Кинезиолог Николай Соловьев

Да, жизнь одна. И именно поэтому стоит беречь себя. Не запрещать себе всё подряд. Но и не превращать каждое желание в приказ. Хотеть. Выбирать. Получать удовольствие. И понимать, к чему приведёт твой выбор. Для меня это и есть разумная достаточность. А как вы относитесь к принципу «один раз живём»?

Любая травма – это ответ тела и подсознания на внешнее событие. Внешний раздражитель запускает определённые поведенческие и мышечные реакции. И всё это подкрепляется эмоциями, которые мы в этот момент испытываем, а часто – и болевыми ощущениями. Рассказываю методы, которые работают 👆 #психология #здоровье #тело #заботаосебе

Мы так привыкаем быть удобными, надёжными и сильными для всех, что постепенно перестаём слышать себя. Чужие просьбы – слышим. Чужие желания – учитываем. А свои всё откладываем. Но кто сказал, что вы должны жить только для других? Иногда самое важное — наконец спросить себя: «А чего хочу я?» А вы умеете выбирать себя без чувства вины? #психология #отношения #жизнь

Иногда правда неприятна. Очень! Но что сильнее: услышать её или годами жить по одному сценарию? Почему мы так болезненно реагируем на то, что заставляет посмотреть на себя со стороны? А если дело не в том, чтобы найти виноватого? Может, важнее увидеть свою реакцию и понять, зачем она вам вообще нужна?! Увидеть себя – уже начало изменений. И самое главное: не нужно бояться своих состояний! Их можно понять, изменить и научиться реагировать иначе. #отношения #семья #психология

А вы когда-нибудь пытались «исправить» близкого? Чтобы он бросил пить. Чтобы она похудела. Чтобы наконец «понял». Но где заканчивается забота и начинается контроль? Человека невозможно изменить за него. Меняться должен тот, кто сам этого захотел. А если близкий не готов – возможно, начать стоит с себя. Как вы думаете: помощь или контроль? 🤔 #психология #отношения #жизнь #семья

Стресс не заканчивается в голове. Он может отражаться на теле. В этом ролике показываю, как с помощью мышечного теста проверить работу отдельных зон и простые техники, которые можно использовать для самопомощи. Смотрите до конца – возможно, узнаете в этом себя ☝️ #здоровье #стресс #психология #кинезиология #тело #спина #комвгорле

«Начну завтра» Мы говорим это, когда хотим что-то изменить: начать заниматься спортом, позвонить человеку, уйти с нелюбимой работы, заняться здоровьем, начать своё дело… И вроде бы ничего страшного Ну завтра и завтра Только потом проходит неделя Месяц Год И однажды ловишь себя на мысли: «А почему я до сих пор там же?» Самое интересное, что завтра обычно не виновато 😏 Мы просто каждый день выбираем отложить то, что для нас действительно важно А теперь честно: что вы уже давно обещаете себе начать завтра? Напишите в комментариях одно слово Может, именно сегодня будет тот самый день, когда «завтра» перестанет быть отговоркой😉

Вот где начинается самое интересное! Почему чужое мнение иногда звучит в нашей голове громче собственного?🤔 Мы можем годами сомневаться в своих решениях, потому что кто-то когда-то сказал: «Так неправильно». Но разве чужая уверенность делает мнение истиной?! Не каждое мнение заслуживает веса. Иногда стоит просто остановиться и спросить себя: а этот человек действительно знает мою жизнь? Действительно прошёл мой путь? И действительно ли его оценка что-то решает?! Чужое мнение – это всего лишь мнение. И уж точно не инструкция к вашей жизни. Согласны?😉 #психология #отношения #жизнь

Стресс не всегда заканчивается в тот момент, когда мы говорим себе: «Всё нормально». Иногда пережитое остаётся в теле – в напряжении, спазмах, привычной скованности, которую мы уже перестаём замечать 😒 Мы привыкаем жить в этом состоянии и даже начинаем считать его нормальным. Но тело может продолжать говорить о том, что мы давно научились не замечать. Об этом я и рассказываю в своем новом ролике – о связи эмоций, стресса и тела🤗 А вы умеете замечать, когда ваше тело говорит вам: «Мне уже тяжело»? #тело #психология #стресс #эмоции #здоровье

