я применяю щетку каждый день, но если бы я начинала, то в таком графике:Пн-Ср-Пт (3/4 раза в неделю)1просмотр
Сколько было надежд КАЖДЫЙ РАЗ,ожидания результата и, конечно,ощущения, что этот раз ТОЧНО ПОСЛЕДНИЙ4просмотра
По возможности лучше миксовать все варианты, тогда тренировка станет насыщеннее и интереснее1просмотр
Как из 70кg в 62кg и иду к 58кgРассказала в закрепленных «58», «степпер», «целлюлит» @oh_naastya3просмотра
Как из 70кg в 62кg и иду к 58кgРассказала в закрепленных «58», «степпер», «целлюлит» @oh_naastya2просмотра
Дошла до середины челленджа. Последний замер был -0,5 см, надеюсь, а этот раз результат будет лучше2просмотра
Кажется какая мелочь 5 минут, но по факту каждый раз из таких 5 минуток и состоит наша жизнь1просмотр
10дней -0,5смМного это или мало? В моих мечтах был-1см, но видимо тело готово уходить в этом темпе3просмотра
По моему плану за 10 дней должно быть по -1 см, в субботу узнаем, удалось ли мне хоть что-то убрать3просмотра
