Девочки, обязательно научитесь делать ЭТО упражнение. Ваш овал лица скажет вам "спасибо".
Что делать:
закатываем ОБЕ губы вовнутрь
вытягиваем подробородок вперед
начинаем открывать и закрывать рот 20 раз
Помним про технику безопасности: больно быть не должно
Остальные упражнения, которые помогают мне в 43 иметь овал лица, которому завидуют 30-летние, ждут тебя по ссылке в шапке профиля
МИКРОТОКИ — ДА или НЕТ
Все ждут, что я сейчас скажу «Настя против». А, вот, и не скажу
Расскажу свой опыт, а вы делайте выводы сами.
Я пробовала микротоки 17❗ лет назад, когда хотела убрать постакне. Да-да, сейчас даже забавно смотреть, как это продают, как «новую технологию домашнего омоложения».
Честно скажу — мне не помогло, я не заметила такого результата, который мне дала гимнастика для лица.
Если вам 40+ не ждите радикального преображения, они не подтянут овал лица, не избавят от мимических морщин. Максимум, отеки уберут чуть-чуть.
Когда мы делаем гимнастику, двигаются все ткани: и кожа, и мышцы. Для усиления эффекта в упражнениях есть визуализация-ведется настоящая работа, вы фокусируетесь на результате. С микротоками такого эффекта не будет — ну, поводите вы машинкой по лицу, подергаются мышцы — все.
Очень важно чувствовать и регулировать движение мышц. В упражнениях на межбровку и на овал, например, мышцы должны прям гореть, с нижними веками мы работаем очень деликатно. Такое возможно, только если вы сами выполняете упражнения.
В общем, если очень хочется купить красивый приборчик — купите. Но преображения не ждите — это вам не гимнастика для лица.
За действенными способами омоложения без лишних усилий и затрат ПО ССЫЛКЕ В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ
Не слушайте того, кто говорит, что только пластикой можно поднять верхние веки❌
В СТОРИС результат девушки, которая сделала это за месяц! И упражнение, которое ей помогло
По ссылке в шапке профиля СКИДКА на специальный летний тариф☀️до полуночи
Давайте снова поднимем тему губ, вот вам упражнение, которое помогает мне регулярно слышать фразу «да у нее филлеры» А то в последние недели в комментариях начали придумывать, что я подкачала губы, а я просто начала обводить их карандашом + никогда не пропускаю эти упражнения на губы
Девочки, да мне бы лень было столько времени тратить на косметологов, я лучше за 5 минут сделаю гимнастику
Лицо в 43 года без единой инъекции, аппаратов и пластики
У вас может быть также, начните заниматься гимнастикой для лица по ссылке в шапке профиля
В этом упражнении работают мышцы, опускающие угол рта, и именно кожа, которая крепится к ним — первый претендент на обвисание — брыли появляются именно здесь
Однако, если делать это упражнение ПРАВИЛЬНО и добавить упражнения на среднюю треть, вы можете на 15 лет отсрочить появление брылей.
Готовы заниматься? Тогда скорее за секретной скидкой лета по ссылке в шапке профиля
Надеюсь, это видео поможет вам разобраться с типом старения, а значит вы сможете эффективнее воздействовать на проблемные зоны и предотвращать их ухудшения А у вас какой?
Обращали внимание, как с возрастом меняются пропорции лица? Из щек уходит объем, подборок становится более «плоским», расстояние между носом и губой увеличивается. Можно ли это изменить или хотя бы отсрочить? Я уверена, что да!
Доказываю это своим примером и вдохновляю заниматься вас
Малярные мешки — образования в области скул под глазами, или как их еще называют суфы. Они представляют собой хронические отеки, появившиеся в силу различных причин. Обычно они проявляются после 35 лет как результат возрастная причина.
Как убрать их и в почему еще они появляются? — Рассказала в видео❗
Гимнастика для лица дает 100% эффект, жми на ссылку в шапке профиля и записывайся
«Безобидный» гиалуроновый филлер синтезируется из…бактерий стрептококка. Там есть некоторая система очистки, но 100% гарантий, что вместо с филлером вы не получите стрептококк — нет.
Эти бактерии провоцируют фарингит, бронхит и даже пневмонию. А, учитывая, что гиалуронка до конца не рассасывается, кто знает, когда проснется инфекция — через год, два? А, может, все обойдется? Не знаю, я не готова рисковать и вас призываю этого не делать
Гораздо более разумно заниматься гимнастикой для лица. Если заниматься регулярно, пропорции будут гармоничные, улучшаться контуры лица, губы станут пухлее без инъекций.
КТО ЗАВИС НА «ТРЕНЕРА», девочки? Махните ручкой
Я хоть и занимаюсь гимнастикой для лица 15 лет, но так не могу.
