Чего ждать от себя в новом году? Ответы к тесту:
ПАССАЖИР - доверие к тому, как начинается новый год, желание двигаться в темпе развивающихся событий, быть в потоке. Возможно, вы хорошо потрудились для создания комфортной жизни и теперь готовы расслабиться.
ПРОВОДНИК ВАГОНА - доверяй, но проверяй. Контроль той сферы жизни, за которую вы ответственны. Готовность нести эту ответственность и участвовать в обслуживании кого-то/чего-то. Пока вы не позволяете себе расслабиться.
МАШИНИСТ - полный контроль, лидерская позиция, готовность возглавлять процесс, управлять им. Вы чувствуете в себе мощный ресурс, который позволит подчинить себе обстоятельства и руководить большими группами людей.
ПРОВОЖАТЫЙ - скорее всего, вы живëте прошлыми событиями, нет желания двигаться в будущее вместе с возникшими обстоятельствами и окружающими людьми. Возможно, вам нужно уединение на какое-то время, либо выберите для себя новый путь, чтобы сесть на другой поезд.
Если вы придумали для себя какого-то другого персонажа, отличного от предложенных, напишите мне в личку, я попробую описать его характеристики в помощь вам.
Осознанной вам игры!
Прошу вас, включите солнце!
Над городом – мёртвая тьма,
у города нет эмоций –
его поглотила зима.
Без солнца мой город простужен,
в простую пижаму одет.
Таким он туристам на нужен,
и жителям радости нет.
Включите над городом солнце!
Настройте уже телепорт...
Но кто-то над нами смеётся
и кнопку влюченья не жмёт.
Стихи Елены Малининой
О том, как убрать страх перед важным разговором, деловой встречей или собеседованием.
Если вы находитесь в трудной жизненной ситации, вспомните о том ощущении, когда вам казалось, что вы никогда не умрëте.
Наверняка, с вами такое случалось: вы смотрели на мир, на людей, знали, что всë когда-нибудь закончится, но внутри было ясное чувство, что я-то никуда не исчезну, я точно буду жить всегда.
Активизируйте в себе это чувство, углубите его и держитесь за этот внутренний стержень в любой ситуации.
Эта практика будет намного эффективнее, если еë проделать не только в воображении, но и телесно.
Придумайте, какой предмет в вашей квартире или доме будет служить "бабушкиным сундуком", и поиграйте в него, как показано в ролике.
Попробуйте! Вы не только осознаете, какие таланты "зарыли когда-то в бабушкином сундуке", но и вдохновитесь на их применение в жизни.
И осознанной вам игры! ✨
Долг или свобода, работа или любимое увлечение? Как сделать выбор?
О том, как решал эту внутреннюю дилемму герой видеоролика, читайте в моëм романе "Признание Короля-звездочëта".
Роман можно прочитать и прослушать на ЛитРес: ссылка " Мои книги" в шапке профиля.
"Театр 2-х стульев" - это техника проигрывания внутреннего диалога, когда важно разобраться со своими чувствами, эмоциями, мыслями, желаниями.
В каких случаях использовать:
✨репетиция важного разговора (побыть в роли партнёра)
✨когда нужно договориться с самим собой и принять верное решение (поговорить с той частью себя, которая против)
✨снять болевой синдром (разговор с болью)
Охотно отвечу на ваши вопросы по технике, задавайте!
Как быстро снять напряжение и успокоиться? Примените эту практику! Она имеет древние корни и называется "Практикой приятия".
Эффект от неë колоссальный: напряжëнная ситуация меняется к лучшему, как только вы приняли всё, что связано с происходящим. Попробуйте и убедитесь сами!
Подробнее о практике я рассказываю в своëм Телеграм-канале. Переходите по ссылке в шапке Профиля, изучайте практику и используйте еë как первую помощь при любом раздражении и недовольстве.
Старуха Осень в рваном красном платье
схватила в руки крепкую метлу,
и как давай мести, суля проклятье,
сухие листья обращая в мглу.
Заглядывала в окна: дула ветром,
стучала в стёкла ледяным дождём…
Она веками славилась экспертом
в вопросах смерти поздним октябрём.
«Кому пора? Кто здесь от жизни пухнет
и ноет, что запал давно угас?..»
А мы сидим тихонечко на кухне –
прикинулись, что это не про нас.
© Елена Малинина
Поздняя осень, как правило, склоняет к депрессивным состояниям. Один мой клиент недавно так и сказал: "Прямо хочется впасть в депрессию".
А давайте слово “впасть” прочитаем как “пасть” с предлогом “в”. И сразу представляется пасть чудовища, в которую нам престоит запрыгнуть. Захочется ли вам после это впасть в депрессию?
Не искушайте себя "пастью чудовища", и осознанной вам игры!✨
На крыше городской многоэтажки
сидел понурый парень Листопад,
в расстёгнутой оранжевой рубашке,
болтал ногой, вздыхая невпопад.
С утра он был в недобром настроенье
(поссорился с подругой дорогой),
поэтому придумал развлеченье –
швырять в людей осеннею листвой.
Хоть с кем-то разделить хотел он муку,
хоть так, не веря до конца в успех…
И те из нас, кто пережил разлуку,
подняли взгляд и посмотрели вверх.
© Елена Малинина
О том, как принять взвешиваное решение. Слушайте своë тело, и осознанной вам игры! ✨
Когда поднялась тревога, попробуйте сделать это упражнение. Результат вам понравится!