Видеоуроки - Курсы - Марафоны - Консультации
http://www.fitnessnadezda.ru
✔️МАРАФОН "7 минут для пользы тела" - полезная привычка за 21 день
✔️Курс "Здоровая ПОХОДКА" /"Здоровая спина"
✔️Видеоуроки "Скорая ФИТНЕС помощь"
✅ Школа "Активно здоровья и ДОЛГОЛЕТИЯ"
Подробности здесь https://t.me/studio_AktivPro/
✅ Онлайн Клуб "Формула здоровья"
записаться на гостевое посещение
https://max.ru/u/f9LHodD0cOIAnbf37KpXqfRKDpHpStHdguWla4KG95iz_1mwCNxco3Svz3I
или
https://t.me/Nadezda_Sokolova
#коррекция_тела #осанка #скорая_финес_помощь #5_минут_для_пользы_тела
#упражнения_для_стоп
Видеоуроки - Курсы - Марафоны - Консультации
http://www.fitnessnadezda.ru
✔️МАРАФОН "7 минут для пользы тела" - полезная привычка за 21 день
✔️Курс "Здоровая ПОХОДКА" /"Здоровая спина"
✔️Видеоуроки "Скорая ФИТНЕС помощь"
✅ Школа "Активно здоровья и ДОЛГОЛЕТИЯ"
Подробности здесь https://t.me/studio_AktivPro/
✅ Онлайн Клуб "Формула здоровья"
записаться на гостевое посещение
https://max.ru/u/f9LHodD0cOIAnbf37KpXqfRKDpHpStHdguWla4KG95iz_1mwCNxco3Svz3I
или
https://t.me/Nadezda_Sokolova
#коррекция_тела #осанка #скорая_финес_помощь #5_минут_для_пользы_тела
#упражнения_для_стоп
Видеоуроки - Курсы - Марафоны - Консультации
http://www.fitnessnadezda.ru
✔️ Курс ЖЕНСКОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ
✔️МАРАФОН "7 минут для пользы тела" - полезная привычка за 21 день
✔️Курс "Здоровая ПОХОДКА" /"Здоровая спина"
✔️Видеоуроки "Скорая ФИТНЕС помощь"
✅ Школа "Активно здоровья и ДОЛГОЛЕТИЯ"
Подробности здесь
Телеграм - https://t.me/studio_AktivPro/
Макс - https://max.ru/join/XCy5N7H-VW29YCmjkny2MimqRHorDP3O2FdeUkua2r4
✅ Онлайн Клуб "Формула здоровья"
записаться на гостевое посещение
https://max.ru/u/f9LHodD0cOIAnbf37KpXqfRKDpHpStHdguWla4KG95iz_1mwCNxco3Svz3I
или
https://t.me/Nadezda_Sokolova
#коррекция_тела #осанка #скорая_финес_помощь #7_минут_для_пользы_тела
#упражнения_для_стоп
Видеоуроки - Курсы - Марафоны - Консультации
http://www.fitnessnadezda.ru
✔️ Курс ЖЕНСКОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ
✔️МАРАФОН "7 минут для пользы тела" - полезная привычка за 21 день
✔️Курс "Здоровая ПОХОДКА" /"Здоровая спина"
✔️Видеоуроки "Скорая ФИТНЕС помощь"
✅ Школа "Активно здоровья и ДОЛГОЛЕТИЯ"
Подробности здесь
Телеграм - https://t.me/studio_AktivPro/
Макс - https://max.ru/join/XCy5N7H-VW29YCmjkny2MimqRHorDP3O2FdeUkua2r4
✅ Онлайн Клуб "Формула здоровья"
записаться на гостевое посещение
https://max.ru/u/f9LHodD0cOIAnbf37KpXqfRKDpHpStHdguWla4KG95iz_1mwCNxco3Svz3I
и
https://t.me/Nadezda_Sokolova
#коррекция_тела #осанка #скорая_финес_помощь #7_минут_для_пользы_тела
#упражнения_для_стоп
Видеоуроки - Курсы - Марафоны - Консультации
http://www.fitnessnadezda.ru
✔️ Курс ЖЕНСКОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ
✔️МАРАФОН "7 минут для пользы тела" - полезная привычка за 21 день
✔️Курс "Здоровая ПОХОДКА" /"Здоровая спина"
