женщинам при планировании беременности и как подготовиться к ней правильно. При планировании беременности важно здоровье не только женщины, но и партнёра. Вклад мужчины в будущую беременность - 50%.

⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️ В нём подробно рассказываем, какие обследования действительно нужны перед беременностью и как подготовиться к ней без лишнего стресса. Планирование беременности начинается с консультации акушера-гинеколога. На приёме врач собирает анамнез, проводит осмотр и составляет индивидуальный план обследования. В чекап входят: — ВПЧ-ПАП-тест - скрининг рака шейки матки, — мазки на ИППП, которые часто протекают бессимптомно, — анализы крови и мочи, — гормоны щитовидной железы.

⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️ В нём подробно рассказываем, какие анализы действительно нужны при планировании беременности и как подготовиться к ней спокойно и грамотно. Перед планированием беременности важно проверить иммунитет к кори, краснухе и ветряной оспе. Даже если вы болели раньше, уровень антител может быть недостаточным. Если иммунитет сохранён, то вакцинация не нужна. Если антител мало или нет, то врач порекомендует вакцинацию до беременности, чтобы снизить риски во время вынашивания.

⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️ В нём подробно разбираем, чем БАДы отличаются от лекарств, почему «не является лекарственным средством» - это не формальность, и какие средства действительно имеют доказанную эффективность. Почему одни средства врачи спокойно назначают, а другие нет, даже если упаковка выглядит «почти как лекарство»? В этом видео объясняем ключевое отличие между лекарственными препаратами и биологически активными добавками: клинические исследования, группы плацебо, фармаконадзор и строгий контроль побочных эффектов - против добавок, которые юридически считаются всего лишь пищей. Именно поэтому БАДы не используются для лечения заболеваний, а лекарства проходят долгий путь проверки, прежде чем попасть к пациенту.

⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️ В нём подробно объясняем, какие заболевания матки мешают зачатию, когда достаточно малоинвазивного лечения, а когда нужна помощь репродуктолога, и почему важно не откладывать диагностику при отсутствии беременности. Причиной ненаступления беременности могут быть внутриматочные изменения: субмукозная миома, растущая в полость матки, полип эндометрия или внутриматочные синехии. В таких ситуациях репродуктолог может рекомендовать гистероскопию и удаление патологии. После коррекции во многих случаях беременность наступает естественным путём.

⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️ В нём подробно разбираем три ключевых чек-апа для женщин: - при планировании беременности, - после родов, - и для оценки репродуктивного потенциала на будущее. Объясняем, какие обследования действительно нужны, в каком возрасте и заче, без лишних анализов и паники. После родов гинеколог оценивает швы, диастаз и мышцы тазового дна. Но для полноценного восстановления часто нужен ещё один специалист - врач ЛФК. Он помогает безопасно восстановить тазовое дно, осанку и мышцы живота.

⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️ В нём подробно объясняем, чем БАДы отличаются от лекарств, какие добавки не работают вовсе и почему «красивый бренд» не гарантирует безопасность. Почему врачи не рекомендуют БАДы? Потому что добавки не обязаны проходить клинические исследования. Их состав, дозировки и реальное содержимое капсул чаще всего никто не проверяет. Формально это не лекарства, а пищевая продукция с минимальным контролем и без доказательств эффективности. Именно поэтому риски от приёма БАДов нередко выше, чем потенциальная польза, особенно по сравнению с лекарственными препаратами, где безопасность и действие подтверждены исследованиями.