Утро должно быть добрым
Пилатес, работа над осанкой
Замороженная облепиха 100г
Половина апельсина без кожуры
Половина лимона без кожуры
Специи (я использовала смесь специй для чая и кофе, там имбирь, корица, гвоздика, перец, бадьян, кардамон)
Все смешать в блендере и разлить по формочкам для льда
Отличный зимний напиток, поддерживающий иммунитет👍🏻
Немного кофе и много душевности
Поздравляю с наступающим Новым годом! Счастья, здоровья и душевного тепла в новом году🫶🏻
Прекрасная медитация для наполненности уже на канале💫
Простыми словами, что такое двигательный стереотип и зачем заниматься осознанно
Почему так важен навык нейтрального выравнивания
Правильная осанка, нарушение осанки
#пилатес #тренировкидляздоровья
Растягиваем подвздошно-поясничную мышцу #работанадосанкой #пилатес #пилатесонлайн #тренировкидляздоровья
И снова позвонок за позвонком #пилатесонлайн #пилатес #работанадосанкой
Расслабление передней поверхности бедра. #работанадосанкой #здороваяспина #пилатес #пилатесонлайн #мфр
«С вами все в порядке, ваши переживания адекватны моменту, их не нужно стыдиться или стремиться переиграть» (Ольга Примаченко «К себе нежно»).
Цитаты #здороваяспина #цитаты #работанадосанкой #работанадсобой
«Очевидное решение – направить внимание не на то, что мы делаем, а на то, как мы это делаем. Именно «как» является отличительной чертой нашей индивидуальности; это исследование самого процесса действия. Если мы посмотрим на то, как мы делаем те или иные вещи, мы можем найти альтернативный способ того, как это можно делать, тем самым приобретая некоторую свободу выбора» (М. Фельденкрайз «Травмирующие движения»).
Цитаты #здороваяспина #цитаты #работанадосанкой
Гиперлордоз и наклон таза ☝🏻
#здороваяспина #пилатесонлайн #фитнесдляздоровья #топыкатегорий
Только нужное усилие☝🏻
#осознанныетренировки #цитат ы
Гиперлордоз и боли в пояснице☝🏻Может ли влиять избыточный лордоз на боли в пояснице.
#здороваяспина #трениров кидляздоровья #тренировкионлайн #топыкатегорий
Осознанность 💫 цитаты
#мотивация #цитаты
Счастье внутри 😍 цитаты
#цитаты #мотивация #осознанныетренировки