✔️Видеоуроки "Скорая ФИТНЕС помощь"
✅ Школа "Активно здоровья и ДОЛГОЛЕТИЯ"
Подробности здесь
Телеграм - https://t.me/studio_AktivPro/
Макс - https://max.ru/join/XCy5N7H-VW29YCmjkny2MimqRHorDP3O2FdeUkua2r4
✅ Онлайн Клуб "Формула здоровья"
записаться на гостевое посещение
https://max.ru/u/f9LHodD0cOIAnbf37KpXqfRKDpHpStHdguWla4KG95iz_1mwCNxco3Svz3I
или
https://t.me/Nadezda_Sokolova
#коррекция_тела #осанка #скорая_финес_помощь #5_минут_для_пользы_тела
#упражнения_для_стоп
Видеоуроки - Курсы - Марафоны - Консультации
http://www.fitnessnadezda.ru
✔️ Курс ЖЕНСКОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ
✔️МАРАФОН "7 минут для пользы тела" - полезная привычка за 21 день
✔️Курс "Здоровая ПОХОДКА" /"Здоровая спина"
✔️Видеоуроки "Скорая ФИТНЕС помощь"
✅ Школа "Активно здоровья и ДОЛГОЛЕТИЯ"
Подробности здесь
Телеграм - https://t.me/studio_AktivPro/
Макс - https://max.ru/join/XCy5N7H-VW29YCmjkny2MimqRHorDP3O2FdeUkua2r4
✅ Онлайн Клуб "Формула здоровья"
записаться на гостевое посещение
https://max.ru/u/f9LHodD0cOIAnbf37KpXqfRKDpHpStHdguWla4KG95iz_1mwCNxco3Svz3I
или
https://t.me/Nadezda_Sokolova
#коррекция_тела #осанка #скорая_финес_помощь #5_минут_для_пользы_тела
#упражнения_для_стоп
Видеоуроки - Курсы - Марафоны - Консультации
http://www.fitnessnadezda.ru
✔️ Курс ЖЕНСКОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ
✔️МАРАФОН "7 минут для пользы тела" - полезная привычка за 21 день
✔️Курс "Здоровая ПОХОДКА" /"Здоровая спина"
✔️Видеоуроки "Скорая ФИТНЕС помощь"
✅ Школа "Активно здоровья и ДОЛГОЛЕТИЯ"
Подробности здесь
Телеграм - https://t.me/studio_AktivPro/
Макс - https://max.ru/join/XCy5N7H-VW29YCmjkny2MimqRHorDP3O2FdeUkua2r4
✅ Онлайн Клуб "Формула здоровья"
записаться на гостевое посещение
https://max.ru/u/f9LHodD0cOIAnbf37KpXqfRKDpHpStHdguWla4KG95iz_1mwCNxco3Svz3I
или
https://t.me/Nadezda_Sokolova
#коррекция_тела #осанка #скорая_финес_помощь #5_минут_для_пользы_тела
#упражнения_для_стоп
Видеоуроки - Курсы - Марафоны - Консультации
http://www.fitnessnadezda.ru
✔️ Курс ЖЕНСКОЕ ДОЛГОЛЕТИЕ
✔️МАРАФОН "7 минут для пользы тела" - полезная привычка за 21 день
✔️Курс "Здоровая ПОХОДКА" /"Здоровая спина"
✔️Видеоуроки "Скорая ФИТНЕС помощь"
✅ Школа "Активно здоровья и ДОЛГОЛЕТИЯ"
Подробности здесь
Телеграм - https://t.me/studio_AktivPro/
Макс - https://max.ru/join/XCy5N7H-VW29YCmjkny2MimqRHorDP3O2FdeUkua2r4
✅ Онлайн Клуб "Формула здоровья"
записаться на гостевое посещение
https://max.ru/u/f9LHodD0cOIAnbf37KpXqfRKDpHpStHdguWla4KG95iz_1mwCNxco3Svz3I
или
https://t.me/Nadezda_Sokolova
#коррекция_тела #осанка #скорая_финес_помощь #5_минут_для_пользы_тела
#упражнения_для_стоп
Видеоуроки - Курсы - Марафоны - Консультации
http://www.fitnessnadezda.ru
✔️МАРАФОН "7 минут для пользы тела" - полезная привычк а за 21 день
✔️Курс "Здоровая ПОХОДКА" /"Здоровая спина"
✔️Видеоуроки "Скорая ФИТНЕС помощь"
✅ Школа "Активно здоровья и ДОЛГОЛЕТИЯ"