А если отношения действительно нельзя изменить в одиночку? Можно годами пытаться «починить» партнёра, искать правильные слова и ждать перемен. Но иногда начинать нужно совсем не с отношений. С себя. Почему я так считаю — рассказываю в этом ролике ⤴️ А вы как думаете: если меняться готов только один, у пары вообще есть шанс? 👇 #психологияотношений #отношения #психология #семейнаяпсихология #личныеграницы #саморазвитие #осознанность #отношениявпаре #проблемывотношениях #психолог

Не обещания себе меняют жизнь, а маленькие действия, которые мы повторяем каждый день. Не получилось сегодня? Ничего. Не начинайте «с понедельника» — просто продолжите со следующего приёма пищи, следующего шага, следующего дня 🤍 А вы чаще мотивируете себя лозунгами или действуете без громких обещаний? Сохраните этот ролик, чтобы вспомнить: один эпизод не отменяет весь путь. #привычки #психология #саморазвитие #осознанность #мотивация #дисциплина #цели #изменения #работанадсобой #психологияпривычек #нейробиология #какпохудеть #пищевое_поведение #осознаннаяжизнь #маленькиешаги #ежедневныедействия #лозунгинеработают #привычкасильнеемотивации #задумайся #психологиясегодня #советыпсихолога #осознанныйподход #изменисебя #действуй #результат #система #самоконтроль #привычка #мозг #измененияклучшему

Иногда невнимательность, быстрая утомляемость и сложности с концентрацией и это не говорит про вашу лень Положение головы и состояние шейного отдела могут влиять на работу тела и самочувствие. В рилсе показываю простой тест и объясняю, на что стоит обратить внимание — особенно родителям школьников и тем, кто много сидит за компьютером. 📌Сохраняйте, чтобы не потерять #шейныйотдел #здоровьедетей #здоровьешкольника #вниманиеребенка #концентрация #осанка #телесноориентированнаяпсихология #кинезиология #мышечныйтест #работасмышцами #детскоездоровье #подготовка кшколе #мамамшкольников #сидячаяработа #здоровьеспины

Что можно делать в жизни, особенно в зрелом возрасте? Не поверите — В С Ё. 🔹 Заниматься бизнесом 🔹 Получать новые знания 🔹 Менять профессию 🔹 Вступать в новые отношения 🔹 Путешествовать 🔹 Начинать с нуля А что нельзя? Жить иллюзией. Внутренний конфликт неизбежен между тем, что вы хотите видеть, и тем, что есть на самом деле. Вы принимаете чужие цели за свои. Вы не замечаете манипуляции. Вы надеетесь, что всё изменится само. А время идёт. Иллюзии — это зло. Они крадут время, энергию, здоровье и реальные возможности. Задумайтесь: что из того, что вы считаете «своим», на самом деле вам навязали? От чего можно легко избавиться, если посмотреть трезво? Не живите в людях. Живите в своей реальности 😉 #психология #телесноориентированнаяпсихология #психолог #саморазвитие #личностныйрост #осознанность #новаяжизнь #изменения #психологияотношений #жизньпосле40 #жизньпосле50 #начатьсначала #работанадсобой #внутренняясвобода #житьсвоюжизнь

#родоваятравма #коррекцияродовойтравмы #семинар #обучение #кинезиология #остеопатия #здоровьемамы #здоровьеребенка #восстановление #телеснаятерапия #обучениекинезиологии #семинардляспециалистов #практическийсеминар #профессиональныйрост #мояшкола #ученики #результаты #живоеобучение #делюсьопытом