Зато как избавиться от морщин, отёков и подтянуть овал лица, знаю точно. И вас научу
Кето-завтраки
Кето- завтрак — это оптимальный для меня вариант: белок дарит нам силы и энергию. А сало — продукт, богатый как насыщенными жирами, так и поли- и мононенасыщенными жирными кислотами, необходимыми для правильного холестеринового обмена и поддержания иммунитета. Кстати, оно отлично усваивается организмом и не оседает на боках.
А кашу с фруктами очень захотелось
Принцип кето-питания заключается в том, чтобы есть поменьше углеводов и побольше жиров — это если очень коротко. Когда мы ограничиваем углеводы, организм начинает искать другие источники энергии, и ими становятся жиры, которые он активно расщепляет.
Я придерживаюсь интервального голодания, но, если прием пищи попадает на завтрак — то он у меня такой.
А чем завтракаете вы?
Хотите подробное упражнение?
Вы можете поднять веки и раскрыть взгляд, если начнете заниматься гимнастикой для лица. Я жду всех желающих на курсе SUPER Лицо по ссылке в шапке профиля
Это очень частая ошибка в упражнении на раскрытие глаз. Смотрите внимательно и исправляйте. Тут важно не задирать брови сильно — все очень аккуратно, структуры лица тонкие и нежные.
Подробная техника и разбор экспертов на курсе SUPER по ссылке
Морщины, тусклый цвет лица, намечаются брыли, — и вам всегда говорили, что «это нормально для вашего возраста»
У меня были мелкие морщины вокруг глаз, и казалось, что ни один крем не мог их убрать. Моя кожа не всегда была ровной и упругой, и я видела признаки того, что мои щеки начинают опускаться. Видела это у всех родственников старшего поколения. А мои следы от акне, казалось, можно только замазать тональником поплотнее.
Да, генетика оставила свой отпечаток на моем лице тоже, но я решила не сдаваться.
И вам необязательно с этим мириться. САМИ решайте, что «нормально для вашего возраста».
Гимнастика помогла мне укрепить мышцы лица, улучшить цвет кожи, и даже сделать лицо более скульптурным. Как? Да, это регулярная, не быстрая история, но эффект — нечто невероятное.
Вы тоже можете начать сегодня. Не позволяйте НИКОМУ диктовать условия. Возьмите свою красоту в свои руки и начните заниматься гимнастикой для лица.
Я вам покажу, как сделать первый шаг к молодости и свежести. Вы готовы?
Все по ссылке в шапке профиля
Ботокс в лоб — это лишь временное решение. Он может скрыть морщины, но не решает проблему. Я предпочитаю работать с мышцами лица упражнениями, что позволяет мне сохранять естественную молодость и тонус кожи без инъекций.
Это помогает не только предотвратить новые морщины, но и улучшить общее состояние моей кожи, давая долгосрочные результаты. Присоединяйтесь к курсу, чтобы узнать, как можно улучшить свой внешний вид, работая над причинами, а не только маскируя последствия
Что я делаю, когда не преподаю гимнастику для лица и не занимаюсь спортом? Ем
На самом деле, вкусная еда - это для меня своего рода эстетика.
В этот выходной день записала для вас свой ̶о̶б̶ж̶о̶р̶ обзор на блюда, которые я выбрала на обед
Что за краска? Как вы уменьшили кончик носа? Откуда у вас такой распахнутый взгляд? Как вы добились такой гладкой кожи?
Вопросы, которые 15 лет назад я совершенно не ожидала услышать
Я не крашу волосы, не прячу седину. Я пришла к этому не сразу. И, да, я думаю, что в этом тоже заслуга гимнастики для лица. Занимаясь, работая над собой, я пришла к естественности и полному принятию себя.
И при этом я не выгляжу не опрятной или старой.
Интересно, изменился ли ваш взгляд на себя по мере занятий гимнастикой для лица?
Для тех, кто хотел попробовать гимнастику — ССЫЛКА В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ
Вы очень просили меня сохранить это упражнение от морщин на лбу из сторис — сделала для вас ролик, пользуйтесь на здоровье, делитесь с подружками ❤️
Мышцы лба очень широкие, с возрастом от становятся короче и жёстче, а кожа собирается в складочки поперек волокон мышц, образуются горизонтальные морщины. Чтобы их убрать, нужно дать мышце хороший импульс.
Эффект будет еще лучше, если подключить упражнение от межбровки, за полным комплексом — на курс: @anyclass.faceonline по ссылке в шапке профиля!
Настя, а почему вы все время с челкой? Швы прячете?
Прячете вы свое нежелание заниматься за поиском того, чего нет
Всю технику и поддержку экспертов с детальными разборами вы можете получить по ссылке в шапке профиля