Подробности здесь https://t.me/studio_AktivPro/
✅ Онлайн Клуб "Формула здоровья"
записаться на гостевое посещение
https://max.ru/u/f9LHodD0cOIAnbf37KpXqfRKDpHpStHdguWla4KG95iz_1mwCNxco3Svz3I
или
https://t.me/Nadezda_Sokolova
#коррекция_тела #осанка #скорая_финес_помощь #5_минут_для_пользы_тела
#упражнения_для_стоп
Видеоуроки - Курсы - Марафоны - Консультации
http://www.fitnessnadezda.ru
✔️МАРАФОН "7 минут для пользы тела" - полезная привычка за 21 день
✔️Курс "Здоровая ПОХОДКА" /"Здоровая спина"
✔️Видеоуроки "Скорая ФИТНЕС помощь"
✅ Школа "Активно здоровья и ДОЛГОЛЕТИЯ"
Подробности здесь https://t.me/studio_AktivPro/
✅ Онлайн Клуб "Формула здоровья"
записаться на гостевое посещение
https://t.me/Nadezda_Sokolova
#коррекция_тела #осанка #скорая_финес_помощь #5_минут_для_пользы_тела
#упражнения_для_стоп
Приветствую вас мои дорогие!
Обожаю, когда прогулка превращается в полноценную тренировку — два в одном! Сегодня прошлась по парку, включила любимы плейлист.
Для себя я уже давно вывела формулу ТРЕНИРОВАТЬ и ТРЕНИРОВАТЬСЯ - это два разных дела.
Не всегда есть желание заниматься дома, поэтому утром я выделяю 30-40 минут на прогулку-тренировку в соседний сквер
Что я включаю в мою тренировку.
🚶Чередую темп ходьбы - 3 минуты быстрого шага и 1 минуту спокойного. Это отлично разгоняет метаболизм и тренирует сердечно-сосудистую систему.
💪Использую скамейки для отжиманий, планок, выпадов, растяжки, пресса.
😘 Очень люблю динамическую растяжку и упражнения на и баланс.
Последнее время люблю ходить по бордюрам: и координация/ баланс и тренирую походку.
Дышать свежим воздухом, смотреть на облака и одновременно укреплять мышцы — настоящее удовольствие. Отличный способ зарядиться энергией, снять стресс и не тратить лишнее время.
Что вам ближе, отметьте смайлики:
занятие в зале/группе 👍
или
по своей индивидуальной программе ♥️
http://www.fitnessnadezda.ru
Курс «Здоровая походка 50+»
Это практический курс, который учит корректировать походку, улучшать осанку, двигаться без боли и с уверенностью.
Простые упражнения, разбор ошибок и индивидуальные советы помогут приобрести грацию и комфорт в повседневной жизни.
Подарит свободу движений и уверенность при любом шаге.
🎥 видеоурок
УЧИМСЯ ХОДИТЬ ПРАВИЛЬНО
Скачать видеоурок в личное пользование можно здесь ⬇️
Нужно просто перейти по ссылке
ПОЛУЧИТЬ ПОДАРОК 🎁
📆Каждый день я убеждаюсь: тренировать походку👣 и постановку стопы можно в любом возрасте.
🤝Начните с простых упражнений, вы заметите, как лучше держите осанку, уменьшается усталость и поднимается настроение.
Я готовлю для вас эту программу с любовью ❤️ и уже в предвкушении — присоединяйтесь, места ограничены!
Пишите в личку ПОХОДКА или переходите по ссылке
http://fitnessnadezda.ru
изучайте программу
https://t.me/Nadezda_Sokolova
ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ
‼️Количество мест ограничено
#ЗдороваяПоходка #ЗаботаОСтопах #Здоровье