До школы осталось чуть меньше месяца. И сейчас самое время подготовить не только тетради и форму, но и самого ребенка. Иногда успех в учебе начинается с простых вещей: режима сна, физической активности и правильного питания. В этом ролике собрал 3 важных напоминания для родителей, которые помогут детям легче войти в учебный ритм. 📚А вы уже начали готовиться к школе? Или пока наслаждаетесь последними днями лета? #подготовкакшколе #дети #родители #мамы #здоровьедетей #школа #первыйкласс #подготовкадетей #детскоездоровье #советыродителям #родительство #мамамназаметку #детииродители #здоровьеребенка #школьники

Мануальный мышечный тест — простой инструмент, который помогает оценивать мышечный тонус и использовать мышцу как индикатор в работе💪 В ролике пошагово показываю, как выполнить тест, как работать с карточкой и на что обращать внимание при тестировании. А еще сегодня я как раз провожу очный обучающий семинар по коррекции родовой травмы, где мы разбираем практические методы работы с телом и психикой. Сохраняйте ролик, чтобы не потерять технику. А если хотите глубже разобраться в телесной диагностике и коррекции — следите за анонсами в моих соц сетях о семинарах🤗

Одно из самых больших испытаний для психики — это ожидание… Что человек вернётся. Что он одумается. Что он изменится. Что он наконец поймёт, как вы его любили. И вы живёте в этом ожидании. А жизнь проходит. А он не возвращается. Или возвращается — но не таким. Никто не вернётся таким, каким вы его нарисовали в голове. Это их мир. Их действия. Их путь. А ваши мечты и ожидания — это ваша территория ☝️ Чем реальнее вы смотрите на вещи, чем меньше вы ждёте от других — тем устойчивее ваша психика. И тем больше свободы внутри 🤌 А вы живёте в ожидании, что кто‑то изменится? Или давно уже перестали играть в эту игру? 😉 #ожидание #отношения #психологияотношений #психология #психолог #телесноориентированныйпсихолог #эмоции #самооценка #личныеграницы #зависимость #тревога #внутренняясвобода #осознанность #работанадсобой #саморазвитие #отношенияссобой #эмоциональнаязависимость #отпустить #перемены #психологияжизни

Самые важные решения редко бывают легкими. Поэтому многие годами остаются между двумя вариантами. Не уходят. Но и не начинают жить по-другому. Они выбирают третье. Подождать. Еще немного потерпеть. Надеяться, что всё изменится само. Именно это решение чаще всего отнимает годы жизни. ❓А какой стул выбрали бы вы? 🪑 Терпеть 🪑 Менять жизнь 🪑 Или… ждать, что всё решится без вашего участия? Напишите в комментариях только цифру 1, 2 или 3.

Мы все здесь не просто так😌 У каждого есть своя задача, свой путь, своя роль. Когда человек теряет смысл — начинаются метания, депрессия, пустота. Моя задача как специалиста — помочь человеку вернуть этот «датчик пути». Ощутить себя частью мира, а не наблюдателем🤗 А вы чувствуете свою задачу? Или потеряли ориентир?

Иногда кажется, что для счастья нужно что‑то грандиозное: отпуск, большие деньги, новая работа, идеальные отношения. А я предлагаю сегодня — без грандиозного. Просто посмотреть вокруг. И заметить то, что уже есть. Вот 7 простых причин для счастья прямо сейчас: 1️⃣ Ты проснулся. Уже хорошо. Ты — жив. 2️⃣ Ты можешь дышать. Свободно. Без боли. 3️⃣ У тебя есть руки, ноги — тело, которое служит тебе каждый день. 4️⃣ Ты можешь видеть солнце, небо, лица близких. 5️⃣ Кто‑то сегодня улыбнётся тебе. Или ты — кому‑то. 6️⃣ У тебя есть выбор. Встать, сесть, пойти, сказать, промолчать. 7️⃣ Ты можешь начать что‑то менять прямо сейчас. Хотя бы маленький шаг. Счастье — не там, где много денег. Оно там, где есть ты. И способность замечать. А что сегодня радует вас? 😉