Ангелина Болокан телесно-ориентированный психолог

А самое любопытное, что психология сама в своем названии содержит потенциал для духовного, ведь переводится как — познание души. И если кратко сказать о работе психолога, то он исследует влияние мысли на реальность человека. Исследует влияние невидимого на видимое 😉 #психология #семья #саморазвитие

А если голос в вязаной кофте звучит у вас громче, чем хотелось бы — это повод бережно исследовать его на консультации. У тревоги много лиц. И у каждого — своя история. Главное, понять для чего она закрепилась в жизни, и научиться иначе это реализовать. #психология #семья #саморазвитие #тревога

Многие причины срывов кроются в непонимании, что является нашей слабой зоной, где мы не знаем как поступить, какие периоды развития проходит ребенок и что для этого возраста в поведении нормально, хотя и неприятно. Я назвала свой обучающий курс о том, как избавиться от раздражения, злости и гнева: «мой друг гнев». Почему я говорю, что гнев — друг? Потому что в его потенциале лежит потребность — позитивных перемен! Познавая, что именно нуждается в переменах, мы научаемся переводить импульс раздражителя на созидание своей жизни. Восемь видео дадут вам полную картину: как выглядят именно ваши триггеры, для чего нужны эти эмоции, как научится их позитивный контекст, и как научиться его проявлять во благо себе и окружающим. Ссылку на курс вы найдете в закрепленных сторис и на моем сайте — ссылка в шапке профиля. #семья #психология

Часто именно так думают, что простить кого-то – означает согласиться с причинённой травмой, оправдать несправедливость. Вот только прощения содержит в себе другой функционал – отпускание. Мы прощаемся с определённым эпизодам жизни, вынося оттуда свои выводы. И эти выводы существенно важны. Именно они определяют дальнейший путь нашей жизни. Прощение приносит вывод – так было, принесло это, а теперь как я буду делать по-другому. Так точка боли – становится точкой роста. И это не значит, что прощения – дает разрешение причинять вам снова вред. Прощения освобождает вас от жизни в роли жертвы. Вы принимаете решение кто именно и что будет жить в вашем сердце. #семья #психология #саморазвитие

Я телесно-ориентированный психолог, поэтому во время работы с клиентом, обращаю внимание на те сигналы, которые дает ему тело. Мозг вспоминает болезненные эпизоды, и тело сжимается, не дышит, словно опять оказывается там, где было плохо, страшно, больно. Однако, работая с телом, мы одновременно воздействуем и на прошлое. Выправляясь здесь, совершаем незаметное исцеление там. И не спешите винить родителей! Вина — плохая стратегия жизни. Хорошая стратегия — менять к лучшему то, что доступно нам сегодня. Об этом подробнее в ближайшем рилс. #психология #тело

Порой мне было страшно идти домой. Мне было страшно рассказывать о своих ошибках. Мне было страшно рассказать о своих двойках. Мне было трудно просить о помощи. Порой я чувствовала себя дома небезопасно. И да, такое детство наложила на меня определённые комплексы и проблемы. Но! Сейчас я знаю, что то, что меня ранило в детстве — была любовь и забота родителей, которые просто не знали, что ее можно проявлять иначе. И сейчас я знаю, это эти травмы исправимы. И сейчас я могу быть той, кто иначе относится к себе и близким. И иначе воспитывает дочь. Хотите так же? Я веду личные консультации, где помогаю 🫶🏻 #семья #психология #жизнь

А вы знали об этом? #психология #саморазвитие #семья

О другой причине тревожности я расскажу завтра в своей терапевтической сказке «жила-была тревога» 💐 не пропустите. #психология #тревога #телесныйпсихолог #жизнь #семья

#психология #школа #успех

Быть красивым — хорошо. Быть красивым не только внешне, но и внутренне — великолепно. #семья #психология #друг

Я постоянно объясняю дочери всё, что она не понимает. И даже то, что обо мне нужно заботиться. #психология #семья#забота

Все чаще думаю, что синоним любви не только слово — уважение, но и компромисс. Я не знаю, как будут сохранятся, да и вообще создаваться семьи будущего, если мы вырастим поколение в модной нынче парадигме мышления — делай только то, что хочется. Семья - это место совместного жительства близких друг другу людей, а значит становится местом для совместных дел, которые подчас делать надо. И наверное, наше «хочу» может безболезненно встретить с «надо» в условиях, где мы видим, что в семье каждый вкладывается по мере сил в общее дело. И что несмотря на некоторые «надо» есть островок, где ты, как и каждый из членов семьи, уважаем в своем «хочу». #психология #семья

Я была маленькой, когда «придумала» этот метод) конечно, потом оказалось, что это не только моя выдумка, и что до этого додумалось множество других людей до меня, но порой, когда мы становимся родителями, вдруг забываем, что воображение и игра — лучший способ для детей понять и усвоить информацию. 👍🏻 #семья #учеба #психология

Если мы знаем, в какие игры любят играть наш ребёнок, то основываясь на его интересах, мы всегда можем объяснить ему то, что ему непонятно. Как мы понимаем, что ему что-то непонятно? Например, если ребёнок совершает одно и ту же ошибку, то скорее всего та форма объяснения, которую прежде избирал родитель «почему эта ошибка» – ребенку не подошла. Многие родители могут повышать голос, объяснять свысока, и ребёнок бессознательно может считывать в этом угрозу. Угрозу потери близкого контакта, а значит и безопасности. Страх блокирует способность восприятию информации. Поэтому, если объяснять те же ситуации разыгрывая и их с любимыми персонажами вашего ребёнка, то такая информация заходит намного проще и усваивается лучше. #психология #семья #ребенок

В наше насыщенное информацией время о том, что правильно, а что нет, для каждого родителя важно снизить серьезность и тревожность. Даже идея правильного питания при неумелом подходе может привести ребенка к развитию РПП, тревожности, зависимости от сладкой и неполезной пищи. Чтобы избежать этого, послушайте мой подкаст, который прежде всего содержит психологический подход к здоровому питанию детей. 🫶🏻 #семья #еда #психология

Нам может не нравится увлечение близкого человека. Но увлечение близкого человека – это всегда мостик к его сердцу. Если мы поинтересуемся, спросим, какие чувства у нас испытывают, когда этим занимаются, то мы можем обнаружить, что наше собственное увлечение, приносит те же переживания. Не спешите ругать других за их интересы и увлечения, которые вам непонятны. Если они не вредят его здоровью, то за ними всегда кроется потребность самовыражения. Любой интерес – это видимая грань кристалла души, вглядевшись в который, мы всегда можем стать ближе друг другу. Ведь так наш близкий в нашем уважении к своему интересу услышит – я тебя люблю. #семья #психология #любовь

С детства я приучаю дочь к порядку. Я рано поняла, что если я не научу её убираться хотя бы за собой, то сойду с ума от бесконечной уборки. Поэтому, что касалось игрушек, я всегда ограничивала их количество до тех объёмов, за которыми она сама может следить. Второе – довольно рано я стала просить её раскладывать свои вещи в свой шкаф. И здесь очень важно, чтобы шкаф ребёнка или полка были легкодоступны и не меняли своего положения по дому. Чтобы верхняя одежда не разбрасывалась по дому, для неё были повешены специальные крючки. Заходя домой, я обговариваю: «Вешай свою курточку на крючок, смотри, как я это делаю». Если я замечаю, что что-то валяется, я чаще всего просто озвучиваю эмоцию этой вещи. «Я проходила мимо твоего шарфа, и он плакал, сказал, что не хочет валяться на полу, а хочет, чтобы ты повесила его к своим шарфикам-друзьям на вешалку». С возрастом я стала просить помогать накрывать на стол. Где-то с пяти лет я стала просить её убирать за собой посуду после еды. Сейчас я прошу помыть за собой. И неважно, насколько хорошо помыта чашка. Я просто благодарю за то, что она это сделала. И, конечно, всегда благодарю мужа, когда он мне помогает, и обращаю на это внимание дочери. Я хочу, чтобы она запомнила, что мужчина так же, как и женщина, участвует в быту. И точно так же складывает свои вещи на место, моет посуду, помогает в приготовлении пищи. #психология #семья

Любая игра — это проекция поведения в реальной жизни. Я заметила у дочери поспешность в принятии решений при покупках в играх. Она быстро тратит деньги на понравившиеся лоты, но после может расстраиваться, что купила не то, что нужно. А ведь это так знакомо и многим взрослым. Что-то впечатлило в магазине. Возможно, именно в этот момент ты нуждался в новых эмоциях и новая вещь, хоть и дорогая, кажется решит эту проблему. Проходит день, два, и вдруг нас посещает неприятная мысль - эх, зря! Такой диалог с собой — спасительный механизм от ненужных покупок. Плюс, всякий раз, когда я не купила что-то на эмоциях, то я некую сумму от оставшихся средств, я перевожу себе на счет благодарности. Позже там может накопиться приличная сумма, которую всегда приятно потратить на более разумную покупку, либо вклад. #психология #деньги #семья

Моем посуду, достигаем успеха 🎯 #семья #психолог

Как это важно, чувствовать себя в быту живой и любимой, а не обязанной. #семья #психология